Прво може полека да ја промените температурата на водата од топла вода, префрлувајќи ја на ладна вода. Така, твоето срце ќе почне да работи подобро, и ќе бидеш помалку болен од другите луѓе. Стоп за овој туш е најдобро не премногу ладна вода.
Ако имате проблеми со нозете и имате проширени вени, можете исто така да направите нога бања со контраст туш. Исто така, ладна вода ќе ви биде од корист. Ако ги задржите нозете во ладна вода до коленото околу 5 минути. Таквата бања може да го отстрани вашиот замор , и ќе ви обезбеди солиден сон.
Вие исто така може да се направи топол нога бањи. Температурата на водата треба да биде 24-27 степени. И за најдобар ефект можете да додадете морска сол. Тоа ќе има корисен ефект врз главоболки за настинки. Времетраењето на оваа постапка е околу 15 минути.
Ако времето ви дозволува, можете да се капете за да го зајакнете вашиот имунитет. Температурата на водата ја избирате онаа која ви дава повеќе задоволство.
Се препорачува да не се бањате за целосен стомак. Често луѓето сакаат да легнат долго време во тоалетот, но тоа не треба да се направи. Најдоброто време не треба да надминува 15 минути. И, се разбира, гледајте ја температурата на водата. Не прави премногу топла или ладна вода. Тоа може да влијае на бубрезите и срцето. Во сè треба да има мерка.
Многу корисна бања со камилица. Тоа ќе ве успокои по напорниот ден и ќе го зајакне срцето.
Исто така можете да направите бања со чај. Тоа ќе им даде на вашата кожа тен боја. Земете 5 лажички црн чај, по можност голем лист, се пиете чаша врела вода и оставете 10 минути. Откако ќе се внесе, можете да ја користите за да се бањате.
Контрастниот туш исто така ги чисти порите на нечистотија и води до подобра циркулација. Ова ќе биде најдобра обука за вашите мускули, како за време на спорт.
Со мрсна кожа најдобро е да се користи сапун еднаш неделно. Но, дури и без сапун, земајќи контраст туш, секогаш ќе бидете чисти. Со сува кожа подобро е да се користи сапун секои шест месеци. Во овој случај, користа ќе биде одлична, бидејќи лојните жлезди и кожа од ова само победува. И нашата кожа секогаш ќе изгледа млада.
Постојат, се разбира, многу начини да се бањате. И без разлика кој метод ќе го одберете, тој ќе има корисен ефект врз вас. Бидете здрави!