Многу ги земаме за себе. Забораваме дека имаме семејство и деца кои можат да прават дома, секојдневни работи. Резултатот е скандал за ситници, висок замор и постојана иритација. Потоа, за неколку дена, да се одмори, што дава мал ефект. Во ова време се зголемуваат повеќе случаи, а товарот се зголемува. Што треба да направам? Како да излезете од овој круг?
Како да управувате со сè?
И на работа и дома. Присуствуваат на салата, да научат нови работи, да се гледаат себеси, да се сретнуваат со еден пријател на чај, да водат нормален семеен живот. Придржувајте се до одредени правила:
Стоп за совршенство
Нејзиниот главен кредо е да се направи фразата за улов "најдобро е непријател". Вие не треба да се стремиме кон извонредност, да ги исполниме вашите задачи. Никој нема да страда, силите ќе заминат помалку и времето ќе се спаси. Да речеме дека решив да готви нешто вкусно, но си многу уморен. Направете едноставно јадење. Купи пакет на скапи кнедли во продавницата, и на интернет најдете рецепт за вкусен сос, и направи pelmeni со сос. Ова ќе трае 15 минути и во исто време ќе потроши минимум напор.
Планирајте го вашиот ден во вечерните часови
Планирајте го денот, направете распоред и запишете го во дневникот. Не мислам дека весникот е неопходен за луѓето што работат во канцеларијата и бизнисмените. Дневник е асистент да се бори за бесплатни минути. Благодарение на него, нема да заборавите за важни работи, а помалку значајни едноставно "филтрираат". Во листата на потребни денови, спротивно на секоја ставка, напишете го бројот, месецот, час, кога планирате да ја извршите оваа ставка. Сето ова ќе овозможи да се дисциплинира и да ги исполни обврските навреме. Не правете план во дневник цела недела. Впрочем, постојат различни виша сила, а потоа некои случаи ќе треба да се одложат на друг ден, што ќе биде причина за стрес.
Денот започнува навреме, дополнителните 5 или 10 минути што ги поминувате во кревет нема да ви помогнат да заспиете доволно. Но, времето за такси ќе се зголеми, бидејќи во брзање, можете да го заборавите дневник, мобилен телефон, кој ќе го комплицира целиот ден за работа. И подобро е да се подготвите за работа однапред. Во вечерните часови, стави ги неопходните работи во торбата, подгответе чевли и костум.
За монотона работа не ве обесхрабривте да го направите, додадете малку "диск". Ако е можно, вклучете енергична, весела музика, тресете, проветрете ја просторијата и одете на работа. Можеби во музиката на канцеларијата ќе биде несоодветно, и ако шефот не му пречи, уживајте во музиката преку слушалките. Но, не се занесувај, треба да се сеќаваш на работата.
Категорирај случаи
Сите дневни, неделни, месечни деловни активности можат да се поделат на 5 категории. Ова е грижа за себе, за домашна работа, за работа, за слободно време, за спиење. Листа на класи по категорија.
Концентрирајте се на една работа
Не треба да земете пример од Јулие Цезар, дури и ако добро се справувате со различни нешта. Брзо со дела кои не можете да ги справувате, не ставајте во илузии. За да постигнете одредена задача, мобилизирајте ги своите сили и обидете се да го направите добро и брзо. Максимизирајте го процесот на извршување на функции кои станаа секојдневно за вас. Немојте да се спуштите на чистење на станот, да миете садови. И кога ќе ги извршувате овие операции, помислете во текот на другите "чекори" кои ќе бараат од вас да се фокусирате и внимание. Но, во паралелни случаи, не ставајте шеќер во чашата наместо сол.
Бидете сигурни дека ќе добиете доволно спиење
По полн сон може да биде енергичен цел ден. Спиењето го поддржува младоста, убавината и здравјето, тоа е неопходно за секого.
