Недоразбирањата се јавуваат и во најпријателските семејства. подобри односи. И иако тие честопати изгледаат премногу тривијални за да разговараат за нив, во отсуство на одлуки тие се акумулираат и може да доведат до сериозни скандали и расправии. Понекогаш зборот кој небрежно го фрлаат партнерите едни со други носи долгорочно скришно огорченост. Како да ги решите конфликтите меѓу сопругот и жената безболно и без трага, и ќе се дискутира подолу.
Експертите уверуваат дека сè, дури и најмалите конфликти може да се објасни. И тоа е неопходно да се направи веднаш по инцидентот - да се зборува за тоа што те боли или те вознемирува. Инаку, негативните емоции почнуваат да се акумулираат, што го отежнува постигнувањето на договор во иднина. Професионалните психолози кажуваат како да научат да зборуваат за тоа што нѐ повредува и брзо да ги разрешиме конфликтите.
Секогаш кажувајте што се чувствувате
Добро е кога можете да се контролирате и да не експлодирате со лутина на најмал проблем. Но, ова не треба да се претвори во самоправедност, кога ќе ја задржите болката и незадоволството во себе долго време. Верувај ми, ти е дозволено да се лутиш на твојот партнер за она што го стори или рече. Вие сте обичен жив човек. Притиснувањето на причините за негативните емоции, држејќи ги во себе тивко, доведува до фактот дека на крајот може да експлодира. Проблемот е што тоа може да се случи во секое време и може да стане вистинско изненадување за вашиот партнер. Тој веќе заборавил на минатиот конфликт, но сеуште ја имате горчината на нерешени проблеми, незадоволство и тајна злоба. Вашиот партнер нема да може да ја разбере причината за вашата емоционална експлозија, бидејќи вашата реакција нема да одговара на околностите. И тогаш има веројатно два начина за развој на ситуацијата:
1. Вашиот партнер е исплашен, не ја разбира причината за вашиот поздрав, но тој те сака и се обидува да ја разбере ситуацијата. Тој ги слуша вашите обвинувања, ве уверува, извлекува заклучоци, но засекогаш потоа во себе носи латентна недоверба и вознемиреност кон вас.
2. Вашиот партнер експлодира во одговор, обвинувајќи дека сте хистерични и си заминувате. Понекогаш засекогаш.
Значи, што можете да направите? Не се преправаме дека ништо не се случило ако партнерот рече или направи нешто навредливо за вас. Иако ова не беше конфликт, не вреди да се задржиме на ова и да го изгубиме од вид тоа. Објаснете на вашиот партнер вашите чувства: "Се плашам од твоето однесување", "Не разбирам зошто ми го кажуваш ова", "Твоите зборови ме повредија" итн. Можеби партнерот дури и не разбере што може да те навреди. А ти, без да го знаеш тоа, не му кажувај директно за тоа, не му давај шанса да се извиниш и да го објасниш неговото однесување. Вие само ќе страдате во тишина, мислејќи: "Тој не ме сака повеќе, не го почитува, не слуша", итн.
Избегнувајте мирни денови. Тие се стапици во односот меѓу мажот и жената. Најлошото нешто што можете да направите е да побарате искрено прашање на вашиот партнер: "Што се случило?" Да одговори: "Ништо". Така, немате шанси да пронајдете компромис. Се оддалечувате едни од други побрзо отколку што можете да очекувате. Запомнете: често што предизвикува вашата иритација и може да предизвика дополнителни конфликтни ситуации, воопшто не доаѓа до умот на партнерот. Тој дури и не знае што мислиш.
Испрати аргументи. Јасно е дека расудувањето секогаш води до успешно решение. За волја на мирот, дали преферираш да не обвинуваш ништо од сопругот, едноставно "да не го допираш", дури и ако мислиш дека е погрешно? Не го прави тоа. Секоја конфузија мора да се запре со изнаоѓање компромис. Инаку, секогаш ќе се вратите на проблемот и ќе го доживеете одново и одново. Жалам за вашето време и енергија. Значи, ако контроверзното прашање се уште не е разјаснето, не го одложувате решавањето на проблемот "во долгата кутија". Обидете се да најдете решение за двете страни да бидат задоволни.
Не провоцирајте мали конфликти
Дали сакате да знаете дали вашиот однос со љубениот човек ќе биде успешен, дали ќе го издржи тестот на времето? Не барај го одговорот во кристалната топка - само погледнете ја врската искрено. Многу потенцијални опасности може да се идентификуваат во првите недели од животот заедно!
Кавгите и конфликтите меѓу мажот и жената често се користат за воспоставување на нови правила. Многу е лошо ако тие се еден од начините за "ослободување" и намалување на негативните чувства, емоции или внатрешно незадоволство. Значи, ако видите дека често предизвикувате мали конфликти само за да се ослободите од внатрешните тензии - обидете се да ја промените ситуацијата пред да биде предоцна.
Што можете да направите? Објаснете го своето однесување на вашиот партнер. Велат дека разбирате дека понекогаш тоа може да биде непријатно, дека тоа се случува без очигледна причина, и дека исто така е болно и непријатно за вас. Извини и ветувам дека ситуацијата ќе се промени. Кога чувствувате дека сте лути и знаете дека сте спремни да експлодирате, подобро е да се повлечете. Кажете му на вашиот сакан за вашите чувства и објаснете дека се обидувате да се справите со себе. Оди на прошетка, се истушира или прави нешто што те опушта.
Пронајдете друг аргумент за ублажување на тензијата. Ако некои моменти во однесувањето на вашиот партнер се досадни - кажете му за тоа. Дали сте вознемирени од отворена цевка од паста за заби или расфрлани низ чорапите за собата? Промената на таквите форми на однесување нема да биде премногу за него, и, се разбира, ќе ги намали непотребните спорови. Кога овие иританти ќе исчезнат, помалку веројатно ќе предизвикате конфликти во семејството. Доколку е потребно, замолете го вашиот партнер да посвети посебно внимание на неговите навики. Но, на крајот, ова треба да зависи од степенот на вашата кохезија и од желбата да се задоволиме едни со други.
Секогаш давај аргументи
Доведувањето на аргументи од било која причина не е лошо - помага во решавањето на конфликтите помеѓу сопругот и сопругата. Исто така ја чисти атмосферата во куќата, затоа што секогаш ги објаснувате взаемните навреди и недоразбирања. Но, за ова, потребно е да се следат неколку правила.
1. Не го навредувајте својот партнер. Ова нема да помогне во решавањето на конфликтот, туку само ќе ја наруши неговата болна самодоверба.
2. Не викај. Зборувајте со вашите аргументи со низок глас - така да го присилите партнерот да ве послуша. И нека вашиот партнер добие збор. Опишете ги вашите чувства и не судете без објаснување. Не го кажувајте ова: "Ти си мрзелив!", Но велат, на пример, "ми треба твојата сила. Не можам да управувам без тебе. Направете го тоа, молам ... "
3. Не се генерализира. Во обид да ги решат конфликтите, сопругот и сопругата треба да научат да се концентрираат на суштината на предметот. На пример, вие сте иритирани од честите доцнења на мажот при работа. Но, заборавајќи за суштината, почнете да му кажете на вашиот сопруг: "Вашата работа е најважна! Не правиш ништо дома! Имаш сè во твоето семејство. И твојот брат, а остатокот ... "Не" пренесувајте ги стрелите ". Кога разговараме за конкретен проблем, зборувајте само за тоа. Во спротивно, само го влошувате спорот.