Нема жени во светот кои се целосно задоволни од нивниот изглед. Ова е особено точно за фигурата, која претставниците на прекрасната половина од човештвото се обидуваат да ги подобрат на сите можни начини. Сепак, не секој има доволно сила и трпеливост да го доведе своето тело во ред и да ја изгуби вишокот килограми со помош на компетентна физичка активност и правилно избрана диета. Многумина претпочитаат експреси-диети, често дури и без размислување за катастрофалните здравствени последици кои можат да доведат до популарните методи на губење на тежината.
Човечкото тело е комплексен избалансиран систем кој функционира поради различни фактори. Недостатокот на барем еден од нив може да доведе до сериозни последици, што може да предизвика сериозни болести, па дури и да стане вистинска закана за животот. Затоа, вреди да се биде внимателен да се рекламира диети и да се обиде да не прибегнува кон нив без стручни совети од специјалисти. Во оваа статија, ќе се обидеме да дознаеме кои популарни техники за губење на тежината можат да предизвикаат непоправлива штета на нашето здравје
Монодиета
Нејзината суштина лежи во фактот што за одредено време потребно е да се јаде само еден основен прехранбен производ. Таквиот систем за храна се смета за многу крут и обично се користи за чистење на телото, кое се изведува не повеќе од два дена. Сепак, некои жени, фанатично сакајќи да изгубат тежина брзо и се инспирирани од брз резултат, ја користат оваа диета една недела, па дури и две. Како резултат на тоа, телото почнува да доживува катастрофален недостаток на хранливи материи и витамини, поради што има неуспеси во работата на внатрешните органи, метаболизмот е нарушен, се случуваат хормонални промени и се јавуваат многу други проблеми.
На пример, омилената кефирска диета на Лариса Долина може да доведе до гастроинтестинални проблеми, анемија и намалување на хемоглобинот.
Лубеницата на диетата понекогаш го зголемува товарот на бубрезите и води до нарушување на нивната работа, што како последица е полн со појава на песок и камења.
Овошјето и цитрусовите моно-диети се исклучително опасни за луѓето кои страдаат од гастритис и чирови, можат да предизвикаат најсилни алергиски реакции.
Затоа, ваквиот систем за исхрана треба да се користи исклучиво за денови на ослободување на здравјето и во никој случај не може да се смета за техника за губење на тежината.
Слатка диета
Има стекнато огромна популарност меѓу жените кои не можат да си на сила да се откажат од слатки. Во текот на денот, можете да јадете две плочки од темно чоколадо, да пиете кафе или какао. Слатко помага да се ослободи од исцрпувачки глад, а голема количина гликоза дава чувство на енергија и енергија. Сепак, како напад на јаглени хидрати не поминува без трага за телото: метаболизмот е скршен, краткорочната состојба на еуфорија наскоро се заменува со пад на силата и главоболките, може да има неправилности во месечниот циклус и проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Размислете дали неколку килограми таков потсмев на телото се вредни!
Диететски протеини (Кремљ, Дукан, Аткинс и други)
Неговата цел е да ја ограничи потрошувачката на масти и јаглехидрати, заменувајќи ги со производи со висока содржина на протеини. Леснотијата на оваа диета е тоа што не морате да се ограничите во обемот на храната, можете да јадете вообичаената храна и во исто време да изгубите тежина. Но, ова е само на прв поглед. Подмолноста на овој метод на исхрана е тоа што со прекумерно внесување на протеини се зголемува содржината на кетонот во урината, што доведува до нарушување на бубрежната и адреналната функција, количината на холестерол во крвта се зголемува и метаболизмот на јаглени хидрати е нарушен. Ова не може, туку влијае на состојбата на здравјето: процесот на губење на тежината е придружен со главоболки, зголемен замор, а понекогаш дури и несвестица. Либидото се намалува, гениталната функција се ослабува. Кажи ми, сакаш ли?
Пиење исхрана
Во рок од еден месец може да се јаде само течна или пиреална храна. Со оглед на тоа што телото на возрасно лице не обезбедува таков метод на исхрана, може да настанат сериозни здравствени проблеми. Отфрлањето на цврсти влакна го нарушува метаболизмот и дигестивниот систем, предизвикува атрофија на слузницата и доведува до сериозни проблеми со цревата. Покрај тоа, нервниот систем страда, наспроти позадината на исхраната, депресија, апатија, разни фобии, угнетена состојба, губење на ефикасноста и интерес во животот воопшто може да се развие.
Диета без сол
Се верува дека елиминирање на сол од исхраната, може да изгубите 7-8 килограми за две недели. Но, што е повеќе во оваа диета, штета или корист? Солта е неопходен извор на натриум, чијшто недостаток во телото може да доведе до сериозни последици. Промена на хемискиот состав на крвта, што може да доведе до намалување на крвниот притисок, анемија, па дури и конвулзии. Затоа, категорично не е препорачливо целосно да се напушти сол за долго време за да се изгуби тежината. Безолските диети се краткотрајни и се препишуваат за медицински цели на луѓе кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања, хронична бубрежна инсуфициенција, хипертензија и цироза на црниот дроб.
Сурова исхрана
Приврзаниците на сурова прехранбена храна тврдат дека коректноста на изборот на нивните приоритети за храна се од примитивното потекло на човекот, чии предци се хранат исклучиво со сурови производи. Тие веруваат дека кога се третира со топлина, храната губи поголем дел од своите нутритивни својства и станува бескорисна за телото, што придонесува за акумулација на токсини и вишок на маснотии. Но, не заборавајте дека е тешко за жителите на големите Соочувајќи се да најдат производи кои не содржат штетни елементи и токсини кои влегле во нив во процесот на производство. Минимизирајте ја штетата од овие супстанции само за време на термичка обработка, додека во исто време се ослободите од ризикот од договарање на инфекцијата преку слабоквалитетно месо или риба
Хормонална и хемиска диета
И, се разбира, не можете да не го споменете овој најопасен метод за губење на тежината. И покрај фактот дека "магичните таблети" се изедначени со опојни дроги и нивната официјална дистрибуција е казниво со закон, има многу кои сакаат да изгубат тежина со нивна помош. Листата на деструктивни последици за телото е толку голема што штетата направена од нив не оди во споредба со изгубените килограми. Хемикалии, кои се основа на овие лекови, го уништуваат мозокот и црниот дроб, негативно влијаат врз желудникот и цревата, предизвикуваат тешки алергиски реакции и ментални нарушувања.
Затоа, пред да одите на диета, задолжително консултирајте се со нутриционист и консултирајте се со вашиот лекар. Среќно!