За почеток, можете да му ги покажете своите стари фотографии, каде што неговата фигура е поблиску до идеалот. Можете исто така да поканите пријател на семејството со кого веќе долго време не сте се виделе и да го разговарате за да забележи дека вашата избрана е значително забележана од моментот на нивниот состанок. И ако претставникот на фер-пол дејствува како гостин, тогаш таквата забелешка барем ќе ве натера да размислите за вашата тежина.
Ако вашиот маж има чувства за вас, тогаш можете да го присилите мажот да оди на диета со вообичаена љубомора. Како случајно да споменете дека имате колега на работа со спортска фигура, дека изгледа дека се повлече од насловната страница на списанието и сите твои женски колеги се луди за него. Зборувајте со ентузијазам. Вашата сакана треба да разбере дека исто така ги сакаат мускулестите мажи. Меѓутоа, ние повторуваме, ако вашите избрани немаат чувства за вас, тогаш ова може да биде причина за расправии и во најлош случај, ова може да биде причината за негов дел.
Некои советуваат дека почесто во куќата се поставени списанија со прекрасни затегнати мажи на насловната страница. Сепак, психолозите велат дека таквите акции можат да развијат комплекси за вашиот маж, иако некои може да предизвикаат чувство на имитација, тогаш ќе започне борбата со екстра килограми.
Ако човек се согласи да ја направи својата фигура, тогаш главниот акцент треба да се стави на исхраната. Иако, дури и во случај на категорично неподготвеност на такво да оди на диета, можете сами да ја прилагодите неговата исхрана. Се разбира, не можете да готвите ништо, туку каша, но освен за целосна, исто така, ќе добиете злобен човек. Затоа, треба да му пристапите на овој дел со умот.
Со диета треба да ја исклучите штетната храна, зачини и сосови. Списокот на такви забранети производи е доста голем, па да се задржиме на некои. За готвење, подобро е да се изберат следниве производи: месо - пилешки гради без кожа или варено говедско месо; риба со малку масти; зеленчук - печен или свеж, со исклучок на компири; овошје - повеќе агруми, тие се познати по нивната способност да согоруваат маснотии. Во исто време, одлична алтернатива на пржената храна се готви во двоен котел, во рерна или во аероглифи.
За појадок, идеална опција е да се подготват различни салати. Да се каже дека во овој случај не постои мајонез или растително масло, ние не мислиме. Најдобар облекување ќе биде маслиново масло или сок од лимон.
Ако некој сака да постигне резултати, исто како тебе, тој мора да ветува дека ќе ја следи неговата исхрана и работа. Нема сендвичи, пици и чипс, чај или кафе со шеќер. Сето ова е подобро заменето со сушено овошје, диетални лебови, природни сокови и минерална вода. Во исто време, сето ова не вреди да се јаде.
Кога ќе ги видите првите резултати од вашите напори, можете да размислите за салата. Само запомни дека товарот треба да се дава постепено, бидејќи без навика вашиот доен оргазам е малку веројатно да реагира адекватно, што може да го обесхрабри од спроведувањето на студиите. Најдобро од сè, ако инструкторот ќе ги следи лекциите во салата, што ќе помогне да се избере потребниот модел за обука. Физичка вежба е добра за да се комбинира со базенот.
Постои уште еден одличен начин за губење на тежината, што ќе го задоволи секој човек. Редовна посета на сауна или сауна. Сепак, тоа треба да се користи со умот, бидејќи ако бањата е посетена погрешно, се зголемува оптоварувањето на срцето, црниот дроб и бубрезите. Кога ги применувате овие постапки подобро е да се направи компанија за вашиот маж. Бидејќи ако тој оди во бања со своите пријатели, тешко дека ќе може да се откаже од пиво и риба.
Па, конечно, ефективен начин на телесната тежина, покрај тоа, и пријатно за вас. Секс. Научниците откриле дека за време на сексуалните задоволства, лицето губи до 200 килокалории на час.