За да можете да ја вратите старата форма на дојката без хирургија и важни интервенции, треба да бидете малку свесни за тоа кои процеси во телото на една жена доведуваат до негово зголемување и, соодветно, на губење на старите форми.
Бременоста е вистинска хормонална експлозија, која на прв поглед има многу позитивен ефект врз градите. Девојки кои претходно поседувале скромни параметри, со радосно изненадување забележуваат дека градите додаде 1-1,5 големина. И формата, исто така, е угодно - кружен, еластичен, природен. Но, неколку месеци по раѓањето, младата мајка почнува да забележува како постепено градите избледуваат и ја губат еластичноста. И сите затоа што млечните жлезди, отечени за време на бременоста, се безмилосно уништени од бебето, и затоа брзо губат во големина, што не може да се каже за истегнатата кожа. Не е лесно да се врати на своето место. Масното ткиво, кое до раѓањето го поддржа обликот на градите, исто така исцрпено - и се покажа дека бистата малку се спушти.
Но, немојте да очајувате и да мислите дека старите форми не можат да се вратат. Ако внимателно се погледнеш себеси - можете да превртете планини, што можете да кажете за обликот на градите! Можете да ја обновите старата форма - и треба да почнете да ги зајакнувате пекторалните мускули, да обезбедите добро снабдување со крв во зоната на деколте - и ќе забележите дека без никаква операција градите постепено ќе почнат да се стегаат. Мислењето дека градите може да бидат "пумпани" од бескрајни физички вежби е делумно неточно, бидејќи во градите нема мускули. Цврсто стискајте го пенкалото во тупаница - и ќе почувствувате како мускулите се напнати, кои се наоѓаат речиси под пазувите. Ова е мускулот што може да се испумпува - сите останати - само сврзно и масно ткиво.
Како да се зајакне сврзното ткиво на дојката?
Постои едноставен метод кој ви овозможува правилно зајакнување на сврзното ткиво, со што значително се подобрува обликот на дојката. Ова е прием на контрастниот туш, развиен од Kneipp, кој делува како одличен стимуланс за ткивата. Туширањето треба да се земе во утринските часови, вкупното времетраење на процедурата е само една минута, суштината е дека наизменично се прелива секоја града со поток топла вода, а потоа - се лади, десет секунди, не повеќе. Паралелно со втората рака, масирајте ја бистата во кругови. Така, ги зајакнувате ѕидовите на садовите, влакната на ткивата стануваат посилни. Ако имате посебна туш главата која пумпа водата млаз со ротациони движења. Постои уште една алатка од истата серија - тоа може да ви изгледа варварски, но нејзината ефикасност е навистина огромна. Треба да ги замрзнете мразните коцки и да ги примените на градите. Се продаваат многу удобни готови кеси со кружен мраз - тие се многу полесни за употреба. Мраз предизвикува ладен шок, од ова порите на кожата веднаш се склучуваат, циркулацијата на крвта се активира и се подобрува снабдувањето со енергија на секоја клетка на телото.
За еластичноста на градите - брзо се добие крем!
Кожата во зоната на деколте е многу чувствителна на надразнувачи, бидејќи не постојат лојните жлезди кои лачат заштитна тајна. Затоа, треба да се грижи за самостојно, без да се заборава да ја навлажнува и да ја негува градите со креми секој ден. Се разбира, нема да најдете крем кој ќе ја зголеми големината на вашите гради во неколку апликации и совршено ја затегне кожата - масирањето на движењата одигра голема улога тука, како што ќе го протривате кремот во вашите гради - сите меки допири го прават тоа еластично.
Постојат специјални креми кои содржат микроелементи кои ги стимулираат сврзните ткива (на пример, растителни екстракти од соја, бршлен, тигар трева и манжетни, силикон). Па, ако кремот се додава еластин и колаген - супстанциите од кои е изградена нашата кожа. Поради употребата на таквите креми, клетките на телото се обновуваат, а новите колагенски влакна се формираат паралелно.
