Како да креирате празник расположение дома

Во есен температурата паѓа, но кој рече дека нашето расположение треба да падне заедно со термометарот? Неколку едноставни совети ќе ви помогнат да ги преведете летни идеи во реалност и покрај сезонските промени. И запомнете: атмосферата на одмор може (и треба) да се рекреира дури и дома.
Секој од вас е запознаен со чувството на неверојатно духовно подигнување, придружувајќи добар одмор. Наутро се будите енергични, одморени и полни со инспирација. Грандиозните планови се преполни во вашата глава и изгледаат апсолутно реализирани: "Кога ќе се вратам дома, ќе управувам со блог", "Со мојот сопруг редовно ќе излеземе на датуми", "И јас ќе добијам подигање".

Проблемот е што зад влезната врата на вашиот мајчин стан обично не сте се сретнале со океан на можности, туку со една планина непромиени алишта и десетици нерешени предмети за домаќинството. Каков голем блог, ако шефот веќе испратил три е-пошта со барање да го преработи конечниот извештај. И рано започнува темно. И сега нема трага од летната енергија ...

Да се ​​спротивставиме на падот и рутината е бескорисна, мислиме, и со жалење пласираме планови на задната полица на кабинетот, каде што несериозните сарафани и сламени шапки веќе чекаат следното лето. Сепак, не е неопходно да се направи ова. Позитивниот став, корисен ефект од кој се чувствуваме за време на топлите денови, е поврзан не само со егзотичната природа на животната средина и празничната атмосфера, туку со вистинското внатрешно чувство што можете да го рекреирате дома. Овие едноставни и гарантирани забавни совети ќе ви помогнат да верувате дека одморот е состојба на умот, а летни соништа може да се претворат во многу вистински есенски достигнувања!

Ако ви недостасува креативност, тука е она што можете да направите ...
Протокот на нови искуства е клучот за креативноста, така што секој, дури и кратко патување, нè тера да почнеме да правиме туристички белешки или да купуваме албуми и да правиме скици или да фантазираат за необичниот рецепт. Не дозволувајте протокот на вашите креативни идеи да исчезне! За инспирација не те оставивте во градот, обидете се со следното:

Одам долг пат
Избегнувајте запознаени патеки што ве доведуваат до бутик, фитнес или самопослуга. Се ублажувам од добро негувани или надуени патишта и присилувајте се себе си свесно да обрнете внимание на околните детали. Поправете ги сите интересни работи со помош на специјални апликации за паметниот телефон - снимајте фотографии и видеа, клевете ги кратките текстови. Рекламирањето со иронични тонови, светли гумени чизми на некого или дури и живописната планина на паднати лисја може да ве инспирира на песна, влез во блог или креирање скрипти.

Добивај доволно спиење
Една од причините зошто сте толку завидливи на одмор е дека, во отсуство на работа, на интернет, сообраќајниот метеж и други проблеми, спиете многу повеќе (добро, или треба барем). За време на спиењето, вашиот мозок е зафатен и намерно се занимава со информациите добиени за денот, понекогаш формирајќи многу оригинални врски. Ако ја замислиме свеста на личност во форма на старомоден кабинет за датотеки како библиотеката, тогаш сите листови и картонски кутии ќе бидат изложени во совршен ред во будното, а спиењето ќе се меша во тоа посакувано креативно нарушување кое ги генерира сите генијални. Ако сте заглавени во творечки ќор-сокак, јасно формулирајте ја задачата ("Барам незаборавно име за мојата онлајн продавница!"), А потоа одете настрана. Има шанси да се разбудите со подготвено решение за проблемот!

Ако немате доволно енергија и посветеност, тоа е време да се направи ...

Се фокусира на "тука и сега"
Шукот на брановите, поглед на планините, трчање на облаците - на одмор убавината на околната природа нè поставува на контемплативна хармонија и помага да се расчисти умот на сомнежи и загрижености. Најновите податоци покажуваат директна врска помеѓу свесната медитација и активноста на регионите на мозокот одговорни за најтешките задачи. Можете да медитирате каде и да посакувате, дури и да шетате по улиците - за тоа секој пат, паѓајќи ја десната нога на тротоарот, ментално кажете "десно" и повторете го истото со левата страна. Немојте да бидете расеан од минувачите и баричките. Можете дури и свесно да миете садови. Не дозволувајќи им на стекнатото автоматско движење да ве префрли во пеколот од "овде и сега". Концентрирајќи се на сегашноста, можете да се исклучите од надворешните стимули и да се ослободите од непродуктивни мисли.

