Во врелиот сезона, треба да бидете сигурни дека вашата храна е свежа. Во првите денови од животот на детето, внимателно ја набљудувајте исхраната и исхраната, како и препораките за квалитетот на храната.
Има случаи кога храната што ја зема жената за храна предизвикува алергиски реакции кај бебето. Симптомите на алергија што може да се појават кај бебето за време на доењето не се само црвенило и осип на кожата. Некои производи предизвикуваат алергии, кои се манифестираат во фактот дека столчето на детето станува зеленикаво, може да се појави осип на пелена (дури и ако добро се грижите за кожата на бебето), кора на глава, грижи за бебињата, вриште и реггирација 10-20 минути по хранењето.
Неопходно е да дознаете кои производи предизвикуваат алергија за време на доењето и привремено не ги јадете. Може да се обидете да јадете алергиска храна повторно не помалку од еден месец. Започнете со мала количина, и ако алергијата се манифестира повторно, престанете да го јадете овој производ повторно најмалку еден месец.
Утврди кои производи ќе предизвикаат алергија во доењето, а кои не се, понекогаш не е лесно. Во пракса, речиси секој производ што зема храна мајка, може да предизвика алергиски реакции кај детето. Почесто, алергии се предизвикани од агруми, бобинки, чоколади, млеко, јајца, понекогаш месо. Кога доите, треба да се обрне внимание на еколошката чистота на користените производи, бидејќи некои хемиски прехранбени адитиви најверојатно предизвикуваат алергија.
Веројатноста за алергии кај дете се зголемува ако алергија на даден (или друг) производ влијае на еден од неговите родители. Од првите денови на исхрана е неопходно да се обидат да ги исклучат производите кои предизвикуваат алергија кај мајката или таткото на детето, како и потенцијалните алергени (цитрус и слатки). Започнете да ги земете за храна може да биде не порано од 2 месеци по породувањето. Производите исто така се воведуваат во мали количини и по еден по еден. Во првите два месеца по раѓањето на детето, подобро е мајката да се воздржи од конзумирање на видови колбаси, чадени производи, кафе, какао и чоколада, подобро е да се пие чај со билен чај. Од зеленчук најмногу алергиски својства поседуваат домати. Многу жолти зеленчуци, како што се моркови или тикви, понекогаш предизвикуваат алергии. Во прилог на цитрус, со доење, алергии може да предизвикаат банани, грозје, малини и јагоди.
Некои деца со доење едноставно реагираат лошо на некои од храната во исхраната на нивната мајка. Во исто време има надуеност, запек, честа регургитација. Прифаќањето на ваквите производи, исто така, треба да се прекине во согласност со препораките за внес на алергенски производи.
Сепак, треба да јадете нормално. Ако имате здраво бебе, нема потреба да се грижите. Со сомневање за алергија, подобро е да се види педијатар.
Можете да јадете додека го храните вашето бебе исто како и вие за време на бременоста. Храната треба да биде богата со протеини и витамини, а потрошувачката на масти и јаглехидрати е ограничена. Неопходно е да се јаде доста и често. Колку често сакаш. Обично жените забележуваат намалување на апетитот во првите две недели по породувањето, ова е нормален феномен кој брзо поминува.
Приближната диета може да се пресмета со помош на податоците за вашата тежина. За секој килограм од вашата тежина, храната што ја јадете треба да содржи 2 грама протеини. Најдобар извор на протеини за доенска мајка е храна за животни. Во текот на денот, доичката треба да јаде до 200 грама малку месо или риба, литар млеко или производи од кисело млеко, до 150 грама сирење. Кога е алергично на млекото, кое го користи храната на мајката, тој целосно се заменува со производи од кисело млеко. Ако земете млеко во рурална средина, алергијата може да биде предизвикана од хормоните на животното од кое се зема млекото. Во овој случај, може да се обидете да земете млеко на друго место или, на пример, да не крава, туку коза. Во секој случај, се препорачуваат кисели млечни производи.
Појавата на алергии често се поврзува со присуството во јадењето на голем број јагленохидрати, во форма на сахароза, што е тешко да се вари од организмот на детето и скроб. Подобро е да се исклучиш од понудата на слатки кифла, а лебот ќе биде црно, варен од брашното од грубо мелење.
Овошјето и свежи билки се извор на витамини. Сепак, некои плодови тешко се вари. За такви, на пример, се круши, дињи. Треба да се води сметка и за оние овошја и бобинки, за кои зборувавме погоре. За да почнете да јадете овошје, ви треба малку, парчиња, за прв пат излупени.