Белгија - родното место на не само вкусно и високо калориско чоколадо, туку и ефикасен систем за губење на тежината за оние кои немаат време и желба за исцрпувачки тренинг. Експресната исхрана ви овозможува да изгубите до седум и осум килограми за само една недела: што не е магија? Точно, магијата нема никаква врска со тоа: тајна во доследно почитување на препораките и разумен баланс на ограничувања.
Основата на исхраната е познатата Бонска супа: таа се состои од неколку домати, слатки пиперки, луковици, морков, зелка и зелена боја. Зеленчукот треба да се измие, исецка, наполнет со вода, да се врие и да се застане. Во топла чинија, треба да го додадете вашиот омилен зеленчук (даде предност на целер, копра и босилек), малку сол и суви мирудии за вкус. Таквата супа може да биде претепана во блендер со месен мус, ладен и се користи како лесна закуска или главен оброк.
Белгиската растителна исхрана исто така има и неколку контраиндикации: од менито е неопходно да се исклучат производи кои предизвикуваат пад на силата и придонесуваат за процесите на ферментација во стомакот (слатки, колачи, бел леб, газирани течности). Додајте супа-гарнитури, салати или чорби со варен или парен не-скробен зеленчук, овошје и сокови, разредени со вода. Нутриционистите понекогаш се советуваат да го "разбркат" менито со печени компири, посно месо или парче риба.
Внимавајте на режимот за пиење - покрај чиста вода, неопходно е да се вклучат во дневната исхрана природни зеленчукови пијалоци, овошни пијалоци и компоти од сушено овошје или свежо овошје, билни инфузии, зелен чај. Понекогаш е дозволено нестабилно црно кафе. Не ја злоупотребувајте исхраната: оптималниот режим - една недела - една и пол "строга" исхрана.