Специјални системи за дишење се појавија пред нашата ера во античка Кина, Индија, Грција. Во моментов респираторната гимнастика се смета за еден од најсилните фактори за заздравување на телото. Развиени се стотици различни техники на оваа гимнастика, кои овозможуваат да се тренираат одредени елементи на респираторниот систем и, како резултат на тоа, да се зголемат резервните способности на апаратот за дишење. Таквите техники за подобрување овозможуваат зајакнување на респираторните мускули на градниот кош и дијафрагмата, подобрување на активноста на внатрешните органи лоцирани во абдоминалната празнина, нормализирање на респираторниот и кардиоваскуларниот систем. Покрај тоа, со помош на рекреативни вежби за дишење може да влијае на возбудливоста на централниот нервен систем. Една од најважните задачи за подобрување на респираторната гимнастика е да се зголеми резервата на снабдување на телото со кислород. Постојаната обука придонесува за фактот дека ткивата екстрахира повеќе кислород од крвта, додека работата на респираторните и циркулаторните системи станува поекономична.
Основата на климатизацијата на апаратот за дишење е намерна контрола на мускулите, која обезбедува процес на инспирација и истекот. Најголемите тешкотии во ова се случуваат во процесот на следење на движењата на дијафрагмата. Со помош на контролирана контрола на респираторните мускули за време на специјалната обука, лицето развива правилно трифазно дишење, кое се состои од следните фази: 1) издишување; 2) пауза; 3) вдишување. Првата фаза се изведува преку носна празнина со целосно олабавување на респираторната мускулатура на градниот кош и дијафрагмата. Во овој случај, издишувањето никогаш не треба да се спроведува до границата. Втората фаза е еден од најважните елементи на респираторната гимнастика за подобрување на здравјето. Паузата треба да биде природна и пријатна. Третата фаза се врши автоматски низ носот, речиси бесшумно. За оние кои сакаат да се вклучат во респираторната гимнастика, многу е важно да бидете во можност да го концентрирате вашето внимание. Со правилно дишење, рамењата треба да бидат неподвижни, со инспирација да се оддалечат долните рабови на ребрата, а волуменот на градниот кош се зголемува.
Обука за размена на гасови на телото подразбира, пред сè, процесот на волејно управување со респираторните движења. Дополнително, за вакви обуки е можно да се користи таков метод како дишење низ цевка со одреден дијаметар и со прилагодлива должина, што овозможува да се создаде дополнителен "мртов" простор. Кога респираторниот процес се изведува преку таква цевка, воздухот кој влегува во белите дробови (со концентрација на кислород од 21%) се разредува со резидуален воздух во белите дробови и со воздухот од "мртов" простор (со содржина на кислород од околу 15%). Така, концентрацијата на кислород во алвеолите се намалува, а содржината на јаглероден диоксид се зголемува. Ваквите промени имаат изразен ефект на тренирање на респираторниот систем на телото. За да се спроведе таква обука неопходно е да се купат две цевки кои се вметнуваат еден во друг, чија вкупна должина може произволно да се промени по желба (исто така се менува и обемот на "мртвиот" простор). Вежбите за респираторна гимнастика со употреба на оваа опрема треба да се вршат додека седат, а оригиналната должина на цевката мора да биде избрана така што кога дишењето не предизвикува прекумерни потешкотии. Дишете преку цевката што ви треба лесно и без никакво тензии, без да направите напори за силна волја. Првично, времето за обука во респираторната гимнастика не треба да надминува пет минути, а бројот на повторувања на таквата постапка дневно не треба да биде повеќе од два. Дневно зголемување на времетраењето на обуката за 1 - 2 минути и постепено зголемување на должината на цевката (односно, зголемување на обемот на "мртвиот" простор), по три месеци, времетраењето на вежбите треба да се зголеми на 30 минути. Треба да се додаде дека здравствената обука на респираторниот систем со цевка е прилично едноставен, но многу ефикасен и безбеден начин за подобрување на општата состојба на телото. Таквите вежби може да се изведуваат дома. Сепак, исто така е неопходно постојано да се следи состојбата на здравјето. Ако има потешкотии во вршењето на респираторните движења, тренингот треба да се прекине додека не се врати нормалното дишење, а потоа должината на цевката што се користи е малку намалена.
Покрај ефектот на лекување, вежбите за дишење му помагаат на лицето да формира добра дикција. Правилното трифазно дишење произведено во текот на обуката, со фокус на подобрување на дикцијата, бара посебна концентрација на внимание на униформноста и времетраењето на издишувањето.
Така, со помош на специјална обука за респираторна здравствена гимнастика, можно е значително да се прошири способноста на човечкото тело да користи крв транспортиран со кислород. Ова, од своја страна, ќе обезбеди зголемување на енергетскиот потенцијал на телото и ќе придонесе за зголемување на работниот капацитет, прилагодување кон физички оптоварувања, формирање на благосостојба и бодрост во текот на целиот ден.