И се чини како да имаат добар одмор за време на одморот, и силите podnakopili, и тоа ќе биде можно да се претвори планините со такви сили, се сврти на реката назад ... Само кога дојдов во мојата родна канцеларија и гледајќи ја мојата маса со куп хартија и прашина монитор, разбере - не сакам, а не можам. Вие вложувате многу ментална енергија за да се прилагодите на работното расположение, почнувате да направите нешто вредно за 5 минути, 10 и 15. И тогаш сфаќате дека вратот и грбот се заглавени, вашето пенкало исчезна (и тоа едноставно се случи Следно, добро, тоа беше токму таму), колегите разговараат по телефон како да се обидуваат да викаат на Марс, целата канцеларија изгледа грда и замразена и веднаш сакате да избегате од тука, иако пред да заминете на одмор сè беше добро.
Се познаваме? Честитки, станавте жртва на пост-удар синдром. И феноменот не е толку редок: тие страдаат околу половина од сите работи. Ова се манифестира во форма на стрес, иритација, неразбирливо чувство на анксиозност и нервоза. Овој синдром предизвикува чести главоболки, болки во градите, предизвикува несоница, а со своето присуство, најосновните, апсолутно не сакаат да работат! И не сакаат до толку степен што американските истражувачи дури и пресметале: околу 80% од сите апликации за нега се напишани по празниците, кога едно лице се враќа на работа и разбира - итно е да се промени нешто во моментов.
Иако не сите страдаат од овој синдром. Некои се обидуваат да го продолжат времето на отсуство, и да одат на боледување или на дополнителен одмор на сопствен трошок.
Па, најсвесните поранешни туристи се обидуваат да ја поправат оваа ситуација и да си помогнат да се надминат и намалувањето на ефикасноста и влошувањето на здравјето и расположението.
Според психолозите, овој синдром се појавува кај луѓето поради следниве причини:
За време на одморот лицето апсолутно престанува да се придржува до одреден ритам, легне по полноќ по полноќ и се крева кога работниците веќе успеале да направат пауза за ручек.
Фановите на екстремни типови на одмор успеваат да се уморат за време на одморот, така што нивното тело едноставно бара период на одмор и спиење.
За време на одморот, беше навика да се направи сè полека, "со мрзеливост", а телото ја изгуби навиката "да фрла" околу станот на половина од седум во потрага по облека.
Исто така, едно лице има време да се навикне на изборот самостојно - што да прави пред сè, и што може да биде тивко одложено за подоцна. Со пристапот до работа оваа слобода на избор е изгубена во него - има нешто што треба да се направи и да се направи токму сега.
Па, по одморот, едно лице почнува јасно да разбере дека не му се допаѓа неговата работа, тој не добива никакво задоволство од него, и затоа нема ниту "нозе".
Значи, за да се заштитите од синдромот на пост-вакцинација, треба да го поминете вашиот одмор на начин со кој ќе го минимизирате вообичаениот ритам на минимум (тоа не лежи многу добро доцна и ќе станете час или два подоцна од нормалното време, а не на зајдисонце). Во случај да си заминувате некаде, не одете веднаш да работите веднаш по враќањето, пресметајте го датумот на враќање, за да имате уште еден ден или два за одмор и враќање. Па, еден ден пред да одите на работа, обидете се да "влезете на земјата" и да прочитате корпоративни вести, освежете некои од податоците со кои работеле пред да заминете на одмор, контактирајте со своите колеги и прашајте што ново се случило во ваше отсуство.
На денот кога одите на работа на патот, обидете се да се сетите - што добро ви ја дава оваа работа, обидете се да го планирате денот, така што секој час имате 10 минути за одмор. За време на паузата не останувајте на работното место - подобро излегувајте и земајте здив. И не земајте фотографии за одмор со вас - само вознемирувај ја својата душа кон себе, и нема да можеш да се прилагодиш на работното расположение. И, се разбира, фалете се за секој успех, за секоја задача што сте ја постигнале (дури и ако е многу мала), бидејќи не можете да чекате за главата на таквото признавање.
Како да се натерате да работите по долга пауза? Ако сите овие совети не помогнаа, а сè уште нема желба за работа ... Тогаш можеби вреди да се размислува - и одеднаш сте меѓу 80% од туристите, и време е да размислите за промена на вашите активности?