Лето е време кога има многу витамини кои се толку корисни, особено за бремени жени. Размислете што е корисно да јадете бремена жена во текот на летото.
Летни витамини за бремени жени
Лубеницата е бери, во која има релативно многу витамини Ц, Б2, Б1, како и фолна киселина (или витамин Б9), што е корисно за бремените мајки, особено во првиот триместар од бременоста. Оваа киселина учествува во отварањето, го поддржува нашиот имунолошки систем, промовира добра формација, како и функционирањето на белите крвни клетки - леукоцити, го спречува инфилтрацијата на црниот дроб и игра многу важна улога во самата бременост - го регулира формирањето на нервните клетки на ембрионот, а тоа е исклучително важно за неговиот нормален развој . Затоа лубеницата ќе биде корисна за сите луѓе со заедничка цел, а за бремена жена е едноставно незаменлива.
Вреди да се напомене дека лубеницата во значителни дози не се препорачува да се јаде луѓе кои имаат излив на урина, како и со нарушување на стомакот, колитис. Ако има големи камења во бубрезите, тогаш најдобро е да не се злоупотребува лубеницата. Ако сакате да јадете лубеница со закуска со леб - подобро е белиот леб. Во комбинација со лубеница црниот леб може да доведе до коагулација на стомачни болести.
Диња е богата со железен каротин, тоа, како лубеница помага да се отстранат камењата од бубрезите, помага да се исчисти организмот. Дињите може да се јадат со претпазливост за време на бременоста. Факт е дека тие се вари во васкулатурата. Ако дињите се користат заедно со друга храна, тие "заглавуваат" во стомакот, брзо се распаѓаат и почнуваат да ферментираат, а со тоа формираат различни гасови. Оттука произлегува строгиот закон што дињите треба да се консумираат одделно од друга храна.
Исто така, не можете да јадете диња на празен стомак. Најдобро време на потрошувачка на овој производ е интервалот помеѓу оброците. Диња се препорачува и за доилки. Тоа може да предизвика мало дете да има тешка диспепсија (повраќање, дијареа).
Кајсиите се овошје кое содржи витамини Б1, Б2, Ц, ПП, како и калиум, железо, бета-каротен. Само 300 грама такви ароматични овошја го покриваат целиот дневен услов за витамин А.
Важни за иднината мајка - кајсии на празен стомак може да предизвика фрустрација на желудникот, а нивните комбинации со одредени производи дури и можат да бидат штетни за здравјето на жената. На пример, кајсии од месо, или кајсии, измиени со обична вода, може да предизвика дијареа.
Праски имаат генерален зајакнувачки ефект врз луѓето, содржат витамини Б, Ц, А, калиумови соли. Крушите помагаат при заболувања на желудникот со ниска киселост, како и присуство на уринариа, со уролитијаза. Овие плодови се контраиндицирани за луѓе склони кон калергија, како и прекумерна тежина, со дијабетес.
Кајсии, праски, сливи, цреши, портокали, малини, јагоди, како и домати итн. - производи во боја се предизвикани од специфични супстанции кои се вклучени во нивниот состав. Овие супстанции се нарекуваат природни салицилати, и тие се корисни само во мали дози. Во големи количини, тие можат да предизвикаат алергии.
Грозјето не е само многу вкусно, туку и доста калорично. Во грозјето, во 70 грама овошје се содржи 70 kcal, како и лесно се асимилира шеќерот (фруктоза и гликоза).
Ова овошје има корисни и штетни својства, за што треба да знаете, за да не се ставате на површината. Многу диети за бремени жени целосно исклучуваат слатко овошје, вклучувајќи и грозје. Во повеќето случаи, поради следните причини: грозјето придонесува за брзо зголемување на телесната тежина на бремената жена, предизвикува гасење, како и тежина во стомакот. Се препорачува само со дефицит на тежината, придонесува за развој на голем фетус. Во мали количини, грозјето е корисно во бременоста.
Слива е плод во кој има многу фосфор и калиум, малку помалку железо, калциум и натриум. Слива се препорачува бремени жени да ги користат болестите на црниот дроб, бубрезите, слабите црева, како и во кршење на циркулацијата на крвта. Ова овошје има диуретик, како и мал лаксативен ефект, ја подобрува цревната перисталтика, ја подобрува варењето на храната. Слива во текот на бременоста е корисна за запек, со бубрежна инсуфициенција и адипортиција.
Во бременоста е корисно да се користат разни плодови, но вреди да се запамети дека некои од нив треба да се консумираат во мали количини, а исто така и со некои правила.