За да бидете здрави, треба да имате доволно сончева енергија во нашето тело, и ако тоа не е доволно, тогаш може да започнат проблеми со зглобовите, надбубрежните жлезди или системот на флуоресценција. И ако останете премногу долго на сонце, тоа може да доведе до алергии и може да страдаат хормоналните функции.
Сонцето зазеде во Грција учесниците на Олимписките игри, Египќаните, Асирците, па дури и Хипократ знаеше за лековитата состојба на сончевата светлина.
Зрачењето на сонцето се состои од ултравиолетово и инфрацрвено зрачење.
Ултравиолетовото зрачење е многу повредно од инфрацрвените зраци. Има бактерицидно дејство, ја збогатува кожата со витамини и биолошки активни супстанции.
Инфрацрвените зраци имаат антиинфламаторни, вазодилататни и метаболни ефекти. Затоа, тие се многу корисни за смрзнатини, изгореници, болести на внатрешните органи, миозитис и невралгија.
Употребата на сончева светлина
Стекнувањето на сонцето произведува серотонин - хормон од радост, произведен од витамин Д, кој е многу корисен за коскеното ткиво. Ако сте на сонце за околу 15 минути, витамин Д ќе добиете повеќе од дневниот додаток. Благодарение на овој витамин, нашето тело добива фосфор и калциум.
Витаминот Д го отстранува холестеролот од телото, па ако имате високи нивоа, тогаш одете на сонцето.
Кога сте излезени на сонце, циркулацијата на крвта добро функционира, фотохемиските процеси се активираат, кожата станува мазна и еластична, а тропната кожа 3 пати повеќе ги убива бактериите. Но, премногу премногу, не можете да се сончате, бидејќи тоа може да доведе до рак на кожата, како и да изгуби вода и да стане збрчкан.
Многу е лесно и лесен за лекување на сонцето со кожни болести, особено брзо може да се излечи акни. Кога кожата се олупи, устата на лојната жлезда е отстранлива со неа. Пациентите со псоријаза исто така се препорачуваат да бидат на сонце. Исто така, можете да користите сончева светлина за лекување на чирови кои се појавуваат по туберкулоза, модринки, проширени вени и инсекти, како и сончева светлина која третира сквамозен лихен и егзема.
Со добар тен, мастите се распаѓаат, протеинот подобро се апсорбира и храната е обработена, имунолошкиот систем е активиран, процесите на намалување на оксидацијата се интензивираат, активирањето на мозокот е активирано.
Сонцето има позитивен ефект врз производството на сперматозоиди. Експертите велат дека летото на сперматозоидите станува се поголемо.
Контраиндикации на хелиотерапијата
- Ако немате доволно циркулацијата на крвта, тогаш не можете да се сончате на сонце, бидејќи може да се зголеми бројот на здив.
- Децата под 1,5 години не можат да земат сончање, но децата под 3 години од хелиотерапијата треба да бидат посебно внимани.
- Тоа е не-сончева светлина за лекување на фотодерматоза, пелагра и лупус еритематозус. Ако имате зголемена чувствителност, не треба да се сончате истовремено.
- Не се препорачува засолнување на бремени жени, бидејќи на лицето може да има пигментни дамки.
- Невозможно е да се биде на сонце на луѓе кои страдаат од хипертензија, бидејќи ризикот од хипертензивна криза може да се зголеми.
- Ако страдате од исхемија, тогаш исто така ви е контраиндицирана и хелиотерапијата.
- Невозможно е да се запалат луѓе кои страдаат од дијабетес, туберкулоза, надбубрежни жлезди, тешки болести на белите дробови, неврози, лупус еритематозус.
- Контраиндицирано е да се земе сончеви бањи за луѓето кои неодамна биле подложени на операција и постои ризик дека крвта може да оди на нос.
- Примастаа и миома не смеат да останат на сонце.
- На сонце, состојбата на оние жени кои страдаат од болести на полови органи се влошува.
- Како и prenolohosnennyh тумори да бидат на сонце.
Ако земете долга сончева бања, можете да добиете удар од сонце, ова се случува кога зраците траат долго време по главата.
Корисни совети
- Пред да се занимавате со хелиотерапијата, треба да се прилагодите на подрачјето во кое сте, односно да поминете низ аклиматизација.
- Започнете со минимум. Првиот ден на сонце не повеќе од 5-10 минути, секој ден се зголемува времето за 5 минути и така додека не се постигне 1 час.
- Посебно внимание посветете на главата, таа мора да биде во сенка или покриена со наметка.
- Ако имате бледа кожа, а потоа започнете со 5 минути и така додека не достигнете половина час.
- Не се загревајте за половина час пред оброците и половина час по јадење. Ова може да предизвика проблеми во варењето.
- Не заспивај на сонце, можеш да изгориш.
- Вреди да се запамети дека дури и во магливиот ден може да се изгори.
- Користете козметика за сончање, особено ако веќе сте над 50 години.