Содржина
Зошто нема сили и не сакаат да направат нешто? Хроничен недостаток на спиење Се исцрпи физички поради тоа што беше напната, долга и рабоа Емоционална преоптовареност Уморна од вообичаено монотона активност Бременост Депресија Што да се направи ако општата слабост е загрижува Синдром на хроничен замор Контрола на раѓање Нова вирусна инфекција Хронична вирусна инфекција Анемија Намалена функција на тироидната жлезда (хипотироидизам) Дијабетес мелитус ТуберкулозаЗошто нема сили и не сакаат да направат нешто?
Општа слабост е најчестата болест која се јавува дури и почесто од главоболка. Нејзината суштина - немаме доволно сила за нормален живот. Во нашите клетки хранливи материи се постојано изгорени со помош на кислород, а енергијата се троши за да живее и да работи, да се чувствува и да љуби, да одржува топлина на телото и да го врати здравјето. Кога немаме доволно енергија, брзо се умориме, прво сме нервозни и иритирани ("што се случи?"), А потоа паѓаме во една апатична состојба, нешто слично на будистичките "без чувства и без желби". Не сакам ништо. Тешко е да се концентрирате, да се здружите и да дејствувате. Во периоди како слабост напади дека нозете се потресе. Повлекува да легне и да не се движи. Понекогаш главата е малку вртење и нема апетит. Вие се чувствувате неважни, а што не е во ред - тешко е да се формулира. И велите: "Некако се чувствувам непријатно". Причините за дефицитот на енергија се многу. И ние ќе ги погледнеме најкарактеристичните и ќе ве известиме кога е итно да се кандидира ... не, тоа нема да се кандидира многу, тоа е повеќе како ползање или прскање околу докторот.
Хроничен недостаток на спиење
Ако спиете помалку од седум часа неделно, крвта постепено се акумулира супстанции кои предизвикуваат замор. Резервите на енергија не се обновуваат. И ти ја пропуштиш. Што да прават англиските лекари откриле дека една ноќ на долг сон за да се елиминира неделно или месечен недостаток на спиење не е доволно. Потребно е да се компензира целиот дефицит, според бројот на часови. Пропуштив пет часа - само треба да најдете пет, инаку слабоста ќе остане. Дневниот сон може да го замени ноќното време само кога спиеш во темна соба: во мракот во мозокот произведува мелатонин, кој е одговорен за обновување на енергетските резерви на телото. И за негово обновување и обновување.
Таа била исцрпена физички, бидејќи била напната, долго работел
Врисоко ги задржува сите резерви и го крши хормоналниот баланс, кој е одговорен за производство на енергија на клеточно ниво.
Што да правам
Одмор подолго време. Да се врати балансот на нормата: да се помине низ процедури за СПА, масажа или акупунктура, земајте лекови кои ја зголемуваат енергијата на телото - коензим Q, витамин Б. Некои помагаат во комплекси со готукоја или гинко билоба, мали дози на eleutherococcus. Што се однесува до нив, треба да се консултирате со семеен лекар, бидејќи овие лекови се навистина активни.
Емоционална препрека
Дали сте загрижени за некој, дали се грижите за болен роднина, развезете? Емоционалната преголема загриженост е непријатна по тоа што, по период на продолжена слабост, апатија и очај, понекогаш доведува до сериозна болест. И ние никогаш не знаеме кое место во нашето тело ќе биде слабо и кој неговиот систем прво ќе го одбие - или зглобовите не успеат или ќе се формира чир во стомакот. Што да преземе Конфликтот мора да биде ненадејно и неповратно прекинат со какви било средства: дури и ако тоа води до нови проблеми, тие ќе предизвикаат поинаква реакција и нема "да го победат пациентот".
Уморни од вообичаената монотона активност
Таа не потопува во нејзината монотонија во угнетувана држава. Ние не сме толку слаби, како полуспиени, апатични и инхибирани. Оваа состојба е типична за оние кои работат без одмор.
Што да правам
Се чини дека треба да се одмориме и да спиеме. Всушност, потребен е прилив на енергија од надвор: силите добиваат интензитет и нови впечатоци. Го поминуваме викендот на прошетка низ градот или на природата, пешки, со велосипед, на ролери, заминавме неколку дена некаде во куќа за гости.
Бременост
Слабост и вртоглавица се појавуваат пред гадење наутро. Понекогаш бремените жени воопшто немаат гадење, само слабоста ги преплашува - наутро не можат да излезат од кревет.
Што да правам
Погледни го вашиот календар, со задоцнување на месечните набавки на тестот за експресија на аптека и проверка. Без разлика дали тоа не е доволно ... Двете употреба на кондом и прием на хормонални контрацептиви и возраст "за 39" не даваат стократна заштита од несакана бременост.
