Модерните дами претпочитаат различни фризури, но за трагите на времето, втиснати на челото, жителите на древните атињани се апсолутно цврсти: брчките се предмет на покривање, елиминација или уште подобро - превенција. Да ги погледнеме вежбите за жени за брчки на челото.
Општи правила
Сите вежби за жени од брчки на челото се изведуваат пред огледалото. За време на фитнес на кожата не треба да се појавуваат брчки, не можете да се намурте.
Изведете збир на вежби што ви требаат секој ден, сите вежби ќе потрае не повеќе од пет минути. Периодично, можете да одморите два дена (не повеќе) - по ред или во различни денови од неделата.
Не ги игнорирајте вежбите за да ги кренете веѓите, бидејќи малку покренатите веѓи со леснотија кријат неколку години.
Пред и по вежбите, темелно треба да го исчистите лицето и добро да ги измиете рацете.
Направете вежба за жени од брчки на челото хоризонтално. Ставете ги дланките, со исклучок на вашите палци, хоризонтално на челото, цврсто притиснете ги. "Притисни" кожата што е можно повисоко, достигнувајќи максимална напнатост. Обидете се да ги поместите веѓите надолу, да го надминете отпорот, потоа - спуштете ја кожата на челото и затворете ги очите. Број на шест и се врати на почетната позиција, отстрани од челото раце и да се релаксираат. Бројот на повторувања е 10.
Од мешани брчки
Од најмала проблеми веднаш намуртено лице? Оттука, брчките меѓу веѓите да бидат! За да се ослободите од нив, обидете се да ги насочите веѓите кон страните, кон храмовите, како да ја истегнувате хармоника. Втората опција: масирање на брчки со кружни движења на прсти. Прелиминарно е потребно да се стави крем на вид на кожа или да се користи како "масажер" половина бобинки од грозје.
Од хоризонтални брчки-2
Ставете ги рацете на челото. Заклучете ги палците на храмовите, а остатокот обидете се да ја повлечете кожата на челото што е можно повисоко. Движете ги веѓите заедно и погледнете надолу. Опуштете се (во ова време можете да ги допрете перничињата на средните прсти на челото). Бројот на повторувања е 3.
Лифт за веѓа
Прикачете го "столчето" на дланката (нејзиниот најбелав дел, кој се граничи со четката) под веѓата. Нежно насочувај ја раката, со што ја креваш веѓата. Намали ги очите и полека брои до 20. Бројот на повторувања е 10.
Зајакнување на мускулите на челото
Поставете ги малите прстиња меѓу веѓите и палтото на нивните краеви. Подигнете ги веѓите во исто време и на страните. Останатите прсти се наоѓаат во близина на корените на косата и ги повлекуваат до кожата на челото. Погледни надолу, почувствувајте како се протегаат очните капаци, извадете ги малите прсти.
Укинување на веѓите и челото
Оваа вежба за жени од брчки на челото е популарна кај голема публика на жени. Многу е слична со претходната, со единствена разлика што треба да ги крене веѓите со "столчиња" на двете раце истовремено. Не заборавајте да погледнете надолу и брои до 20. Вратете се на почетната позиција. Бројот на повторувања е 10.
Масажа на челото
Од горната линија на веѓите до линијата на раст на косата, лесно допрете го централниот дел од челото (т.н. "трето око") со влошки од средните прсти. Прави вежба за две минути или направи околу 100 лесно прислушување.
Со помош на мускулите на челото, повлечете ги веѓите едни кон други и замрзнете во оваа позиција (сметајќи до пет). Повлечете ги малите прсти повторно. Не менувајте ја позицијата на другите прсти. Врати се на почетната позиција и целосно се релаксираат мускулите на лицето. Бројот на повторувања е 3.