Диететски овес колачиња со ореви и цимет Во пролет и лето, сите фер секс, без исклучок, сонуваат за губење на неколку вишок килограми. Зеленчук, бобинки, зеленчук спасуваат, но сеуште сакате да пиете чај со нешто вкусно, а потоа спасуваат рецептите за исхрана со намалена содржина на шеќер, бело брашно и путер. Неколку такви нискокалорични колачиња нема да му наштетат на фигурата, но расположението сигурно ќе се зголеми!
Состојки:- Овесни снегулки 120 g
- Кефир 120 ml
- Брашно, пченица 120 гр
- Орев 50 гр
- Сушени датуми 10 ЕЕЗ.
- Кафеав шеќер 40 гр
- Сол 2 нотка
- Сончогледово рафинирано сончогледово масло 30 ml
- Сода 3 гр
- Цветна земја 5 g
- Чекор 1 Подгответе ги потребните состојки за подготовка: овесни снегулки, рафинирано и дезодоранско растително масло, кафеав шеќер, кефир без маснотии, ореви, датуми, пченично брашно со сол и сода. Свртете ја рерната на 180 ° C.
- Чекор 2 Се меша кефир, масло и шеќер со размачкана до униформа.
- Чекор 3 Ставете го брашното и промешајте повторно за да нема грутки.
- Чекор 4 Исечете ги оревите, и датумите на ситно.
- Чекор 5 Додајте ги овесни снегулки, ореви, датуми и цимет на тестото. Промешајте темелно.
- Чекор 6 Треба да се добие прилично дебела, а не хомогена маса.
- Чекор 7 Ставете парче хартија за печење на плехот за печење и путете го со путер.
- Чекор 8 Со лажица, ставете го овесот на хартијата за печење и испратете ги бисквитите во загреаната рерна околу 15-20 минути.
- Чекор 9 Готовите колачиња се прилично кревки, пред да ги извадите од хартијата, целосно ладно.