Секоја девојка знае колку е тешко да изгубат телесната тежина. Дури и кога седеме на диета, целото тело ја губи тежината, а не зоните што ни се потребни: бутовите, задникот, стомакот. Но, најтешката работа е да изгубите тежина во лицето. Чаби образите многу често не сакаат да одат, без оглед на тоа што диетите ги користиме. Меѓутоа, ако вложите напори, дури и од оваа проблематична зона, можете да ги отстраните маснотиите.
Причини за комплетноста
Пред тоа, како да се зборува за начините на губење на тежината во лицето, треба да се разбере, од што стануваме дебели. Впрочем, вториот бран и дебели образи се појавуваат кога во нашето тело има многу масни наслаги. Постојат многу причини за комплетноста.
Една од причините за дебело лице е наследноста. За жал, не можете да добиете од genomnikud. Сепак, обидете се да се борите со проблемот, кој сепак вреди. Понекогаш, наследноста е влошена од други фактори: недоволна исхранетост, кршење на размената на супстанции и слично. Дури и некои здравствени проблеми можат да влијаат врз тежината.
Неопходно е да се забележи фактот дека полноправните луѓе секогаш изгледаат помлади од нивните години. Тоа е затоа што нивната кожа не е склона кон предвремено стареење. Со староста на таквите луѓе, лицето станува сама по себе, а почнуваат да се појавуваат забележливи брчки. Но, од ова произлегува еден заклучок - колку поглупави образи во младоста, толку побавно ќе се надворешно надворешно.
Понекогаш изгледа одлично поради подпухнатост, што може да се појави поради различни причини: поради болести, поради топлината, поради високиот внес на течности и такдале. Многу често, вознемиреност се јавува поради нарушување на бубрезите. Затоа, во такви случаи, треба да ја посетите лекар. И колку побрзо ќе го направите тоа, толку подобро.
Потрошувачката на голем број брашно и слатки јадења, полупроизводи, пушени производи, алкохол и слично не влијае на нашиот метаболизам на најдобар начин. Најголемиот дел од проблемите со тежината и фигурата се појавуваат токму поради несоодветната исхрана. Како резултат на тоа, маснотиите почнуваат да се депонираат на различни делови од телото. Затоа, ако причината за пубер образите е неухранетост, тогаш треба да ја преиспитате вашата исхрана и да ја исклучите штетната храна од него.
Како да изгубите тежина во лицето?
Ако сте посно фигура, но имате тркалезно лице и широки мускули, процесот на губење на тежината ќе биде долг. Чаби жените се многу полесно да изгубат тежина во лицето. Истото важи и за жените постари од 45 години. Запомни дека ништо не е невозможно. Масажа на лицето, специјални маски, исправување на исхраната, гимнастика за мускулите на лицето, контрастни облоги - сето ова може да ја изгуби тежината во лицето.
Ако сакате да постигнете брз резултат, можете само да ги посетите фризерите за да го промените стилот на косата. Високите фризури со зголемување на обемот на косата во лицето визуелно го продолжуваат лицето и го прават потенка. По должината на страните, пожелно е вретените да бидат во непосредна близина на лицето. Исто така добар стил на коса со искинати совети. Avot curls го прошируваат лицето визуелно, па затоа е подобро да ги напуштите.
Правилна исхрана
Можете да изберете било која диета. Тоа ќе помогне да ги изгубите тие вишок килограми. Но, тука ефектот останува, треба да јадете правилно. Правилната исхрана се воспоставува преку размена на супстанции во телото. Затоа, правилната исхрана треба да стане составен дел од вашиот живот. Потоа, маснотиите ќе ги остават не само проблематичните области на телото, туку и лицето (брадата и образите).
