Човечката кожа не е само заштитна обвивка. Исто така, кожата врши функции на дишењето и празнење.
Размената на гасовите преку кожата се врши на следниов начин: кожата апсорбира кислород, и простува јаглерод диоксид. Преку потните жлезди вишокот течност се отстранува од телото, што ја олеснува работата на бубрезите. На висока температура и ниска влажност, течноста од телото се излачува само преку кожата, во тоа време бубрезите се одмораат.
Неопходно е да се знае дека кожата ги исполнува горенаведените функции само ако е чиста, па затоа е неопходно да се задржи чистотата на кожата, а на бремена жена ова е двојно важно.
За да бидете сигурни дека кожата е секогаш чиста, треба да се истуши секое утро и вечер, темелно да го измиете вашето тело најмалку еднаш неделно. Промена на постелнина еднаш неделно, и дневно менувајте го долна облека. Ова се главните правила на лична хигиена на бремена жена.
Многу корисно за кожени и телесни бањи. Ова е исто така еден од начините на лична хигиена на една бремена жена. Се разбира, воздушните бањи треба да се земаат на отворено. Ако времето е топло и сончево, тогаш најдобро е да земете воздушна бања во сенка. Ако е лошо време на улица, тогаш треба да земете воздушна бања дома. Чудно е доволно, но воздушните бањи се многу корисни за млечните жлезди. Времетраењето на воздушната бања е 20 минути. Таквите постапки делуваат на стврднување на телото, го намалуваат ризикот од пукање на брадавиците со идно доење.
Ако сериозно одлучите да ги зацврстите вашите гради пред идното хранење, тогаш направете ги следните вежби: ги миете градите со ладна вода еднаш дневно, а потоа тријте го со тврд крпа за 5 минути. Можете да ги истригате болките еднаш дневно, така што кожата на брадавицата станува груба, така што тие ќе бидат помалку склони кон пукање при цицање. Друг начин за зајакнување на брадавиците пред доењето е да се шие парче фронтална крпа од чаша градник. Ако ги исполнувате сите овие мерки за да се подготвите за исхрана, може да избегнете многу проблеми со дојката, бидејќи пукнатините на брадавиците - прилично чести и многу болни феномени.
Друг проблем што може да се соочи со идна мајка е рамни брадавици. За рамни брадавици, исто така, постојат посебни вежби кои треба да се изведат, обично во комбинација со други мерки на лична хигиена на бремена жена. Брадавиците треба да се масираат и да се повлечат малку напред, пред оваа процедура, природно, треба да ги исплакнете вашите гради со студена вода и рацете да ги миете темелно со сапун. Друг ефикасен начин на истегнување на брадавиците е преку пумпа за градите. Подобро е да се набави за такви намени наједноставната пумпа за гради со долга гумена цевка. Наместете ја пумпата за гради на брадавицата, неколкупати енергично го цицајте воздухот, а потоа држете ја цевката, оставете го на блендата некое време во продолжената положба. Оваа постапка е особено корисна во последниот триместар од бременоста наутро и навечер.
Личната хигиена на бремената жена треба да биде особено внимателна кога станува збор за гениталиите. За време на бременоста, транспарентна тајна се ослободува од вагината, што е одличен медиум за репродукција на бактерии, вклучувајќи и патогени. Во овој поглед, хигиената на гениталиите се сведува на два пати дневно (наутро и навечер), тие треба да се мијат со варена вода. Не користете премногу топла вода за перење. Ако распределбата е премногу изобилна или зеленикаво-жолта, консултирајте се со доктор, бидејќи тие веројатно се предизвикани од воспаление на внатрешните гениталии. Со инфекции на гениталиите за време на бременоста, не можете да се шегувате, бидејќи тие можат да влијаат на фетусот во матката или за време на породувањето.
Исто така треба да кажеме неколку зборови за сексуалната страна на животот на една бремена жена. Во првиот триместар, сексуалниот однос треба да биде ограничен, бидејќи може да предизвика абортус. Во последните два месеца од бременоста, сексот треба целосно да се напушти, бидејќи ризикот од предвремено раѓање е многу висок, а постои и ризик од инфекција на гениталниот тракт на бремена жена.