Луѓето кои спијат помалку од 6 часа на ден или повеќе од девет ќе бидат дебели

Најдобар сон за возрасни е седум до осум часа, според една нова студија нарачана од американската влада. Оваа студија во исто време ги поврзува предилекциите за пушење со недоволен сон и премногу слаба физичка активност - со консумирање на алкохолни пијалоци. Научниците утврдија дека дебелината и другите здравствени проблеми често се појавуваат кај оние кои немаат здрав сон. Сите наоди покажуваат дека здравјето е штетно за претерано спиење и премногу кратко, истакнуваат истражувачите. Заклучоците на научниците од Универзитетот во Колорадо се базираат на истражување на 87.000 возрасни граѓани на Америка од 2004 до 2006 година. За време на истражувањето, други фактори, како што се депресија, кои може да доведат до прејадување, пушење, несоница и други проблеми, не беа земени во предвид.