Ова се само привремени тешкотии. Но, постои друга страна од "медалот" што предизвикува жената да се плаши да забремени. Оваа страна е расипана, понекогаш и засекогаш, фигура. Се разбира, ако една жена веќе неколку години се занимава со спорт, нејзината фигура ќе издржи, откако ќе стане мајка, најмалку ќе се промени. Но, не и фактот дека тоа ќе се опорави целосно и спонтано. Сето тоа зависи од генетиката и начинот на живот. Ако една жена, без оглед на нејзината физичка кондиција пред раѓањето, "не зема" за себе, тогаш бројката неизбежно ќе биде расипана. И порано почнувате да се ставате во ред, побрз и долгорочен резултат. Се разбира, секој може да изгуби тежина. Но, лентите и стриите на кожата (striae), "паднатите" гради нема да исчезнат никаде. Затоа, жените се охрабруваат однапред да се стават во ред, тоа е, однапред. Потребно е да се спроведе комплекс од вежби за бремени жени, да се оди повеќе на свеж воздух и неколку пати на ден да се применат хранливи масни креми во "растечките" и стагнати области. Многу важно и само-масажа, инаку постпарталниот целулит е обезбеден за вас. Пијте чај со млеко од едем и формирање на вода во масни слоеви. Диуретици - само во режија на лекар. И запомнете дека носењето на градник и завој треба да биде задолжително. Не јадете "за две", особено висококалорична храна, храна која содржи додатоци во исхраната. Храната треба да биде високо квалитетна, да содржи влакна. Корисно е и за мајката и за детето. Жените кои имаат љубов со чоколада, ризикуваат не само прекрасна форма, туку и алергија на идно дете.
Значи, раѓањето помина. Ајде да видиме колку брзо да се стави фигурата во ред по породувањето? За новите мумифицирани препораки следново:
- Нахранете го бебето на последната града, ако сакате дополнителната тежина "се пресели" од самото место.
- Често оди со шетач, кој ќе биде корисен и бебе.
- Обично, децата на свеж воздух спијат "како мртви". Одење, исто така морално да се одморите и да стекнете нова сила.
- Постепено ја зголемувајте физичката активност, но не вознемирувајте се на изнемоштување, бидејќи тоа негативно ќе влијае на вашето здравје.
- Танц, ако сакаш.
- За снег кожата, секојдневно ноќевајте туш преку ноќ.
- Многу е ефективно по утринскиот туш да ги протне проблематичните области со завиткан футер-крпа, претходно натопен со ладна вода (по можност солен) и силно исфрлен. Исплакнете ја кожата, неопходно е црвено, можете да го направите и да стискате движење со завиткана крпа, со исклучок на долниот дел на стомакот.
- По горенаведената постапка и понатаму во текот на денот, нанесувајте хранливи, навлажнувачки креми и креми со ефект на подигнување, наизменично.
- Против стрии употребувајте специјални креми, различни обвивки.
- Ако е можно, пријавете се за фитнес центар. Под водство на инструкторот, бројката ќе се моделира побрзо.
- Многу ефикасна мед масажа, секоја само-масажа со употреба на масажери.
Масажа со мед е најдобриот начин за борба против целулитот. Оваа масажа ја подобрува циркулацијата на крвта, ја дава кожата кадифена, чисти, тонизира, го забрзува метаболизмот. Направете го тоа две недели секој втор ден. Техниката на масажа е доволно едноставна и може да се направи дома. Масажа може да се направи на целото тело, освен области на акумулација на лимфните јазли: вратот, пазувите итн. За масажа земаме природен мед, го протриваме во дланките на рацете, потоа го ставаме на масивно место, го возиме со кучиња. Дланките се притиснат на кожата и нагло се ослободуваат, тоа го правиме неколку пати, но не повеќе од 10 минути на едно место. Постепено, активностите треба да станат поостри и побрзи, додека дланките кон телото треба да се притиснат цврсто. Идеално, медот треба да се претвори во белузлава маса. Овој мед апсорбирал згура. Масажата трае околу четириесет минути. Постапката е прилично болна (особено првата), откако модринки може да останат. Затоа, таквата масажа не се препорачува кај лицата со проширени вени, ако постои тенденција за васкуларна решетка, тогаш ќе изврши појасна шема. Исто така, не е препорачливо масирање на хипертензивни пациенти, жени за време на менструацијата, како и на луѓе кои страдаат од тромбоза.
Се чини дека обичните и добро познати фрази. Но убави девојки, жени во решавање на проблемот - колку брзо да се донесе фигура во ред по раѓањето, чуда не се случи. И, како што велат, "спасението на луѓето што се дават се работи за самиот давење". Без вежбање, никогаш нема да ги донесете вашите мускули во тонус. На крајот на краиштата, вие веројатно сакате да не само што губат телесната тежина, туку и да се осигурате дека неговата загуба не се рефлектира во изгледот. Забрзаната губење на телесната тежина е полн со ненадејна кожа. Затоа пристапот треба да биде сеопфатен: диета (за оние кои веќе не дојат) - вежбање - масажа - употреба на козметика. Во потрага по идеални форми, неопходно е да се води според правилото - "не штети". Здравјето на жената по бременоста и породувањето е кревка, како стакло. Затоа, како да се донесе фигурата во ред по породувањето, неопходно е да се пријде свесно и компетентно. На пример, не можете да користите ремени и шорцеви со ефект на сауна за да се избегне воспаление (поради прегревање во карличната област). А што е со градите, прашуваш? Да, сè е исто: контраст туш, специјални вежби, козметика и носење правилно избрани градник. И тука е неприфатливо да се избега. Генерално, обликот на дојката често зависи од кој градник ќе носат.
И покрај фактот дека постојат правила за тоа како брзо да се стави фигура во ред по породувањето, не сите жени успеваат да ги постигнат посакуваните резултати. Понекогаш причината може да биде хронични болести, хормонална промена. Во овој случај, треба да се консултирате со лекар, да подлежите на назначен преглед и третман. Па, ако не помогна, тогаш има само еден излез: пластичен хирург. Но, не заборавајте дека пластичната хирургија е оперативна интервенција во телото и последиците може да бидат најнезажатни, до смртоносна исход.
Не се вознемирувајте и откажувајте се. Неопходно е постојано да ги следите гореспоменатите препораки и резултатот порано или подоцна нема да ве чека. Во секој случај, вашиот изглед, како и вашето здравје ќе се подобрат.