Епл сендвич со шунка
Време за готвење: 15 мин.
Во една порција 320 калории
Протеини - 28 g, масти - 20 g, јаглени хидрати -16 g
- 8 парчиња бел леб
- 100 гр путер
- 200 грама шунка
- 3 јаболка
- 200 гр рендано сирење
- 3 табела. лажици растително масло
Подготовка:
1. Овошје миење и суво. Исечете ги јајцата во парчиња и ги лупете. 2. Исечете ја шунката на тенки парчиња. 3. Секоја парче бел леб намачкан со тенок слој од путер, убаво лежеше на неа парче шунка, на врвот - парчиња овошје. Посипете со рендано сирење. 4. Рашири ја рерната на 180 °. Ставете сендвичи на загреан, подмачкан сад за печење и печете додека не се стопи сирењето (5-7 минути). 5. Можете да направите вкус spicier, заменувајќи 1 јаболко на круша или праска.
Совети за вас
Лебот за жешки сендвичи пред готвењето може да се натопени во млеко, малку набиено со јајце. Традиционално за сендвичи со месо се бели или леб со трици. Основата на црниот (рж) леб е подобра за риби.
Супа од месо со јаболко
Време на готвење: 60 мин.
Во една порција 365 kcal
Протеини - 40 грама, масти - 18 грама, јаглени хидрати - 8 грама
- 1 литар супа
- 200 g од овчо месо
- 1 кромид
- 1 зелено јаболко
- 40 g супани сливи
- 1 кафена лажичка. една лажица доматна паста
- 3 табела. лажици растително масло
- Сол
- земјата црн пипер
- 1 куп зелен кромид
Подготовка:
Супата може да се подготви со заварување на 1,5 кг месо со коски во вода со лаврово лист и црн пипер (околу 2 часа). Јагнето треба да се измие, да се суши, исечи на парчиња, да се зачини и да се зачине. Загрејте го растителното масло во тенџере и пржете го месото од сите страни. Кромид излупен, ситно сецкан, додадете во месо заедно со доматната паста. Браун надвор. Истурете 100 ml супа и вриејте 40 минути, покријте со капак. Епл се сече на коцки и додадете го месото заедно со сливи. Истурете ја преостанатиот супа и варете 10 минути. Се шири на плочи и посипете со прстени на зелен кромид.
Моли зеленчукова салата
Време на готвење: 20 мин.
Во една порција, 156 kcal
Протеини - 9 грама, масти - 7 грама, јаглени хидрати - 12 грама
- 3 јаболка
- 100 грама лисја од зелена и црвена зелена салата
- 1 куп на arugula
- 1 морков
- 1 црвен кромид
- 100 гр кернели од орев
- 1 табела. лажица бел вински оцет
- 2 табела. лажици сок од лимон
- 1/2 чај. лажици сенф
- Сол
- земјата црн пипер
- малку шеќер
- 4 табела. лажици сончогледово масло
Подготовка:
Лисја од салати да се искинат на парчиња. Моркови решетки на голем ренде. Кромид се сече на половина прстени. Ореви од ореви за мелење. Оцет се меша со сок од лимон, сенф, сол, бибер и шеќер. Додај го маслото. Измијте ги јаболката, исечете ги на четвртини, отстранете ја јадрото со семиња, исечете го месото во тенки чинии. Се мешаат со моркови, кромид, зелена салата и сос. Се шири на плочи и посипете ги со ореви.
Јаболко изгореници
- 300 г замрзнат лиснато тесто
- 1 јајце
- Z Chayne. лажици џем од јаболка
- 500 гр јаболка
- 50 гр путер
- 40 гр од земјата бадеми
- 2 табела. лажици гранулиран шеќер
- 1/2 чај. лажици земјата цимет
- сок од 1 лимон
Подготовка:
Тесто замрзнати, се сечат 6 квадрати, преостанатото тесто сече на ленти (само 12 парчиња). Рабовите на плоштадите треба да се размазат со јајца, остатокот од површината - џем од јаболка. Стрипс лежеше на периметарот на плоштадите. Се сечат јаболка во парчиња и посипете со сок од лимон. Стави на плоштадите на тестото. Топете го путерот и натопете ја јаболката. Посипете бадеми и шеќер со цимет на врвот. Тестото се протега во ромбовите, се пече во рерна за 25 минути на 200 °.
Време на готвење: 40 мин.
Во една порција 390 kcal
Протеини - 5 грама, масти - 28 грама, јаглехидрати - 30 грама