Голем број родители се соочуваат со таков проблем како детски болести на респираторниот систем. Несомнено, кога детето е болно - не може да се радува. Сепак, не сите родители во исто време имаат тенденција да одат во аптека за некои лекови, затоа што претпочитаат други методи на лекување, но како да им помогне на нивното дете не е секогаш познато. Вреди да се напомене дека со цел да се подобри заштитната функција на телото, да се врати нормалното дишење по болестите и да се спречи настинка, можно е да се изврши респираторна гимнастика.
Изведувањето респираторна гимнастика за деца не е тешко, особено што може да се направи во форма на игра која само ќе му даде задоволство на детето. Оваа гимнастика е многу корисна за детето, бидејќи ја стимулира работата на цревата, желудникот и срцето, и има позитивен ефект врз метаболизмот на кислород низ телото. Покрај тоа, ако детето е хиперактивно, тогаш гимнастиката ќе му помогне да се релаксира и да се смири. Најважно е точноста на вежбите, тогаш резултатите во голема мера можат да се молат.
Првото нешто што треба да знаете е дека инспирацијата треба да биде преку носот и издишувањето преку устата. Кога дишете, треба да ги следите рамењата на детето: тие не треба да одат нагоре, телото треба да остане мирно. Издишување треба да биде долга и мазна, додека образите на детето не треба да се надуени. Ако гимнастиката се изведува правилно, тоа само ќе донесе задоволство.
Друга важна поента: ако за време на изведбата на вежбање детето често дише или кожата му се врти бледа, а потоа запре вежбање. Најверојатно оваа реакција е резултат на хипервентилација на белите дробови. Во оваа ситуација, треба да направите следна вежба: ставете ги рачките како кога миеш со вода, а потоа го натопи лицето на бебето во нив, земајќи длабок здив и потоа издишување. Вежбањето треба да се повтори неколку пати.
Вежби за дишење
За секоја возраст постојат вежби за дишење. На пример, за двегодишни деца следните вежби се ефективни:
Хрчак
Оваа вежба е сакана од сите деца, бидејќи не е сложена и многу весела. Вежбата се состои во фактот дека бебето мора да претставува хрчак. За да го направите ова, треба да ги зголемите вашите образи и да преземат десет чекори. Тогаш бебето мора да се сврти и да се удри по образите за да излегува воздухот. По ова, треба да преземете уште неколку чекори, додека треба да го дишите носот, како да шмркате нова храна за да ги ставите образите. Вежбањето се повторува неколку пати.
Балон
Во оваа вежба, детето мора да лежи на подот и да ги става рачките на стомакот, додека тој треба да замисли дека неговиот стомак има воздушен балон. По ова, неопходно е да се надува оваа топка (тоа е стомакот), а по пет секунди, кога мајката ќе ги фрли рацете, бебето мора да ја разнесе топката. Мајка, исто така, може да ја изврши оваа вежба со детето, треба да се повтори пет пати.
Вежби за деца на возраст од три години:
Пилешко
Детето мора да се стави на стол, неговите раце се спуштаат. Потоа тој треба да земе брз здив, рацете на истиот лифт до пазувите со рацете нагоре - да добијат пилешко. Потоа ги спуштаме "крилјата", додека ги издишуваме и свртуваме дланките надолу.
Носорог
Неопходно е да се замислите како носорог, овој носорог мора да дише преку една ноздрва, а потоа преку друг.
Diver
Мамо и бебе треба да се претстават како нуркачи, кои се спуштаат до дното на морето за да видат убава риба, и за ова е неопходно да го држите здивот колку што е можно подолго.
За постарите деца, "игрите" како вежби за дишење можат да се најдат насекаде. На пример, можете да фрли сок во чаша кога тој седи во кафуле. Затоа, ако детето е толку препуштање, не треба да се прекори, според експертите, ова е одлична вежба за дишење. Главната работа е дека детето не ги надува образите, а неговите усни се во една фиксна позиција.
Сапунските меури се исто така добра обука за системот за дишење. Со подвижни игри, можете да примените звучни вежби, на пример, за да викате како Индијанци. Игри со елементи на вежби - многу, треба само малку имагинација.