Ако утрото откриеш дека перницата е покриена со коса, фрлена коса на чешел, мислиш дека твојата коса почна да се разредува, - време е да се огласи алармот.
Губење на косата реагира на тежок стрес, депресија, употреба на многу лекови. Почетокот на ќелавост може да биде симптом на многу болести - од инфективни до онколошки. За да ја дознаете вистинската причина, треба да контактирате со специјалист: дерматолог или трихолог. Навремениот контакт со доктор е многу важен: колку повеќе оштетени фоликулите на косата, толку е потешко да се врати јадрото и структурата на косата, нормалниот циклус на нејзиниот раст.
Но, најчестата причина за губење на косата е несоодветната исхрана. Во овој случај, природни методи работат против губење на косата. Добар ефект е испирање на косата со супа од корен од корен, коприва, мајка и маќеа. Зајакнувањето на ефектот на нафта нафта одамна е познато. Современата козметологија нуди широк избор на балсами и маски кои ја зајакнуваат косата. Многу начини за справување со алопеција нудат ароматерапија. Но, можеби, најважната улога ја има специјалната диета.
Исхраната против губење на косата ги вклучува сите производи кои се корисни за нашето тело. За убава богата коса, важно е присуството на доволна количина на протеини во храната, избалансиран однос на животни и растителни масти, сложени јаглени хидрати.
Една од најважните компоненти на диетата за здравјето на косата е масни омега киселини. За да се зајакне косата, магнезиум, фосфор, железо, јод се важни. Витамини Б6, Б12, А и Н (биотин) се ефективни. Баланс на цинк и бакар е потребен. Останатите витамини и елементи во трагови се подеднакво важни, но тие влијаат на бојата, еластичноста и другите карактеристики на косата.
Со оглед на овие потреби за коса, неопходно е да се вклучат јајца, месо, маслени морски риби, морски плодови во вашата исхрана. Голем број на супстанции корисни за коса содржат маслиново масло, соја, млечни производи. Сурово овошје и зеленчук се пожелни заедно со кожата: содржи цела комплекс на состојки кои ја подобруваат состојбата на фоликулите на косата и косата. Корисни каша, производи од какао, компири. Специјалистите во областа на косата препорачуваат да пијат зелен чај почесто. Содржините во него помагаат да се спречи дури и генетската склоност да се изгуби косата. И иако официјалната наука не го потврди ова, практиката покажува одлични резултати.
Вашето мени треба да бидат разновидни. Подобро е да се изберат природни или лесно преработени производи. Но, употребата на полупроизводи треба да се минимизира или целосно да се напушти.
За жал, современите производи не содржат доволно хранливи материи. Затоа, урамнотежената исхрана треба да се зајакне со внес на витаминско-минерални комплекси. Постојат посебни комплекси против губење на косата. Но, тие работат добро и оние кои ја оптимизираат храната воопшто.
Сите без исклучок, природни методи за зајакнување на косата даваат резултат само со продолжена редовна употреба. Често, за да може ефектот да се забележи, потребно е многу време. Треба трпеливост и посветеност. Но исхраната секогаш ќе биде од корист за вашата коса, во голема мера подобрувајќи ја нивната состојба. Можеби, користејќи ја исхраната против губење на косата, нема да ја вратите веќе изгубената коса. Но остатокот остатокот и да ги направиме повеќе здрави - сигурно.