Голема корист за телото може да донесе истовремени денови. За време на периоди на целосна или делумна апстиненција од внесот на храна, се јавува процес на обновување на мукозните мембрани на гастроинтестиналниот тракт. Организмот во такви денови троши енергија за обновување на ткивата, системите и органите кои биле подложени на промени. Клетките на телото се ослободат од акумулираните токсични материи, додека акумулираат витални и корисни материи. Денот на истовар дава чувство на леснотија во телото и му дава на кожата нов изглед.
Полно или делумно одбивање на храна за 24 часа придонесува за продолжување на животот и младоста на човекот. Денот на истовар е превентивна мерка. По празниците и деновите, заситени со многу брашно и слатки, деновите на истоварување ќе ви помогнат да го исчистите вашето тело и да изгубите тежина.
Во случај кога само една мисла на постот во текот на денот предизвикува страв, можете да користите некои диети кои не се помалку ефикасни од апсолутно гладување. Значи, што диети за растоварање ќе помогнат да се исчисти телото:
Исхрана за брзо губење на тежината.
7.00 - се меша еден сок од лимон со 200 ml вода;
8.00 - 200 мл свежо исцедено сок од јаболков морков;
10.00 - во мали голтки пиеме 200 мл вода и чај од камилица и нане;
12.00 - 200 мл вода и 200 мл свеж сок од грејпфрут;
14.00 - 200 мл топла вода и 200 мл билен чај;
16.00 - 200 ml вода и 200 ml сок од ананас;
18.00 - 200 мл вода и 200 мл билен чај;
20.00 - 200 мл два сока, кои се компатибилни еден со друг;
22.00 - измешајте еден сок од лимон со 200 мл вода.
Исцрпувачка исхрана на сок ќе се ослободи од 2 кг и ќе го наслади организмот со корисни материи. За време на постот, телото активно ќе ги троши акумулираните супстанции.
Ние седиме на овошје и зеленчук.
Во текот на денот со 7-часовен интервал прифаќаме овошје или суров зеленчук. За еден оброк, треба да јадете 300 гр производи од еден вид. За време на интервалите меѓу оброците пиеме вода во мали голтки. Во ден потребно е да пиете 3 литри.
Груба влакна, содржани во овошје и суров зеленчук, помагаат во прочистувањето на гастроинтестиналниот тракт, а телото е збогатено со витамини и минерални соли.
Исхрана со употреба на ферментирани млечни производи.
За време на таквата исхрана, се користат кефир, јогурт и сурутка. Еден ден не треба да јадете повеќе од 600 g од овие производи. Помеѓу оброците земаме доволно чиста вода. Оваа диета ја обновува цревната микрофлора и ја подобрува својата активност, а тоа помага да се зголеми имунитетот.
Треба да се запомни дека во отсуство на контраиндикации, можете брзо и лесно да го исчистите телото ако редовно користите диети за растоварање.