Дури и ако еден тинејџер троши на компјутерот не повеќе од еден или два часа, тој има општ замор, а особено, замор е визуелен. За време на компјутерска игра или кога комуницираат онлајн, тинејџерите доживуваат посебна "емоционална возбуда", тие едноставно не го забележуваат својот замор и продолжуваат да работат на компјутерот. И ако играта фаќа, тогаш е сосема невозможно да се симне од екранот, дури и ако нема други сили!
Но сега тие веќе го проучуваат компјутерот во градинката! Навистина, во претшколска установа многу седи на компјутерот нема да му се даде на детето, може да бидете смирени овде. Но дома - друга работа! Овде, детето останува самостојно со компјутерот и често го користи неконтролирано. Резултатот е очигледен: детето до вечерата станува вознемирено, грубо, понекогаш дури и агресивно. Да, и спие со тешкотии, и ако сонот конечно дојде, тогаш овој сон постојано е прекинат. Родителите често не сфаќаат дека причината за ваквото неконтролирано однесување на детето е компјутер.
Главната грижа на родителите е електромагнетното и рендгенското зрачење од компјутерот. Повторените студии покажаа дека зрачењето на Х-зраците од компјутер не ја надминува нормалата. Електромагнетното зрачење е исто така во прифатливи граници ако компјутерот е со добар квалитет.
Обрнете внимание на друг: во просторија со работен компјутер може да се зголеми температурата, а влажноста, напротив, се намалува. Ова ја зголемува содржината на јаглерод диоксид во воздухот, а самиот воздух е јонизиран. Јони влегуваат во респираторниот тракт, задржувајќи се на честичките од воздухот. Децата се особено чувствителни на таквите промени во квалитативниот состав на воздухот: тие почнуваат да ја гребат грлата, потоа кашлаат ...
Еве ги основните правила за безбедно однесување на компјутерот за деца:
Позицијата на компјутерот е задната површина на ѕидот. Совршено место за него е во аголот.
Поминуваат влажно чистење секој ден. Дворците и теписите се непожелни.
Избришете го екранот на компјутерот со влажна крпа пред и после работа.
Постои мислење дека стои веднаш до компјутерот кактус помага да се намали негативното влијание на компјутерот врз здравјето. Никој досега не го докажа ова мислење. Но, тој не го побил тоа.
Често вентилација на собата, со што се намалува содржината на тешки јони во собата. За среќа, ако собата има аквариум. Испарувањето на водата помага да се зголеми влажноста на воздухот.
Но, пред сè, ненормализираната работа на компјутерот "ја погодува" визијата на детето.
Кога работат на компјутер, децата истовремено споредуваат, анализираат, извлекуваат заклучоци. И за ова треба да бидете постојани тензии, ментални и визуелни. Покрај тоа, ние треба да погледнеме мали икони на екранот, да се движиме низ текстовите, понекогаш нечитливи. Кога детето наизменично го гледа екранот или тастатурата, очните мускули немаат време да се договорат правилно, бидејќи кај децата не се доволно развиени. Како резултат на тоа, постои напнатост и визуелен замор, особено ако мониторот екранот "трепка".
Товарот на видот при работа на компјутер е од сосема поинаков вид отколку кога читате и гледате телевизија, на пример. Сè уште е неопходно да се земе предвид дека детето често седи на масата, приведени. И ова е оптоварување на мускулно-скелетниот систем, кој сè уште не е целосно формиран во детството.
Друга важна точка е нервната и емоционалната тензија на детето. Работата на компјутерот, а особено компјутерските игри, постојано го бараат детето нервната напнатост. Тој треба да биде во состојба на "борбена подготвеност" со цел да реагира навреме на она што се случува на екранот. Дури и краткотрајната нервна напнатост предизвикува замор. И долго поминување на времето станува вистински емотивен стрес за психата на слабо дете. Оттука - неконтролираност, агресивност и, напротив, замор, анксиозност, отсуство на внимание и исцрпеност на детето.
Што треба да направам?
Ограничете го времето што го поминало детето на компјутерот, особено ако вашето дете веќе страда од кратковидност. Бројни студии покажаа дека безбедното време за компјутер за дете е 15 минути, а за краткорочно бебе - само 10. Детето може да работи само три пати на ден, секој втор ден. Види го ова! Не оставајте деца сам со компјутерот.
Остварете со детето гимнастика за очите. Подобро е да се направи ова во седмата - осмо минута работа, а потоа повторно да се повтори по завршувањето. Наједноставната гимнастика нема да потрае ниту една минута: нека детето ги подигне очите до таванот и презентира пеперутка таму; нека пеперутка "лета" од место до место, а бебето ги следи очите, без вртење на главата.
Покомплексни варијанти на гимнастиката (секоја вежба треба да се повторува четири до пет пати):
- Затворете ги очите, а потоа отворете ги остро и погледнете во далечината.
- Наизменично погледнете го врвот на носот, потоа во далечина.
- Прави бавно кружни движења со очите на едната и другата страна, а потоа погледнете во далечината. Кружни движења може да се направат со очите отворени и затворени.
- Погледни го показалецот кој се наоѓа на растојание од 30 сантиметри, а потоа доведете го до носот, продолжувајќи да гледате, заклучок да погледнете во далечината.
3. Опремување на соодветно работно место за детето. Посебно тежок пристап кон изборот на десктоп. Неговата висина треба да одговара на растот на детето. Детето не треба да се спушта, додека е на масата, но во исто време се чувствува удобно. Столот треба да биде опремен со потпирач за грб. Сето ова е потребно за да се избегне замор на мускулите и да се одржи правилно држење на телото.
Растојанието од екранот на детето - толку повеќе, толку подобро. Оптималната должина е педесет до седумдесет сантиметри. Во исто време, екранот треба да биде поставен така што погледот директно се потпира на центарот.
Но, точното слетување на масата: помеѓу работ на масата и телото на детето треба да биде на растојание не помало од 5 сантиметри. Не е дозволено да се потпре, а уште повеќе да лежи на масата. Нозе под маса - на штанд, свиткана под прав агол. Рацете бесплатно - на маса.
Бирото треба да биде добро осветлено, но во исто време да се избегне отсјај на екранот, што ќе се меша со работата, и затоа го одвлекува вниманието и замор.
Имплементацијата на овие едноставни совети ќе помогне да се одржи здравјето на детето. Впрочем, сега знаеш како компјутерот влијае на здравјето и психата на децата.