Готвење croutons Баба за закуска може да се готви многу брзо. Комбинацијата на крцкави тостови со ароми на лук и меки маснотии од авокадо совршено се надополнуваат едни со други. Да не се расправаме за лековитите својства на лукот. Експертите препорачуваат почесто да се вклучат во нивната исхрана јадења со лук, а не само во зима. Многу луѓе го знаат фактот дека ако имате висок крвен притисок, јадете чешне лук и вашиот крвен притисок сигурно ќе се врати во нормала. Лукот е дел од подмладувачката тинктура и е анаболен. Значи и покрај аромата, јадете тост со лук!
Состојки:- Леб за тост 10 ЕЕЗ.
- Маслиново масло 50 мл
- Авокадо 1 ЕЕЗ.
- Лук 2 чешниња
- Сол 2 g
- Сок од лимон 20 ml
- Чекор 1 За подготовка на тост со лук, треба да земете леб за тост (вчерашни), маслиново масло, лук, авокадо, сол, сок од лимон.
- Чекор 2 Исечете ги тостните лебови на две парчиња со агол.
- Чекор 3 Намалете го врвот од лебот со малку маслиново масло.
- Чекор 4 Подготвен леб стави во топла рерна 180 C за 5-7 минути.
- Чекор 5 Ако купивте тврдо овошје авокадо, ставете го преку ноќ во торба со јаболка. Плодот на авокадо зрее многу брзо. Авокадо се мие, суви, кора, отстранете го каменот. Чиста во мешалка.
- Чекор 6 Додај сецкан лук, сол, 1 лажица масло. маслиново масло, 1 суп.л-патки. сок од лимон. Се меша повторно.
- Чекор 7 Отстранете го исушениот леб од рерната. Олади го. Горниот дел од лебот е нанесуваат со исечен чеснок.
- Чекор 8 За секој тост стави помазание на авокадо. Гарнитури со зеленило. Тост да служи за закуска.