Исхрана е еден од најважните аспекти на животот. Таа не дава само енергија потребна за постоење. Со производи, добиваме важни елементи одговорни за развојот, растот на телото и одржувањето на здравјето, вклучувајќи го и менталното здравје.
Како и со недостаток на калциум, се развива остеопороза, само несоодветното внесување на фолна киселина, селен, триптофан амино киселини и омега-3 масни киселини доведува до депресија. Познато е дека пролонгирана, длабока депресија е ментално растројство. Исто така, недостатокот на масти и разните антиоксидантни витамини играат значајна улога во развојот на шизофренијата.
Одржување, залагајќи се за подобра исхрана, вели дека исхраната на човекот има директно и прилично долгорочно влијание врз неговото ментално здравје и однесување. Причината е влијанието врз структурата и функцијата на нашиот мозок. Има многу докази за поврзаност помеѓу лошата исхрана и појавата на проблеми во однесувањето и менталната состојба на луѓето. И шефот на организацијата Тим Ланг се допира на многу релевантна тема - за жал, луѓето кои развиваат политики во областа на храната не се грижат за менталната состојба на потрошувачите на нивните производи.
Најбрзата храна е најбрзиот пример за зависноста на луѓето од храната. Сега ова е цела индустрија, која се состои од повеќе реклами, привлече подароци, светли, шарени пакети, наместо директно да се развие исхраната. Но, кај многу луѓе брзата храна е главната дневна храна. Секој знае дека таквата храна е штетна, но оваа храна влијае на свеста на луѓето толку многу што станува сè потешко да се откаже. Слабо во бројот на амино киселини, масни киселини, витамини и масти, составот на производи за брза храна ја намалува нашата иницијатива, активност и невообичаено размислување. Како резултат на тоа, нашиот мозок престанува да размислува за придобивките на телото, но да се залага за се повеќе и повеќе сатурација (и истата храна од брза храна!). Кругот се затвора. Таквите луѓе се обично беспомошни, рамнодушни кон животот. Сите овие се знаци на очигледни ментални отстапувања. Уште еден важен факт: научниците докажаа дека јадењето во рестораните за брза храна не само што му штети на здравјето, туку и ја нарушува нашата психа, нè прави нетрпеливи и спремни за моментно задоволство. Истражувањата покажаа дека оваа нетрпеливост се манифестира во финансиско однесување. Луѓето почнуваат да претпочитаат брз, но мал профит до големи акумулирани приходи. Вреди да се разгледа дали воопшто треба да користиме брза храна.
Најлошото е лошо, погрешно исхрана за жените, бидејќи со тоа се нарушува рамнотежата на метаболизмот, што неизбежно води до вишок тежина, па дури и дебелина. Ако мажите го нарекуваат ова неизбежно, тогаш жените развиваат постојана депресија на позадината на незадоволство од нивниот изглед. Како резултат на тоа - тешка ментална болест, како што се анорексија нервоза и булимија нервоза. Нивните знаци се озлогласени за нас: жените фанатично се исцрпуваат со глад диети, намерно предизвикуваат повратен рефлекс. Чудно е, тоа е придружено со привремени напади на лакомост. Точно, во последно време, мажите станаа склони кон овие болести. Почесто гледаме во спортски сали и базени, на трчање на посилниот пол, исцрпувајќи се себеси со незамисливи товари, не заради здравствени или спортски резултати. И со една цел - да се поправи фигурата, расипана од неисхранетост. Во тоа тие достигнаа фанатизам не помалку од жените. Размислувањето кај таквите пациенти е инхибирано, сите мисли, идеи, разговори се врти околу темата за губење на тежината.
Не треба да заборавиме на таквата страна на темата како вкус, мирис и изглед на јадењата од нашето мени. Веќе е познато дека чувството на постојано незадоволство доведува до депресија. Невкусната, лошо мирисна и лошо сервирана храна во нашата секојдневна исхрана е редовен снабдувач на непријатни чувства и емоции. Според тоа, таквата моќ ни додава дополнителна состојба на незадоволство за време и толку тешко секојдневно. Така лошата исхрана влијае на психата.