35-годишната пејачка и актерка редовно ги надминува домашните рејтинзи на најжешките и најсекси личности. Како успева да изгледа толку прекрасна? Одговорите треба да се бараат во профилот на профилот @vbdiary - таму Брежњев великодушно ги споделува тајните на убавината со обожавателите. Според пејачката, најважно за привлечноста на жените е ...
... сон. Целосна сила, силна 8-часовна одмор во тишина е залог на младоста, живост и зрачен поглед. Ако вашиот ноќен режим остави многу да се посака - користете ја секоја бесплатна минута за да се напиете или само да легнете со затворени очи.
... контрастно перење. Будејќи се наутро, прво исплакнете го лицето со топла, а потоа со ладна вода - така што ќе ја задржите цврстината и свежината на кожата. Ако имате време пред да заминете од дома, користете навлажнувачка или тонирана маска: ќе ја омекне кожата и ќе го отстрани досадениот тон.
... правилна исхрана. Отстрани од секојдневната исхрана на слатки, мафини и слатки - десерти може да се ужива од време на време, но без фанатизам. Обидете се да јадете во исто време, не прескокнете доручек и не зголемувајте делови. Следете ја аксиомата "еден оброк - главно јадење + салата", не пијте храна - особено со слатки сокови или кафе. Вечераат 4 часа пред спиење: одете во кревет, можете да пиете ниско-масен јогурт или билен чај.
... физичка активност. Пријавете се за пилатес или истегнување, возење велосипед, трчање, вежбање или едноставно танцување на музика - сите динамични товари брзо ќе ја донесат вашата фигура во ред.