Еден од најефикасните и лесни начини за борба против апетитот се арома масла, кои го намалуваат апетитот. Аромите се поделени во неколку видови. Ова се синтетички парфеми, етерични масла и природни вкусови.
Најефективниот начин го намалува апетитот на некои основни ароматични масла. Етерите брзо и лесно исчезнуваат во крвта. Постои нормализација на метаболизмот и потиснат нездраво апетит. Но, хемијата е бескорисна, предизвикува жед и пресушување слузница. Природни вкусови даваат мал ефект, бидејќи тие брзо се еродираат. Но, во отсуство на етерични масла ќе биде корисно. Од обичните производи, намалување на апетитот мириса на лековити билки, кулинарски зачини, мента, зелен чај, кафе, јаболко, праска, банана. Апетитот ќе падне уште повеќе ако ги диверзифицирате овие мириси со чоколадо, мелен цимет или ванила.
Како функционира
За губење на тежината со аромамасел, се користи комплексна ароматерапија. Помага да ја намали тежината на вдишувачките мириси со арома, вдишување, небулизатори, пепелници. Аромите предизвикуваат позитивни емоции на потсвеста. Тие придонесуваат за намалување на апетитот, подобрување на благосостојбата, го смируваат нервниот систем. Но, тоа е стрес што често јадеме со нешто вкусно.
Кога се во контакт со мукозните мембрани и кожата, фитонцидите содржани во маслата предизвикуваат специфични хемиски реакции. Тие нормализираат хормонална позадина и метаболизам, помагаат да се изгори вишокот на маснотии. За фитонцидијата навлезе под кожата, нанесете обвивка, масажа, бањи со етерични масла. Но, не претерувајте. бањата е доволно две капки арома масло.
Кои вкусови го намалуваат апетитот
Американските научници спровеле големи студии за ефектот на вкусовите врз апетитот. Се докажува дека со редовно вдишување на кулинарските мириси на босилек, оригано, ким и други зачинети зачини, апетитот е потиснат. Особено ако некое лице е гладно. Сепак, погрешната постапка напротив предизвикува апетит. Вдишувајте 6 пати секоја ноздра. За да се постигне ефект на арома-масло потребно е да се промени во текот на денот.
Исто така го намалува апетитот на цитрусни ароматични масла од вар, портокал, грејпфрут, лимон. Тие тон и оживее. Цитрусните ароматични масла брзо продираат во крвта, активираат метаболички процеси, раздвојуваат маснотии, нормализираат работата на стомакот. Мешавина од цитрусни масла што се користат во ароманата масажа.
Оние луѓе кои ја зафаќаат нервната напнатост покажуваат слатки ароми. Ова е мускат, рузмарин, ванила, цимет. Овие ароми ја намалуваат нервозата и ефикасно се борат против стресот.
Ароматични масла од анасон, мудрец, мајчина душица и анасон го намалуваат ноќниот апетит. Тие се добро додадени во вечерна бања за релаксација. Спиењето по нив е многу силно.
Арома масла, cilantro, магдонос е корисно да се вдишува пред јадење. Тие се заштитуваат од прејадување, предизвикуваат чувство на ситост. Наместо есенцијални масла, можете да мирисате сецкани билки, исто така заситени со етери.
Други ароми кои го намалуваат апетитот: цветни каранфилче од каранфилче, зимзелен, ѓумбир, клентин, семе од коријанс, листови од ловоров, майоран, горчлив бадем, морско оревче, црн пипер, рузмарин, сасафра, целер, мајчина душица, солени и сл.
Како да користите ароматични масла
Етеричните масла може да предизвикаат хемиски изгореници. Тие мора да се разредат во пропорции препорачани од производителот. Не можете да ги пиете за да го избегнете труењето. Затоа, бањите со ароматични масла не се препорачуваат за деца. Надминуването на инхалираната доза може да предизвика кожен осип, гадење, вртоглавица. За аромотерапија треба да се користат само висококвалитетни природни масла. Важен услов - вкусот треба да се допадне!
Препорачливо е да користите различни вкусови и да ги менувате почесто. Маслото се вдишува кога има чувство на глад, полека и длабоко шест пати на секоја ноздра. Концентрирајте го вниманието на мирисот, чувствувајте го.
Употребата на есенцијални масла има контраиндикации кај бремени, доилки, болни од алергија, пациенти со астма и мигрена, со заболувања на црниот дроб.