Пост со вишок тежина
Говорот и лекарите се согласуваат во едно мислење - продолжениот постот не е начин да се ослободи од вишокот килограми. Постојат неколку причини за ова. Прво, кога некој одбива храна, тој не губи масни клетки, туку течност. Организмот, кој е во состојба на стрес, "разбира" дека нема да ја нахрани, и го одржува маснотијата што е можно подолго.
Метаболизмот за време на апстиненција од храна забавува, а кога се враќа во нормална исхрана, постои голема веројатност дека осиромашеното тело ќе добие вишок маснотии "во резерва", па паѓаната тежина брзо ќе се врати и со "пријателите". Лекарите, нутриционистите објаснуваат дека корисното гладување со цел да се губат телесната тежина може да биде само краток рок, 24-36 часа. Во исто време, неопходно е да се влезе и да излезе од овој период на одбивање од храна со умот.
Гладување како детоксификатор
Да се разбере дали глад ќе помогне да се исчисти телото не е толку лесно, бидејќи многу експерти тврдат дека не ни треба посебно чистење, бидејќи здравиот организам се справува со самата задача. Се врши функција на отстранување на штетни материи од телото: кожата, црниот дроб, бубрезите, лимфните јазли и цревата.
Исто така, многу експерти уверуваат дека начинот на живот и исхраната на современиот човек придонесува за акумулација на токсини и токсини во телото, што може да доведе до болести како што се дијабетес, депресија и многу други. Според овие лекари, постот помага да се ослободи од непотребниот отпад, како и токсините што се акумулираат во масните клетки, благодарение на краткотрајниот пост.
Постот како начин за продолжување на животот
Долгорочните студии на животни покажаа дека поединците кои јадат помалку храна живееле подолго. Исто така, имало експерименти кои покажале дека наизменичното гладување со умерен начин на исхрана има значително влијание врз очекуваното траење на животот, што исто така го прави значително подобрено.
Луѓето кои постат се сигурни дека многу болести може да се третираат со помош на откажување од храна. Многу раскази се познати, бидејќи поради продолжено гладување луѓето се справуваат со срцеви заболувања, цревни болести, па дури и тумори.
Постои мислење на некои психотерапевти кои се придржуваат до краткотрајниот пост, можете да ја надминете депресијата и стресот. Но, треба да започнете постот со 6-8 часа апстиненција од храна, постепено зголемување на времето на 24-48 часа.
Ние се грижиме
Ако сте ги оцениле сите предности и недостатоци, сепак одлучивте да бидете гладни, тогаш треба да одите на лекар и да подлежите на комплетен преглед. За да се намали можноста за некои компликации, постот треба да се контролира од страна на здравствен работник. Исто така, треба да одлучите за која цел сакате да ја одбиете храната, бидејќи, во зависност од тоа, лекарот може да направи корекции.
И запомнете! Категорично, не треба да гладувате кога:
- срцева слабост
- мускулна атрофија
- бубрежно заболување
- хепатитис
- бременост.