Дури и античките Индијанци беа точно забележани: "Во самиот танц живот". И тоа не се само зборови - танцот веднаш може да го пополни телото со витална енергија и да донесе нови и многу светли бои на живот. Танцот создава расположение. Ќе бидете изненадени како динамичните движења на телото се во состојба да донесат во форма, да ве натера да се насмевнуваат и да го сакаат животот.
Танцување како лек
Танцувањата се формално признаени долго време. Впрочем, тие не само што можат да се развеселат, туку и да се ослободат од многу сериозни болести. Дури и неподражливиот Исадора Данкан долго пред да се појави терминот "психофизика", рече дека емоционалните состојби на едно лице се директно поврзани со движењата на неговото тело. Со други зборови, ако се движите на одреден начин, лесно може да влијае на состојбата на вашата душа. "Луѓе, ставете ги рацете во вашите срца и слушајте ги своите души - тогаш ќе разберете како да танцувате", рече таа, искрено верувајќи дека дури и најголемите таги, стравови и негативни мисли оставаат личност за време на танцот.
Танцот лесно ги отстранува не само тензиите во мускулите - го разјаснува умот, ја подобрува психо-емоционалната состојба и го промовира зголемувањето на интелектуалните способности. Особено опипливи придобивки од танцот се оние кои се наклонети да ги акумулираат негативните емоции, кои не можат да се разделат со нив во време без нерви, хистерии и ризик за другите. Танцот произлегува од најтешката депресија и помага да се погледне светот на нов начин.
Докажано е дека танцот го намалува ризикот од коронарна срцева болест, го нормализира метаболизмот и имунитетот, ги зајакнува коските и го намалува ризикот од остеопороза и фрактури. Употребата на танц за телото не е ограничена на ова - танцот навистина помага во лекувањето на бронхитис, па дури и може да ги ублажи нападите со астма, исто така, го подобрува одењето, благодатта, држењето на телото, дава сласт и флексибилност. И ова не е целата листа на корисни својства на танцот.
Запомнете: никогаш не е предоцна да започнете да танцувате. За танцување практично нема контраиндикации - само треба да го изберете танцот што ќе ви одговараат. Ако имате хронични болести, секогаш треба да се консултирате со лекар пред да започнете со часови. Тогаш би било убаво да разговарате со инструктор за танц за да ја одредите дозата на физичка активност.
Како да изберете танц за себе?
Постојат десетици различни танцови училишта. Секогаш можете да земете нешто што одговара на вашиот темперамент, и тоа ќе биде од голема корист. И можно е со помош на лекар да избере танц за одредени терапевтски цели.
Најпопуларниот денес е латинскиот стил. Мамба, ча-ча-ча, салса, румба - ритамот на овие танцови танци веднаш ќе ве возбуди и ќе ја направи кралицата на која било партија. Ќе заборавите на проблемите со спротивниот пол! И што е најважно - танцот во Латинска Америка ќе има најдобар ефект врз вашата фигура. Посебна карактеристика на овие ора е ритмичките движења на карлицата и колковите. Како резултат на тоа, ќе добиете одлична обука на колкот на колкот, ќе се подобри циркулацијата на крвта, особено во карличните органи. Исто така, вакви игри се превенција од сексуални нарушувања и гинеколошки заболувања. Латинските танци во некои земји официјално третираат депресија и болести на 'рбетот (лумбален регион).
Фламенко е одличен начин за лекување на остеохондроза. Класите главно се темелат на изработка на точни поставувања на случајот. Ова совршено ги зајакнува дорзалните мускули, го промовира формирањето на кралското држење на телото, го зацврстува торакалниот регион и химерусот.
Арапските танци со право се сметаат за највозбудливи за мажите и за повеќето лекови за жените. Плочите на утробата се привлечени не само од нивниот рафиниран еротизам и пластичност. Поради сензуални движења, комплексот на најдлабоките абдоминални мускули и дијафрагмата почнува да работи. За време на танцот, внатрешните органи се подложени на најдлабоката масажа, активноста на цревата се стимулира, а цела група на хронични болести исчезнува. Таков танц е ненадмината превенција на гинеколошки заболувања. Исто така, сите делови на 'рбетот се изложени на развој, што му дава на телото неверојатна пластичност и флексибилност. И тоа не е сè - ориенталните танци ви дозволуваат да доживеете оргазам со огромна моќ дури и за оние кои претходно се сметале за фригидни.
Еден добар психотерапевтски ефект за човечкото тело е, исто така, индиски танци. Тие се одлична алатка за луѓето со дијабетес, различни форми на артритис и хипертензија, а исто така помагаат во третманот на артериска хипертензија.
Во келтските игри, исто така, е посебна корист за човекот. Ваквите танци можат да ја поправат сколиозата и лордозата, а исто така да ја намалат обликот на нозете. Овој ефект се постигнува со силни движења на нозете и потреба да се одржи назад на грбот. Таквата потреба да се издигнат неподвижни и непречено ги става во функција речиси сите мускули. Танцот совршено ги зајакнува телињата на нозете и бутовите, ги обучува респираторните и кардиоваскуларните системи.
Фокстрот, според научниците, е во состојба да спречи Алцхајмерова болест. Ова се потврдува со резултатите од студиите спроведени од американски научници. Посебно корист го носи овој запален танц на постарите луѓе. Во него нема нагло движење, а ритамот ја презема активната работа на сите органи и системи. Најголемо влијание на танцот има врз активноста на садовите на мозокот.
Претставата на валцер - најромантичен и прекрасен танц - го зајакнува нервниот систем, влијае на активноста на мозокот на најдобар начин, го зајакнува вестибуларниот апарат и го исполнува чувството на длабоко задоволство со себе и со околниот свет.
Многу е едноставно - да се биде среќен и здрав. Главната работа е да изберете танц кој е погоден за вас. Ако ти се допаѓа, тогаш сите болести сами ќе исчезнат.