Масажа за зоната на деколте
Масажи за зоната на деколте секогаш се прават со употреба на дополнителни средства - тоа е креми со затегнување. Овие постапки најдобро се изведуваат во текот на подолг временски период, давајќи им време наутро и навечер.
Најефективниот метод е како што следува: прво загрејте го кремот во дланките, потоа почнете да го нанесувате на градите, почнувајќи од основата на бистата, преместувајќи се во центарот со кружни масивни движења. Откако ќе заминете во областа близу брадавиците, немој да ја зграпчувате брадавицата за време на масажата. Заврши примената на лек на страната на градите, движења кои изгледаат како да ја изедначат кожата. Откако кремот се нанесува на сите делови од градите, лесно е да се масирате на дојките со прстите, внимателно да се помине целата област на деколте. Така, го стимулирате снабдувањето со крв на сврзно ткиво и промовирате брза асимилација на елементи во трагови, кои се дел од кремот - во ткивата на дојката.
Маска за измазнување на брчките на градите
Ако не сте премногу мрзливи и еднаш неделно подготвувате маска за дојка за следниот рецепт, ефектот ќе биде забележлив во многу блиска иднина! Значи, варете 250 грама крем сирење и загрејте го на собна температура. Оваа маса се нанесува на градите и деколосната зона четвртина час, а потоа исплакнете темелно под топла вода. Таков лесен начин да ги измамат малите брчки на градите.
Малку за штетната исхрана
Да, состојбата и цврстината на вашата града на некој начин зависи од вашата исхрана. Значи, ако ви се допаѓа премногу солена храна, запомнете дека ова предизвикува вашата биста да е непоправлива штета. Впрочем, сол само се протега на сврзното ткиво, а не само на градите, бидејќи помага да се акумулира вишокот течност во телото. Но, со цел да се зајакнат колагенските влакна кои помагаат во поддршката на дојката, треба да ја јадете храната што содржи силика и витамин Ц, која вклучува киви и просо.
Златни правила за одржување на обликот на бистата: забрани
Има само три работи кои никогаш не треба да ги заборавите, бидејќи тие може да го нарачаат обликот на бистата по редослед, а потоа да се врати старата форма станува многу попроблематична.
- Ако сте љубител кој троши многу време во бањата и се истушира, тогаш знаете: ова може да доведе до дехидратација на кожата, што негативно влијае на нејзината состојба.
- Не под врел сончеви зраци подолго отколку што е потребно. Сончевата бања е понекогаш дури и корисна, но колку е потребно послабите да станат сврзни ткива. Освен тоа, сончевите зраци можат да предизвикаат појава на брчки на кожата и непријатни малку симпатични пигменти.
- Бидете сигурни да носите градник, особено ако сте сопственик на големи гради. Впрочем, сврзното ткиво има способност да се водат, градите се спуштаат. И градник го поддржува, со тоа не дозволувајќи им на градите да потонат силно и да висат.
Сега ќе ви претставиме група едноставни вежби, изведувајќи три пати на ден, наскоро ќе забележите значителна промена во обликот на вашите гради.
Вежба # 1
Појдовната положба стои, ја држиме задната страна непречено, ги држиме рацете во молитва, пред градите, лактите се држат на страни паралелно со подот. Сега затегнете ги рачките, истовремено притискајте ги дланките и останете во ова
Вежба # 2
Крст прсти на рачки пред вас, ставете лактите и обидете се да ја истегнете бравата од четките. Држете го напонот 15 секунди.
Вежба број 3.
Земете 1 килограми тегови во секоја рака, свиткајте ги рацете во лактите пред телото, потоа кренете ги до нивото на рамениот појас, а потоа - подлактицата и исправете ги рацете пред градите. Притиснете ги и движете ги рацете во опсег од 20 см.
И така, со помош на вежби, и без операција, можете да ја вратите поранешната прекрасна форма на градите.