Пченкарната каша од пченка се готви од пченкарни снегулки - мелени пченкарни јатки од жолта и светла боја. Може да биде или мал или голем.
Од пченкарни снегулки не се подготвуваат само житни култури, туку и многу други производи - меласа, брашно, конзервирана пченка, скроб, пиво, пченкарни снегулки. Самата пченка е подготвена релативно долго време. Подготвен крупа на вода за околу еден час, и за време на вриење во волумен може да се зголеми за 3-4 пати. Во овој случај, каша, варен на овој начин, има малку специфичен вкус и е малку суров. Сепак, во нашата земја многу драг на пченка каша.
Житни култури се богати со хранливи материи, имено витамини од групата Б, ПП, Е и витамин А. Во прилог на витамини содржи минерали - железо, силициум. Амино киселините и другите органски супстанции се исто така присутни во каша од пченка и се многу важни за нашето тело.
Пченката и житни култури на прво место се познати по своите повлекувачки својства - ги отстранува од човечкото тело различни штетни материи, токсини и радионуклиди. Покрај тоа, корисни својства на каша се состојат во одржување на корисни природни влакна во него, благодарение на што цревата и стомакот се прочистени, а потоа нормалното функционирање на варењето ќе се одржува. Покрај тоа, каша од каша е нискокалорична храна, па луѓето кои сакаат да изгубат тежина, можат безбедно да јадат каша од каша. Во исто време, ова јадење е исто така многу хранливо, па за губење на тежината, каша од каша ќе има неверојатна корист. Покрај тоа, пченкарите се меѓу ниско-алергиските производи, па апсолутно секој може да го употреби - и мали деца и возрасни со зголемена чувствителност.
Со редовна употреба на пченка или пченка, можете да ја подобрите состојбата на кардиоваскуларниот систем, да го намалите ризикот од срцеви заболувања.
Пченка каша во својот арсенал има уште поважни корисни својства - способност да го намали холестеролот во крвта, а со тоа и да го намали ризикот од мозочни удари и срцеви напади.
Пченката го зајакнува имунитетот, има корисен ефект врз метаболизмот и може да одржува нормална рамнотежа во телото. Освен сето ова, каша со каша ќе помогне да се подобри состојбата на кожата, тен, здравјето на забите и непцата.
Диететијците, за да се извлече поголема корист од корисни својства на пченкарни житни култури, се препорачува да се јаде каша од каша неколку пати неделно.