Одјавете ја мрежата
На одмор, ние не сакаме да ја проверуваме поштата секои десет минути. И во информации вакуум толку добро почива! За една вечер неделно, кажете одлучено "не" на сето она што има екран, и посветете го ова време за да напишете игри со семејството, чистење и креативност. Не заборавајте да забележите колку подобро ќе се чувствувате наутро.

Диши во целост
Мириса на свежи зелена ја зајакнува нашата способност да се концентрираме. И цветните мириси може да ја подобрат брзината на перцепција на нови информации за 17%. Бидејќи сè веќе е во природата, користете чудеса на парфимерија: ставете неколку капки од цветни есенции на вашиот зглоб и длабоко вдишувајте.

Лежи за доброто на каузата
Шок работа за четириесет и пет минути со редовни 15-минутни паузи за "ресетирање" ќе ви овозможи да одржите високо ниво на продуктивност до вечерта. Ова е заклучокот на истражувачите од Универзитетот Колумбија. Па сега можете да работите и да бидете мрзливи!

Ако немате доволно страст, тоа е она што треба да го направите ...

Истражуваат просторот
Мислеа: на одмор, огромна постела и стари листови нè привлече многу повеќе од ТВ, сеќавајќи се на добро заборавени задоволства, меѓу кои спиењето е на последното место ... Тајната на атрактивноста на хотелот секс е во својата новина, но може да се повтори дома! Игнорирај ја спалната соба, разгледај ги можностите на бањата, дневната соба, коридорот или ходникот. Ние го ликвидираме непознатото, па обидете се да ја претвориме и најмоќната вечер во вистинска авантура, и награда ќе имате незаборавни секс.

Изразувајте ги вашите чувства
На одмор секогаш ги забележувате (и забележувате) вештините на вашиот партнер, без разлика дали тоа е подарок за навигација во огромен град без картичка или можност да преговарате за попуст, дури и со непријатен продавач. Значи, што ве спречува да гледате во вашата сакана во нов дом и да го изразат своето восхитување кон него? Неодамнешните студии утврдиле дека двојките кои секојдневно снимаат сè за што се благодарни едни за други се чувствуваат повеќе обединети и посреќни. Затоа, секој ден му кажувате на возљубените барем три пријатни работи, дури и банални, на пример: "Колку убаво ми е да ме чај". Види, тој ќе ти го врати истото.

Нека "управува"
Направете идеален ден и нека партнерот одлучи за себе како би сакал да го потроши (нешто како да се дискутира за програмата за еден ден за појадок на одмор). Со желба да го прифати секој план, дури и дневниот маратон ја следи серијата за вселенски каубои или сосема поинаков маратон, кој во кината би бил означен како "18+". Ова ќе ви овозможи да се разбудите и малку, и вашата сакана ќе сфати дека ги цени и ги почитува неговите желби.

Вечера во кревет
Услуга во соба е можеби една од најголемите третирања за одмор. Меѓутоа, понекогаш доволно е да се преправате дека сте во хотел со благодарност, така што романтиката на ситуацијата ќе ве фати - дури и ако сте дома. Се шири свежо пеглано платно, лесни свеќи, ставете цвеќе во вазна, нарачајте храна од вашиот омилен ресторан и ќе добиете чувство на луксуз, како во хотел со пет ѕвезди ... Бонус: не треба да му дадете на некој совет.

Спиј гол
Дали се сеќавате на вашата прва љубов? Најверојатно, среќен човек дури и не се сомнева дека имате пижами, бидејќи никогаш не сте ја виделе. Ако сакате да го однесете вашиот сексуален живот на ново ниво, треба да стапите во навика да спиете гола. Отсуството на пижами на вас испраќа право сигнали до човекот: допирот на кожата на кожата е прочитан непогрешливо како знак на страст и сензуалност.