Како да се избегне стресот за време на сесијата?

За многу студенти, периодот на седницата и полагањето на испитите е придружен од стрес и нервна напнатост. Зошто се случува ова? Да, бидејќи самите сесии и испити се најсилно оптоварување на организмот и нервниот систем на ученикот. Времето пред започнувањето на сесијата е одличен кошмар за несовесни ученици.

Отчукуваното барање белешки со предавања започнува, се појавуваат недостатоци и "опашки" и сето ова е буквално признато неколку дена пред испитот. И се случува самиот факт на испитот да се препознае за еден ден, или дури еден час пред да започне. Постојат чудаци кои за првпат прв пат го посетуваат наставникот и првпат се запознаваат со него, и тие се навистина изненадени од појавата на новиот субјект. Да, во таква ситуација да се смири нема да се случи, мора да потрошите нерви и сили за да добиете позитивна оценка. Како да го избегнете стресот за време на сесијата, знаете скоро сè, но не сите ги следат овие правила. Впрочем, ова не е лесна задача, но сосема е изводливо. За успешно и без непотребни нерви го полагате испитот и не ја совладувате сесијата, треба да знаете неколку правила.

Правило број еден. Потребно е барем неколку пати да присуствувате на предавање за да го запознаете наставникот лично, да го знаете неговото име и патроним. И еден од главните услови за наставникот да знае како изгледате.


Правило број два. За време на предавањата подобро е да не спиете, но барем да бидете присутни. Ако не сакате да пишувате, тогаш барем можете да слушате. Барем се сеќавам нешто, а некои податоци ќе бидат ставени во главата.


Правило број три. Ако предавањата се веќе покус, тогаш е вредно да дознаеш од соучениците дека субјектот ќе треба да се предаде, да предава, да го научи името на наставникот. И тогаш, веројатно ќе биде можно да се избегне стресот за време на сесијата.


Правило број четири. За време на испитот, обрнете внимание на наставникот за себе, за да влезете во неговата доверба, за да станете свој. Како да го направите ова? Неопходно е да се прилагоди на неговата состојба на умот, под негово расположение. Можеш да прашаш за неговото семејство, за неговите работи. Некако ситно наоѓајте низи за кои можете да ги нацртате, да ги најдете неговите интереси. Можеби му се допаѓа она што е интересно за вас, тогаш ќе биде полесно да започнете разговор.


Петтото правило. Не оди во канцеларија, каде што се одвива последниот испит. Пожелно е да се биде во првите редови на оние кои сакаат да го положат испитот. Зошто? Затоа што е многу полесно да се помине прво. Учителот не бил уморен, не бил расипан, и сè е во ред.


Шесто правило. Тоа помага да се избегне стресот на способноста да се преведе прашање во друга насока. Само ретко, полека, но сигурно. Одете по можност на прашањето, одговорот на кој знаете.


Ако одлучите да предавате.


Ако сеедно, сакав да научам тема и да трепкам со знаење, тогаш вреди да се знае неколку суптилностите. Препорачливо е да се започне со прашањето што се смета за најтешко, постепено се движи кон полесно. На самиот испит, преливот на наставниците не нервозен, не се нервозни и не плашете се. Треба брзо да се смирите и да се сетите на она што го знаете. Одете на испитувачот со уверен изглед, не го покажувате стравот, треба да има насмевка на твоето лице. Ако дојде во оваа форма, наставникот нема да сфати дека не си подготвен и ќе има време да одлучи што да прави понатаму. Главната работа е да купите време, а потоа можете да излезете со нешто, некако да го напишете, да измамат нешто надвор. Многу добро, ако дојдеш на испитот, ќе имаш барем нешто да знаеш и барем нешто да разбереш во темата што ја даваш.

Главното правило, како што е јасно од статијата, е мирно и уште еднаш смирено. Тогаш сè ќе биде добро и сите ќе бидат убави за вас за добри оценки и за наставникот, бидејќи има таков прекрасен и интелигентен ученик. Среќно за вас во толку тешко прашање како поминува испит и сесија.