Имаше кашлање, кашлање или, уште полошо, опадна со ОРЗ или грип - експертите ќе речат: имунитетот е ослабен. Покриен со црвен осип, јаде дополнителна чоколада, - и овој пат објаснувањето ќе биде дефект во имунолошкиот систем. Оштетен имунитет е основа на речиси секоја болест - станува медицинска аксиома. Ајде да видиме што навистина е имунитетот и имунолошкиот систем на една личност? И како да го направите вашиот имунитет да работи со целосна моќ? ..
Најчеста цел на имунолошкиот систем се вирусите и микробите. Како носители на туѓ генетски информации, тие ја напаѓаат внатрешната средина на телото. И кога станува збор за имунитетот, тоа обично значи способност на телото да се бори против заразни болести.
Слаба врска
Кога зборуваме за намалување на имунитетот, тие значат намалување на т.н. имунолошки одговор (производство на леукоцити) за инвазија на странски микроорганизми. Намалениот имунитет може да се сомнева ако сте болни со настинки 4-5 пати годишно, имате фокуси на хронична гноен инфекција (синузитис, отитис, бронхитис и др.) Или габични лезии на кожата, мукозни мембрани и нокти (на пример, капсидоза).
Доколку надворешните знаци на намалување на имунитетот се веќе достапни, треба да се направи тест на крвта. Во овој случај, посебна анализа, на пример, за бројот на белите крвни клетки во крвта, нема да ви даде ниту вам ниту докторот никакви корисни информации. Има смисла само комплексен состав на имунограмот. Во овој случај, вистинска опасност е силните промени во имунограмот - смени од 20-40% од нормата.
Во зоната на ризик
Дури и кај сосема здрави луѓе, имунитетот не може да се смета за постојана вредност. Тоа е под влијание на илјадници надворешни и внатрешни фактори. И тука се само некои од нив.
■ МОЌНОСТ. Несоодветното внесување на протеини, масти, јагленохидрати, витамини и микроелементи предизвикува намалено формирање на заштитни фактори во телото.
■ СТРЕС. Ако нервниот систем испраќа сигнал "стрес", надбубрежните жлезди лачат голем број на хормони што го намалуваат имунитетот.
■ БОЛЕСТИ. Практично секоја болест предизвикува привремено намалување на имунитетот. Најопасните меѓу нив се акутни и хронични инфекции. Тие вклучуваат болести на гастроинтестиналниот тракт, нервниот систем, белодробното заболување.
■ МЕТОДИ НА ТРЕТМАНОТ. Кога третирате сериозни болести, понекогаш треба да користите небезбедни дејства - анестезија, радиотерапија, антибиотици и хормонални лекови. Тие можат да предизвикаат состојба на имунодефициенција.
Група за поддршка
Модерните експерти веруваат дека имунитетот не треба да се стимулира, туку да се одржува во состојба на борбена готовност. Кога, што и во колкави количини вреди да се стори тоа - строго индивидуално. Но, постојат општи препораки кои ќе ни бидат погодни.
✓ Изберете соодветни имуномодулатори за вас. За да се одржи имунитетот на здрава личност, се препорачуваат имуномодулатори од природно потекло, кои содржат алоеви екстракт, сок од каланхои, женшенски препарати, eleutherococcus, итн. Тие дејствуваат нежно, иако ефектот на нивната употреба е помалку изразен. Со цел да ја доживеат нивната чудесна моќ, тоа ќе трае најмалку 10-15 дена. Билни препарати не се толку безбедни како што најчесто се верува. Тие можат да предизвикаат алергии. Затоа, во првата недела од третманот, дозата е намалена за половина во споредба со онаа што е наведена, и ако организамот го толерира доброто дрога, тие се префрлат на целосна доза.
✓ Не го занемарувајте календарот за вакцинација. Во повеќето случаи, вакцинацијата не предизвикува никакви проблеми ако се следи едно едноставно правило: пред вакцинацијата во рок од 14 дена вашето здравје треба да биде совршено. Пост-вакцинирачкиот имунитет не е толку постојан како после болеста, па вакцинацијата треба да се повтори. Значи, имунитетот по вакцинирање против мали сипаници или тетанус се чува околу 10 години, по рубеола - 12 години, дифтерија - 7 години.
✓ Грижете се за урамнотежена исхрана. Цврстите диети во есен-зимскиот период се неприфатливи! Во ова време од годината на телото му е потребна шок доза на витамини и елементи во трагови. Ефикасен за одржување на имунитетот и млечните производи со лакто- и бифидобактерии.
✓ Вклучете коктели од кислород во вашата исхрана. Дел од кислородниот коктел (150-200 ml) дневно е сличен на 30-минутната работа. Неколку пати може да ја зголеми ефикасноста на клетките на имунолошкиот систем.
✓ Научете да се спротивставувате на психолошкиот стрес. Изберете за вкус: на некој му помага јога, некој - вежби за дишење, некој - бања со ароматска сол ... Во поволна положба се љубители на мачки. Предирањето на Cat, изведено со фреквенција од 14-16 Hz, го намалува нивото на стрес, а со тоа благотворно влијае врз имунитетот и имунолошкиот систем на лицето.