Јули и август се традиционални месеци на летните одмори. Каде да се оди на одмор? Како да потрошите долгоочекуваните денови за одмор со здравствени придобивки? Климатотерапијата се занимава со овие прашања.
Климатотерапијата е дозирана примена на климатски фактори за терапевтски цели. Климатските карактеристики на природните зони се природни биостимулатори на телото, кои ја активираат својата отпорност на негативни влијанија врз животната средина. Биолошкото дејство на климата е разновидно: го смирува и го тонира нервниот систем, ја подобрува регулирањето на виталните процеси (го активира метаболизмот, респираторната функција, циркулацијата, варењето), ја зголемува отпорноста кон заразни болести.
Климатски зони
Клима на пустини . Се карактеризира со продолжено топло и суво лето со многу висока просечна температура на воздухот, ниска влажност, интензивно сончево зрачење. Оваа клима придонесува за обилно потење, ја олеснува функцијата на бубрезите, поради што е прикажана кај нефритис.
Клима на степите . Исто така е жешко и суво, но се разликува со поостри температури и дневни варијации. Висока температура на воздухот, интензивна изложеност на сонце, ниска влажност, чист воздух придонесуваат за враќање на влагата во телото со испарување на вода од површината на кожата и мукозните мембрани. Метаболизмот е нормализиран, се појавува "сушење" на мукозните мембрани и кожата, што има позитивен ефект во воспалителните процеси. Соодветно на тоа, таква клима се препорачува за лица со дерматолошки патологии и е индицирана и за заболувања на бубрезите, бидејќи зголемената екскреторна функција на кожата ја олеснува нивната работа.
Климата на шума-степја создава услови за штедење. Со тоа нема остри промени во температурата, се забележува умерена влажност. Во лето нема задушување топлина, во зима - тежок мраз. Курортните места во оваа зона се широко прикажани за различни хронични болести, вклучувајќи го и кардиоваскуларниот систем (исхемична срцева болест, хипертензивна болест).
Планинска клима . Чист воздух, интензивно сончево зрачење, особено ултравиолетово, низок барометарски притисок и релативно висока содржина на кислород, особено во областите со висока надморска височина. Под влијание на планинската клима, лицето прво станува побрзо, а потоа (по адаптацијата) ритамот на срцето и дишењето се забавуваат, виталниот капацитет на белите дробови се зголемува, основниот и минерален метаболизам се зголемува, износот на хемоглобин и црвени крвни клетки во крвта се зголемува. Климата на планините има ефект на тонирање и стврднување, се прикажува кај луѓе кои страдаат од функционални нарушувања на нервниот систем, хронично компензирани болести на белите дробови и срцето.
Експертите веруваат дека целосен одмор е возможен само со промена на вообичаената ситуација. Само во овој случај, организмот е поставен за полноправно враќање на силите. Вреди да се обрне внимание на времетраењето на одморот и адаптацијата директно на местото на одмор. Краток одмор, секако, има корист, но многу е подобро ако тоа ќе биде полна - надминувајќи го периодот на адаптација!
Приморска клима . Се карактеризира со чистота и свежина на воздухот со висока содржина на озон и морски соли во неа, интензивна сончева светлина и без остри температурни промени. Има тонирање, обновување и стврднување ефект. Климата на морското крајбрежје зависи од географската локација на теренот, природата на површината на континентот во непосредна близина до морето, ветровите што дуваат од копното во текот на ноќта и денот од морето.
На бреговите на Балтичкото Море и Финскиот Залив, како и Тихиот Океан, климатските услови се карактеризираат со релативно висока влажност, ладни температури на воздухот и водата. Оваа клима се покажува кај постарите лица, со болести на кардиоваскуларниот и нервниот систем.
Климата на јужниот брег на Крим (СКА) се приближува до Медитеранот - е топло, со ниска влажност, со долг сончев штанд, со долга сезона за капење. Климатотерапијата е можна на јужниот брег на сите времиња. Третманот во овие климатски услови се препорачува кај лица со хронични специфични (туберкулозни) и неспецифични бронхопулмонални заболувања (хроничен бронхитис, пневмонија, бронхијална астма), кардиоваскуларни и нервни заболувања.
Климата на брегот на Црното Море на Кавказ е многу влажна, затоа, за оние што страдаат од пулмонални болести, таа е понеповолна. Оваа клима на влажна суптропска зона е индицирана за болести на кардиоваскуларниот систем, мускулно-скелетниот систем, нервниот и ендокриниот систем.
Видови климатотерапија
Аеротерапија е користење на лековити ефекти на отворено. Само престојуваат во одредена климатска средина, вклучувајќи прошетки на свеж воздух, екскурзии, имаат терапевтски ефект. Посебен тип на аеротерапија е воздушни бањи. Терапевтскиот ефект на овој метод на климатотерапија се базира на дозирање и зголемување на ладењето на телото. Ова ја подобрува терморегулацијата, ја зголемува отпорот на ниски температури, што е, го намалува телото. Зголемената содржина на кислород во атмосферскиот воздух придонесува за подобрување на оксидативните процеси во ткивата на телото. Тие се прикажани кај сите пациенти за време на процесот на опоравување или слабеење, особено во болестите на белите дробови, кардиоваскуларниот и нервниот систем.
Хелиотерапијата или третманот со сонце е употребата на Sonz енергија. Соларните бањи се моќен превентивен и лективен фактор и затоа бараат строго дозирање. Тие треба да се вршат само според лекарскиот рецепт и под строг медицински надзор. Главен фактор на сончевото зрачење е ултравиолетовото зрачење. Под влијание на сончање, се зголемуваат човековите перформанси и отпорноста кон заразни и катарални заболувања.
Таласотерапијата е комплексна примена на третман на воздух и сонце и морето капење. Терапевтското капење има мултилатерален терапевтски ефект и е најмоќната постапка на климатотерапија. Таласотерапијата го тренира системот на терморегулација, ја активира вентилацијата на белите дробови, го подига виталниот тон на организмот, го промовира стврднувањето на организмот.
Балнеотерапијата се базира на употребата на минерални води, кои се формираат во внатрешноста на земјата под влијание на разни геолошки процеси. Тие се разликуваат од свежа вода во нивниот состав и физички својства. Минералните води содржат разни соли во јонизирана форма, биолошки активни елементи, а исто така се разликуваат и во составот на гасот.
Весникот "Да бидеме здрави!" № 5 2008