"Тениски лакт": симптоматологија.
"Лактот на тенисер" не е ништо повеќе од дегенерација на мускулното ткиво на спој со надворешната подмишчелка во химерусот.
Болна состојба произлегува од честата работа на раката и, особено, мускулите на рачниот зглоб. Екстензорните мускули на зглобот, прикачени на надворешниот епикондил, се повредуваат на местото на прицврстување, поради постојани врти и прекумерно продолжување на раката.
Поради професионалната предиспозиција кон оваа болест на луѓе чија професија е поврзана со работата на мускулите на зглобниот зглоб, болеста често се развива на работната рака: десничари од десната страна, и левичари од лево, соодветно.
Лекарите сé уште не можат точно да ги идентификуваат причините за оваа патологија, но се утврди дека нарушувањето на хранењето на заедничките ткива, остеохондрозата на цервикалниот 'рбет, артритисот, микротравите на тетивите и поткопувањето на тетивите помеѓу коскените испакнатини на зглобот придонесуваат за развој на епикондилитис.
Болката во предните и страничните делови на лактот може да значи развој на болест. Болни сензации, исто така, може да се појават во текот на целиот надворешен раб на подлактицата, а болката е значително зголемена кога четката се појавува. Особено акутни болни сензации се појавуваат кога се обидуваат да стиснат рака во тупаница.
Без ефикасен третман, болката само ќе се зголеми. Во занемарени случаи, пациентот не е во можност дури и да подигне стакло со вода, да го сврти клучот во клучалката или да ја притисне рачката на вратата - сето ова му причинува голема болка.
Однадвор, зглобот најчесто не се разликува од здравиот, дури и оток е често отсутен. Сепак, со палпација и притискање, пациентот почувствува акутна болка. Она што е карактеристично, се чувствува најсилната болка при притискање на епикондил, мускул или област на тетивите. Врз основа на ова, се изолира мускулниот, тетивниот и епикондиларниот епикондилитис.
Третман на "тениски лакт".
Методите на лекување на оваа болест се прилично конзервативни. Тие подразбираат одмор и неподвижност на лакотниот зглоб на болната рака. За ова може да се користат еластични завои или специјални завои. Масажа и суво загревање на заболените мускули исто така ќе се покажат многу корисни. Во тешки случаи, кога болката е особено акутна, раката може да се поправи со "шамија" или дури и гипс, кој се наметнува за период од околу еден месец. Со епикондилитис, физиотерапијата е исклучително ефикасна и корисна: ласерски, ултразвучни, симулирани струи, магнет, итн.
Нестероидните антиинфламаторни лекови, на пример, ибупрофен, диклофенак или индометацин, се препишуваат со силна болка.
Понекогаш се препишуваат локални инјекции на анестетици - новокаине, лекови, и хормон глукокортикоиди.
Во потешки случаи, ако болеста е започната, на пациентот му е доделена оперативна интервенција. Се разбира, потребата за хирургија во секој случај е одредена од страна на лекарот.
Влијание врз лактот. Акупресура. Вежби.
За спречување на оваа непријатна болест, како и за отстранување на болка, можете да се повлечете од конзервативни методи на лекување.
Масажа, вклучувајќи акупресура и терапија за вежбање, се задолжителни постапки за периодот на рехабилитација по завршувањето на третманот. Ефектите врз точките совршено ја ублажуваат болката со тениски лакт.
1. Првата активна точка е епикондил на здрава рака. Масажата на местото, што е огледална слика на најболните точки, од друга страна, дава брз и видлив резултат. Точка за нанесување на прсти се применува до точка и полека се ротира во насока на стрелките на часовникот. 50-60 ротации се доволни за една сесија. Сесиите може да се одржуваат неколку пати на ден, па дури и секој час.
2. Горната фаланга на малиот прст од спротивната страна е втората активна точка. Да се мачка фалангата е неопходно се до појава на пецкање и мала вкочанетост. Можете исто така да масирате фаланга неколку пати на ден.
3. Третата активна точка се наоѓа над лактот на пациентот, однадвор. Се наоѓа малку над улнарската јама. Неопходно е да се свитка раката на лактот и, притискајќи го до багажникот, ставете ја подлактицата на масата. Масажата се прави во насока на стрелките на часовникот со здрава рака со бавни ротациони движења. Со масажа, можете да користите маст, на пример, "Chondroxide".
Терапевтска физичка обука. Вежби.
Со "лактот тенисер" неопходно е да се вклучите во физикална терапија - ова ќе помогне во враќањето на заедничката функција.
Најдобро заслуженото признание е вежбата дадена подолу.
Двата подлакти се поставени на масата, дланките можат да се претворат и нагоре и надолу - ова не е прашање на принцип. Во оваа позиција е неопходно да се откинат дланките на масата, без поместување на подлактиците. Во отсуство на болка, можете да додадете до 1 кг во вашата дланка.
Можете самостојно да направите спортски проектили: јаже со должина од 50-80 см е прицврстено за стап 30-40 см, а за тоа - оптоварување до 2 кг. Потребно е да се држиме до стапчето така што палецот е на дното. Преземање на оваа позиција, треба да се вее на јажето на стап, додека се обидува да ја подигне тежината до максималната висина. Во вежбата, двете раце треба да бидат вклучени. Вежбањето може да се повтори, земајќи го задниот дел на проектил.
Друга вежба со стап и тегови е да се изврши движењето на таков начин како да се влече риба на риболов прачка. Се изведува со две раце. Идеално, тежината треба да се откине од подот.
Редовна вежба за зајакнување на мускулите на рацете - залог за спречување на "тениски лакт". Со развојот на оваа болест потребно е да се прибегне кон физички вежби и акупресура - ова ќе помогне во ублажување на болката и враќање на функционалноста на зглобот.