Депресија
За неа, со летаргија, меланхолија и недостаток на желби, најчесто мислиме. Ние паѓаме на целата нејзина женска слабост. Понекогаш, ние, па дури и индивидуални лекари, погодно е да се нарече неразбирлива слабост со депресија и да се пропишат таблети кои го намалуваат расположението. Но, всушност, депресијата не е толку честа појава.
Што да правам
Средните лекари дијагностицираат депресија со исклучување, последно, но не и најмалку важно, кога сè друго е одбиено. Затоа, не брзајте да кажат дека "ослабе од депресија". Прочитајте го написот понатаму.
Што да направите ако сте загрижени за општата слабост
Во рок од 14 дена дозволено е да се справи со сопствената слабост. Ако во тек на 14 дена не се подобри - отидете кај матичниот лекар. Ако, покрај слабоста, сеуште постојат некои симптоми - сериозна вртоглавица, гадење, главоболка, осип на кожата, треска, кашлица - одете на лекар. Упатување за детален тест на крвта, вклучувајќи и шеќер. Насока кон Х-зраците на белите дробови. Правото на ултразвук е се што може да биде и она што лекарот смета за соодветно. Консултации на специјалисти - невролог, ендокринолог, гинеколог, хематолог (доктор за крвни болести), имунолог (се занимава со проблеми со имунитет), психијатар (лекува депресија).
Секој лек - од аналгин до антибиотик - може да предизвика слабост за време на приемот, како што е опишано во прибелешките за лекот. Кога живееме во живот што не ни се допаѓа, можеме да чувствуваме зголемен замор и честа слабост, бидејќи сите сили на телото се насочени кон тоа да не живееме како што не сакаме.
Хроничен синдром на замор
Во првиот CFS беше опишан во 1984 година од страна на американскиот лекар Пол Чејни. Тој честопати ги третирал туристите кои се одмориле на езерото за помош и им кажале на медицинската заедница околу 200 случаи на болеста, што се манифестирало со постојан замор. Од тогаш, дијагнозата на "хроничен синдром на замор" е повод за непрекинати медицински спорови. Некои веруваат дека ова не е болест, туку состојба на рециклирана личност, на која му треба долг и вкусен одмор. Други тврдат дека целата вина е активирање на вируси кои постојано паразитираат во нашето тело, на пример вирусот Епштејн-Бар. Точно, тие не можат да објаснат зошто само кај поединечни поединци овие вируси предизвикуваат отпорност на замор, тврдоглаво неизлечиво и постојано повторување. Некои други веруваат дека целата вина е нерамнотежата на минералите и елементите во трага, што произлегува од интензивната работа. Со одмор на CSA, витамини, масажа и други општи процедури даваат привремено подобрување. Но, болеста не е целосно излечена. Единствениот начин да се ослободи од синдромот на хроничен замор е целосно отфрлање на претходната работа и премин во друг, едноставен и лесен. Можеби, на овој начин, телото едноставно ни покажува дека мораме да успориме и да водиме поинаков живот.
Апчиња за контрацепција
Тие се мешаат со нашата хормонална позадина и може да предизвикаат угнетена и депресија, и пред менструалниот период.
Одете кај гинекологот
И кажи ми за твоите чувства. Лекарот ќе подигне друга контрацепција. По можност - не се поврзани со хормони.
Почнувајќи вирусна инфекција
Организмот не знае дали да се разболи или да се заштити од вирусот. Се однесува како компјутер на кој се отворени многу програми: работи полека и со неуспеси. Во исто време може малку да му наштети на грлото и да ги скрши зглобовите и грбот. Постојат опции: да јадете сладолед или да одите во бањата - тогаш, од тресењето, или ќе се разболите, или ќе се разбудите, и неразбирлива слабост или ќе се претворите во АРД, или ќе престанете да ве угнетувате. Можете да земате витамин Ц: податоците за неговата корисност се контрадикторни, но тоа дава прилив на енергија - сите научници се обединети во ова. Дозата е од 0,5 до 1 g на ден во текот на една недела. Не е познато зошто ваквата "пред-инфективна" слабост е отстранета од страна на вообичаениот аспирин - едноставно земете го по оброк, така што тоа не го иритира стомакот. Постои можност дека тоа не само што ќе даде сила, туку и ќе го спречи развојот на студ или грип.
