Убава жена може да го привлече вниманието на мажите. Треба да размислите како да развиете убава одење и секоја жена која сака да ги погледне сите сто и да се грижи за нејзиното здравје, треба да знаат како да го направат тоа. Добијте убава одење за секоја жена, само треба да развиете едноставни навики и да ги следите нивните секојдневни перформанси.
Одржувајте правилно држење на телото
Паднатите раменици, раздлабените 'рбетот, главата наведната напред, не можат да бидат сателити за убава одење. Таа се заснова на правилно држење на телото. За да го добиете, треба да ја направите вежбата: подигнете ја колку што е можно повисоко над рамената и преместете ја назад, а потоа спуштете ја. Така стомакот е малку вклучен, брадата е подигната, градниот кош е исправена. Нозете на нозете се паралелни. Мускулите на бутовите и задникот се затегнати. Сега поправете ја оваа позиција и внимавајте кога одите.
Престанува да оди
Кога се движите, петицата и палецот треба да бидат на иста линија. Можете да направите мал пресврт на чорапот, но не и внатре, вие не сте несмасна мечка, туку убава девојка која сака да има прекрасна прошетка. За време на движењето на теренот се става петата, тогаш акцентот на телото е направен на средниот дел од стапалото, а потоа на палецот. Почнувајќи од земјата, правите нов чекор.
Редоследот на движење на телото и нозете
Често може да видите жена која брза во сите парови, нејзиното тело се движи прво, а потоа и нејзините нозе. Оваа прошетка не може да се нарече елегантна и ако сакате да практикувате како да одиш убаво, треба да сториш сѐ, напротив, прво треба да "заминеш" за да застанеш, тогаш телото мора да се движи.
Десните чекори
Не ставајте ги нозете широк или сперма. За други, одење не е многу пријатно со G-8, иако моделите се движат по catwalks. Должината на чекорот е еднаква на должината на ногата, само без чевли. Не треба да ги измерите вашите чекори со еден сантиметар, треба да му верувате на природното "око" и напред.
Правилно движење на главата, рацете, брадата позиција
Кога одите, не замавнувајте ги рацете, не чувајте ги во џебовите. Рацете се движат според ритамот на чекорот, неговата големина. Не тресете ја главата. На брадата не силеџија многу висока, само наведете го напред.
Вежби за вежбање за грб
Вежба број 1. Лежевме на подот, ги раширивме рацете кон страните. Ние ја креваме главата, се вовлекуваме во мускулите на вратот, се повлекуваме чорапи. Во оваа позиција, ние држиме 10 секунди.
Вежба број 2. Седнуваме на стол, ќе ги ставиме рацете зад нашите глави, ајде да се наведнуваме. Во оваа позиција, ќе задржуваме 10 секунди.
Вежба број 3. Ајде да седнеме на нозе. Ќе ги тргнеме рацете и ќе ги зграбиме зглобовите со зглобовите. Ајде да направиме бавна падина напред и да го допреме подот со челото. Ајде да ја пренесеме тежината на телото на глава. Во оваа позиција, ќе задржуваме 20 секунди.
Вежба 4. Да станам, ќе ги ставиме рацете зад грбот, ќе ги затвориме во "заклучување". Затегнување на рацете. Се релаксиравме и повторно ги стававме на раце.
Вежба број 5. Клекнуваме, ајде да земеме стол, да се наведнуваме. Останете во оваа позиција за 15 секунди.
Вежба број 6. Лежевме на стомакот, рацете се протегаа по телото, дланките се занишаа. Pognemsya, кренете рацете, нозете и главата неколку инчи од подот. Во оваа позиција, ќе задржуваме 15 секунди.
Вежба број 7. Вклучете го грбот, се кревате, се протегајте ги мускулите на грбот. Не ги свиткајте нозете и не ги кинеме од подот, рацете го поддржуваат багажникот. Ајде да се наведнуваме во задниот дел, држете го нашиот здив.
Секоја вежба се повторува 10 пати, а наскоро и редовната обука ќе го даде посакуваниот резултат, а проблемот на точен одење сам по себе ќе исчезне.
Обука правилно држење на телото
Постојат многу начини како да се обучи правилна положба на телото, а најефективната ќе биде пешачење со книга на главата. Ставете ја книгата на главата и обидете се да одите со неа, за да не падне. Отпрвин тоа ќе биде тешко, но со текот на времето ќе можете дури и да сквоти и да се врти со книга на главата.
Можете да работите убава прошетка, ова може да се направи со следење на овие совети. Ќе станете елегантна и доброто и ќе привлечете за себе погледите на другите. Во исто време, не треба да се заборави добро расположение и слатка насмевка, бидејќи убавината не е компатибилна со фрустрирано и ненамерно лице.