Да почнеме со прашање кое може да изненади многу мајки - да ми каже, дали вашето бебе знае како да дишете низ вашиот нос? Сето тоа е прашање на навика. Дури и возрасно лице е тешко да се мобилизира волјата и постојано да го контролира неговото дишење. И детето? Затоа, многу деца дишат со нос или уста. Особено за време на мобилните игри, кога товарот се зголемува и се бара повеќе воздух. Во меѓувреме, добро е носот да дише не само деца, туку и возрасни. Кога дишеме преку носот, вилите на носните пасажи очистуваат, навлажнуваат и го загреваат воздухот. Ова не само што ја намалува веројатноста за појава на респираторни (респираторни) болести, туку исто така и веројатноста за пенетрација на респираторните алергени. Повторете - нормално назално дишење е многу важно!
Ако се случи да фатат студ, не брзајте да се борите со студот со помош на вазоконстриктивни капки кои содржат дроги. Долгорочната употреба на нив може да донесе непоправлива штета. Многу е подобро да се користи едноставен фолк метод во детските настинки - за ладен свеж сок од свежа репка во носот. Цвекловиот сок има одличен вазоконстриктор и бактерицидно дејство. Во однос на постојаната назална конгестија, тоа се должи не само и не секогаш на алергија. Лекарите ги знаат облиците на ринитис, во кои капките воопшто не носат олеснување. Ова, на пример, е широко распространет вазомоторен ринитис, што е манифестација на вегетативна васкуларна дистонија, кога моторната функција на крвните садови е нарушена.
Па, како ги учат децата да дишат преку носот? Најдобро е да се започне со учење на едноставна вежба која им помага на двете ноздрите да работат концертно и подеднакво добро. Детето седи право, ако е можно, со прекрстени нозе, левата рака на колкот. Во овој случај, десната рака треба да биде поставена на следниов начин: показалецот е малку над мостот на носот, големиот на десната носна крило, средниот прст на левото крило. Потоа земете длабок здив (најмалку 4 секунди) низ левата ноздра и држете го здивот осум до десет секунди. По ова, полека издишувате преку десната ноздра. Во овој случај, издишувањето исто така треба да биде долго, не помалку од осум секунди. Останете десет секунди и повторете сè. Но, здивот веќе е направен преку десната ноздра, и издишувањето преку левата страна. Оваа дишење игра се нарекува "кукавица". Можете да ја играте многу забавно (повторете ја вежбата до 10-12 пати), а за еден месец децата развиваат не само убаво назално дишење, туку и зголемување на одбраната на телото без лекови.
Многу е корисно да се комбинира оваа вежба со масажа на биолошки активни точки одговорни за назално дишење. Масажата на биолошки активните точки е докажан народен метод. Главната поента е во центарот на челото, на границата на скалпот. Другата се наоѓа на внатрешниот раб на веѓата. И уште една точка е над горната усна, веднаш под носот. Нејзината масажа многу добро ја ублажува назалната конгестија.
Важна точка се наоѓа во центарот на мостот на носот, другите две - во близина на крилјата на носот на ноздрите. Уште две - веднаш над средината на влошки од палците на рацете.
Сите овие точки се лесно да се најдат, и лесно е да се масирате. Точка масажа треба да се изврши со показалецот со ротациони движења во насока на стрелките на часовникот 2-3 минути, постепено зголемување на притисокот се до појава на блага болка. Патем, целата процедура ќе ве однесе неколку минути. Но, неопходно е да се повтори наутро и навечер. Значи, разиграно, можете да го научите детето правилно да дише или да го вратите назалното дишење. И, исто така, да се зајакне имунитетот без никакви лекови. Патем, во третманот на обичната настинка кај децата, не постојат посебни контраиндикации и непријатни несакани ефекти. И ова, мора да се согласите, е многу важно!