Хронична вирусна инфекција
Во нашето тело, има многу вируси, кои најчесто припаѓаат на херпес групата. Овие вируси се наоѓаат кај 90% од населението. Едно лице остварува големи придобивки од соживот со нив: тие ни даваат крст имунитет, кој нè штити од други, многу поопасни инфекции. Нашиот имунолошки систем го контролира количеството и активноста на "нашите" вируси, и тие ни прават штети. Понекогаш нашиот имунолошки систем слабее, а потоа вирусите кои живеат во коавторство се надвор од контрола, стануваат активни, се размножуваат и предизвикуваат болести и состојби на болеста, на пример, вирусот Епштајн-Бар е причина за инфективна мононуклеоза која личи на болно грло или продолжена општа слабост и " неразбирливо "неразбирање. Поради мускулни грчеви и променети пршлени, може да се оштети снабдувањето со крв во мозокот. Во овој случај, слабоста се намалува со напади, штом садовите се засилат, и често се поврзува со промена на позицијата на главата.
Што да правам
Не вртете ја главата и не затегнувајте ја брадата за да го погледнете ѕвезденото небо. Внимателно носете ја главата до неврологот за испитување на пршлените и крвните садови на мозокот. Лекарот ќе го пропише третманот, и сè ќе помине. Земете тест на крвта и проценете ја количината на антитела на овој тип на вирус. Со неговото активирање, антителата во крвта ќе бидат многу. Пожелно е да се спроведат имунолошки прегледи и да се утврди која поврзаност на имунитетот претрпела. Потоа докторот назначува индивидуален третман за враќање на контролата врз имунолошкиот систем преку вирусот и намалување на висината на вирусот во крвта. Многу е важно да се утврди зошто имунолошкиот систем не успеал - или хроничен стрес на сите вината, или истовремена болест, и да ја елиминира причината.
Анемија
Ова е вообичаено име за болести во кои крв носи малку кислород. Анемијата често се поврзува со недостаток на железо и витамин Б12. Ако немаме доволно железо, тогаш хемоглобинот е со слаб квалитет и не може да држи кислород. Од недостаток на железо, жените страдаат, придржувајќи се кон многу строга диета. Недостаток на витамин Б12 се јавува кај строгите вегетаријанци - витамин Б12, кој е неопходен за синтеза на хемоглобин, доаѓа кај нас со храна од месо, риба, млеко и јајца. Неуспехот да се стори тоа често предизвикува анемија. Нарушување на апсорпцијата во дигестивниот тракт на витаминот Bi2 и железо - специфична реакција на некои луѓе на долг стрес. Малку во крвта од железо, не е доволно витамин Б12? Јадете месо, особено говедско и мисиркино, црн дроб, сирење и јајца. И заборавете на "железото од јаболкото": во растенијата нема витамин Б12, а железото е во форма која тешко се вари од телото. Добро за зголемување на хемоглобинската бебешка каша и мешавина, бидејќи тие се специјално додадени на корисни супстанции за крв. Ако сте строги вегетаријанец, купете суви појадок и храна збогатена со витамини Б и железо. Витамин Б12 произведува чај и кефир габа. Затоа, пијалаците од нив се многу корисни за секого, а особено за оние кои страдаат од влошување на стресот во крвта.
Намалена функција на тироидната жлезда (хипотироидизам)
Тироидната жлезда е одговорна за метаболичката стапка, а намалување на неговата активност води до фактот дека сите метаболички процеси, како и размислување, варење, палпитации - забавуваат. Слабоста во хипотироидизмот е проследена со неразумно зголемување на телесната тежина и оштетување на меморијата.
Што да правам
Одете кај ендокринолог-доктор. Тој ќе препише тест и ќе му каже што да пие.
Дијабетес мелитус
Често, сериозната слабост е првиот знак за дијабетес. Во дијабетес мелитус, глукоза, главен извор на енергија, не продира во клетките и се акумулира во крвта. За тоа како причина за слабост, можете да помислите дали некој од вашите родители страда од оваа болест.
Што да правам
Ако имате идеја, веднаш прекинете јадење шеќер, слатки и бел леб. И одете да дарувате крв за шеќер - наутро, на празен стомак.
Туберкулоза
Веројатноста за тоа е мала, но, сепак, не треба да се занемари. Се карактеризира со лесно, постојано и автоматско кашлање, кое не е поврзано со чувство на "прогонување" во грлото и малку покачена температура во вечерните часови. Преземете ја насоката на матичниот лекар за рентген на белите дробови. Кафето и контрастниот туш се класичен жанр. А сосема нова, ефективна и целосно невина алатка - зелен чај, приготвуван од вечерта, силен, курва, кул, со свежа нане. Стиснете парче од лимон во неа и пијте, без да излегувате од кревет. Кофеинот од зелен чај, нане и органски киселини од лимон тонизираат садови и го нормализираат притисокот брзо и трајно.