Се чини дека Џеј Ло беше способен да ја научи тајната на вечната младост - во нејзините 48 години таа изгледа подобро од многуте 20-годишни убавини. Пејачот се согласува со оваа изјава, но веднаш појаснува - нејзината тајна е на рамо само намерна. Reshitelnosti не се одржи? Потоа влезе во вашиот режим ...
... силен 8-часен сон. Без исклучоци, без изговори - Џенифер сигурно: тоа е целосен одмор, со што кожата сјае со здравје, а очите - блескаат. Ако сте решени да победите над возраст - ќе морате да се откажете од ноќните бдеења пред компјутер или ТВ: ќе забележите пријатни промени за неколку дена.
... навлажнување. Мора да го насладувате телото со влага, и однатре и од надвор. Џеј Ло пие најмалку два литра вода дневно, не ја занемарува сауната и базенот, користи креми и серуми со хијалуронска киселина и ретинол. Кафето и алкохолот се исклучени од исхраната на пејачот - тие ја исушат кожата, што го прави досадна и мрачна. Важно правило: задолжителна употреба на кремот по процедури за вода - хранливи муси со фитоектракции ќе го обноват и нормализираат липидниот баланс на кожата.
... правото протеинско мени. Посно риба, морска риба, свежи салати и билни чаеви се основата на ѕвездената исхрана. Изберете свои сопствени комбинации на производи, врз основа на вкусовите и ограничувањата на телото. Не ми се допаѓа риба? Заменете го со ореви, авокадо, ленено или пченкарно масло и витамински комплекс. Не може да се јаде месо? Обрни внимание на протеински шејкови.
... спорт. Пејачката воопшто не си дава никакво уживање: секојдневната обука е долгорочна аксиома, која ниту турнејата ниту секуларните настани не можат да ги спречат. Тоа може да биде танцување, трчање, фитнес балет или бокс - динамичните вежби ќе му дадат на телото флексибилност, сила и олеснување.