Научете како да разликувате средно и што е најважно
Овој метод ќе ви помогне во секое време и во сите околности. Што е уште поважно да се подготви вечера или да се види телевизиско шоу? Перење или прошетка низ градот? Неопходно е да се истакне главната работа што е важна сега и денес.
Во планот за денот, внесете не повеќе од 6 или 7 главни случаи
Најважно е дека секој ден во листата на случаи имаше по еден случај во секоја категорија. Само важни работи треба да бидат на листата. Кога правите важни работи, можете да отидете во помалку важни случаи, ќе бидете среќни.
Помеѓу задачите, земете паузи
Доволно е 10 или 20 минути за да започнете нов бизнис со свежи мисли и нови сили. Ако е можно, за време на пауза, легнете, или да седите со затворени очи, размислете за нешто пријатно, опуштете го телото. Ако треба многу да седите на работа, треба да станете и да одите низ коридорот или низ просторијата.
На одмор одмор
Во саботата и неделата заборавете на различни козметички процедури, пеглање, перење, чистење. Овие важни работи треба да се прават во работните денови. Што можете да направите за време на викендите, тука треба да ја вклучите вашата имагинација. Можете да отидете во театарот, во киното, да бидете сами со вашата сакана, да имате пикник во природата, да одите во рекреативниот центар, да одите во паркот со децата. Нека овој пат биде пријатен за вас.
Аранжманот на предметите
Обидете се да ги задржите работните датотеки, документите на посебно место, за да не треба да пребарувате за половина ден билети за плаќање на електрична енергија. Ова исто така важи и за работното место во канцеларијата. На масата треба да го одржувате редот, не треба да ја фрлате хартијата во еден куп, и за полесно да отидете, треба да ги потпишете сите папки.
Домашни работи
Домашната работа не треба да биде привилегија на една личност. За дома "Subbotniks" треба да го поврзете домаќинството. Ова ќе помогне да се ослободи од мајчиниот комплекс дека жената поминува малку време со детето. И иако нивната помош не е толку значајна, тоа ќе биде корисно за нив. Вашите деца треба да бидат навикнати да им помагаат на нивната мајка. На крајот на краиштата, за време на чистење компири и садови за перење можете да разговарате со детето, да дознаете од него како се работи во училиште, што го загрижува.
Апсорбери на времето
Велики тоне на време се Интернет и телевизија. Ако сакате да го потрошите вашето време во право, тогаш ќе мора да се откаже од секојдневно гледање на разговори, сериски публикации и други. Можете да го задржувате правото да гледате телевизиски серии за време на викендите, но немојте да се занесувате, но само 1 или 1,5 часа на ден. И од користењето на Интернет за лична употреба на работа, неопходно е, што е можно поскоро, да се одбие. Затоа што ќе можете да се справите со работните обврски. И не секој шеф на оваа употреба на корпоративната мрежа ќе реагира позитивно. Ако поставите тешка задача, на пример, да наведат крст, да научат да свират на гитара, да научат странски јазик, треба да ја раскинете оваа голема задача за неколку дена. Во денот кога треба редовно да го распределите времето што ќе ви биде доделено на ова ново занимање.
Рекреација
Дозволете му на телото малку да се одмори. Понекогаш сакам толку многу да имам 24 часа во еден ден. Но, ние треба да знаеме дека човечките сили не се неограничени. Остатокот е важен дел од работното дно. Ви благодариме за доброто време во текот на неделата. Дозволете си еднаш да го посетувате балетот или театарот еднаш месечно. И покрај тоа што ова ќе бара многу време од вас, по таков настан ќе се чувствувате полна со енергија и ќе се одморите. За време на викендот, можете да планирате одмор со целото семејство, одете со вашата девојка во базенот. Таков одмор ќе ви донесе поголема корист и задоволство.
Благодарение на овие совети, ние знаеме како да го организирате вашето време за да направите се. Обидете се да организирате време за да можете да направите различни работи. И ако не можете да планирате сè, не очајувајте, сè доаѓа со искуство.