Основни принципи за правилна исхрана :
- Во текот на денот, пијте колку што е можно повеќе прочистена вода. Многу е важно да се одржи рамнотежата на водата во телото. Особено, станува збор за девојки. По недостаток на течност води до брзо стареење на кожата, здравствени проблеми и нарушувања на метаболизмот. За еден ден треба да пиете најмалку два литра вода. Avot, ако имате многу повеќе килограми, тогаш оваа сума треба да се помножи над врвот, тоа е за еден ден што треба да пиете најмалку 4 литри вода. Се препорачува 15 минути пред оброкот да пие чаша вода со сок од лимон - ќе го наполни стомакот и ќе јадете помалку. По оброците, препорачливо е да не пиете околу еден час.
- Елиминирање на сол од вашата исхрана или намалување на внесувањето на минимум. Обично човек брзо се навикнува да јаде несолена јадења. Резултатите нема да ве натера да чекате долго - оток ќе исчезне, и ќе забележите како лицето се намалува. Исто така, од вашата исхрана ви требаат различни кисели краставички, пушени производи, удобна храна, харинга, конзервирана храна и слично.
- За еден ден треба да јадете 4-5 пати. Делови треба да бидат мали. Не заборавајте на трикови. За да го направите ова, користете свеж зеленчук и овошје.
- Половина од вашата исхрана треба да се состои од влакна.
- Одбијте да пиете алкохол. Особено опасно за некое лице се смета за пиво - предизвикува задушеност.
Масажа и слики
Овие едноставни вежби ќе можат да ја поправат обликот на образите и да ве ослободат од втората брада. Главната работа е да ги извршите секој ден или барем секој втор ден.
- Земете пенкало, пенкало или молив во забите и напишете во воздухот со долг шут. Направете го ова неколку пати.
- Повлечете го вратот што е можно повисоко, а потоа вратете го во првобитната положба. Вежбањето треба да се повторува најмалку 20 пати.
- Свиткајте ги усните во цевка и пејте ги самогласките што е можно попрецизно. Етагимастика е многу корисна за мускулите на лицето.
За да се ослободите од заоблени образи масажата ќе ви помогне. Масажа треба да се прави секое утро. Се меша една лажица мудрец, камилица и милениуми. Истурете мешавина од тревки 350 ml врела вода и инсистирајте на дваесет минути. Потоа натопете ја крпата во инфузијата и продолжете со масажата. Шлаг на лицето со меки движења, а потоа оди на брадата - треба да направите најмалку 15 закрпи одеднаш. По секоја слем, сакате пет секунди да паузирате.
Секој пат, нанесете на крем за лице, правете го. Оваа постапка е многу корисна за сите жени - кожата доаѓа во тон, се стегнува, а поткожното масно ткиво постепено исчезнува.
Маски
Со помош на masochkas исто така можете да се ослободите од чауби образи. Маските ја подобруваат циркулацијата на крвта, го забрзуваат метаболизмот и метаболизмот, го отстрануваат вишокот течност од ткивото и го намалуваат масното ткиво.
Интернетот може да најде многу рецепти за такви маски. Ние ќе споделиме еден таков рецепт со вас. Оваа маска може да се користи не повеќе од еднаш неделно. Многу е лесно да се готви дома.
Ако имате мрсна кожа, тогаш земи јајце жолчка, сок од лимон и квасец. За нормална кожа, земете квасец, капсули од витамини А и овесни снегулки. Vmasku додадете малку вода, промешајте ги сите состојки со хомогена конзистентност и се нанесуваат на лицето. Најдобро е да ја нанесете маската во неколку слоеви. Чувајте ја 20-30 минути, а потоа исплакнете со топла вода. Маската е погодна за зона на вратот и деколтето.
Запомнете, за да ги постигнете саканите резултати, само една маска не е доволна. Треба да сторите сé што е во комплексот.
Точна шминка
Со помош на шминка, визуелно може да ги намалите вашите образи. За да го направите ова, земете ја водата за неколку тони потемни од сенката на вашата кожа. Потоа четкајте го прав со прашок, контурата на вилицата и јаготки. Така, ќе ги скриете дополнителните милиметри и ќе му дадете на лицето поистакнат облик.
Запомнете дека треба да користите само висококвалитетна козметика, за да не ги имате идните проблеми со кожата. Следете ги сите горенаведени совети, и веќе за кратко време ќе забележите дека вашето лице ќе се намали.