Симулатор за туширање
Пристаништата од топла вода веднаш те отржуваат од разбирањето на Морфеј. Додадете гел со белешки од цитрус во водата и подготвени сте за авантура. Но, ако спиеше малку, а наутро - важен состанок, за кој не можете да задоцнете, направете ги гимнастиката во туш! Едноставно: додека се тушира под потоците на тушот, работиме на мускулите на стомакот: навлечете го во длабок здив, држете го на 4 точки и нежно издишувајте ја тензијата. Заврши 20-30 повторувања и оди на пресврти. Изведба на аглите на телото од страна на страна непречено, колковите остануваат на место, навивам само околу половината. Ова е совршено користен од страна на коси мускули на печатот.
Бело-бело
Има моменти кога треба да побрзате, но сепак имате можност да сторите сé. Чистењето на забите треба да трае најмалку 2-3 минути, а повеќето од нас се вклопуваат во рок од 30 секунди. Има многу изговори за такво брзање: досадно, нема часови пред твоите очи да се измери времето. Се разбира, може да сметате на 200, но подобро е да се брои ... колку пати сте направиле вежби за нозе! Да, да, во овие две минути може да се изврши мини-комплекс за мускулите на гастрокемиус заради управување со времето. Едноставно: застанете прави, нозете во третата позиција. Постепено се искачувам на врвовите и се спуштам. Но, не ставајте ги потпетиците на подот во секое повторување, обидете се да останете на прстите. Изврши 20-30 повторувања, а потоа исцртувајте го палецот и истражете ја петицата и повторете ја вежбата - сега е натоварен надворешниот дел од штитката. За една недела можете безбедно да ја ажурирате гардеробата, да купувате модерни бели шорцеви и здолниште над коленото: нозете ви вреди да не ги кријат!
Јога под звукот на ветерот
Продолжуваме да ги зачувуваме зачуваните минути за главните методи за управување со времето, во свинчевата банка на нашиот среќен живот. Без спектакуларен стил, речиси никој од нас не е подготвен да ја напушти куќата. Но, прави стил, можете истовремено ... на пример, да извршите јога за лицето. Едноставните вежби совршено ќе ја затегнат кожата и ќе ви ја олеснат фината брчка, а во исто време ќе ги кренат духовите - смешни лица, кои ќе висиш, сигурно ќе предизвикаат насмевка. Сè е едноставно со управувањето со времето: малку ја отворите устата, отворете ги челустите, така што меѓу горните и долните заби ќе има празнина од 2 мм. При издишување, поместете ја долната вилица надесно, а потоа издишување назад во издишување. Сега повторете го движењето налево. Оваа едноставна вежба совршено се справува со "гуши шепи" во аглите на усните. И вежбата "Бол" ќе ги измазне назолабилните набори. За да го направите, ставете повеќе воздух во устата, формирајте "топка" од него и почнете да ја вртите под горната усна, под еден образ, под долната усна, под другиот образ.
Бања - ништо непотребно!
Работниот ден на управување со времето е завршен и можете да потрошите време за уживање. Исклучете го телефонот, светлите мирисни свеќи, пополнете ја бањата со густа пена и уживајте во мирот и осаменоста. Утре ќе имате романтичен датум: време да мислите дека можете да го носите. Се разбира, краток фустан со модерен печатење и трендовска пета! Навистина, утре си има зафатен ден и веројатно нема да успееш во салонот. Сепак, можете да се подготвите за тоа денес. За 15 минути во бањата, ќе имате време: уживајте во аромите, направете масна масажа, па дури и отстранување на влакна! Едноставно: ќе ви треба депилатор кој работи дури и во водата. Вие не само што може да заштедите време, туку и да ја направите болната процедура пријатна и удобна.