Не е случајно што зборовите беа нервозни, уморни од преголема загриженост, загрижени, повеќе блеснаа во нашиот речник.
Во нашата ера на автоматизација на производството и развојот на бирократијата, повеќе луѓе работат со информации со ограничена моторна активност. Покрај тоа, секогаш постои недостиг на време, што доведува до состојба на стрес, што погрешно се нарекува стрес. Последица на оваа тензија е појавата на разни болести. На крајот на краиштата, односот меѓу кардиоваскуларните болести и нервните соеви одамна е познат. Сепак, оние луѓе кои се обидуваат на секој можен начин да го избегнат стресот, најчесто предизвикуваат штета за нивното здравје, се распаѓаат на ситниците. Па што? Дали ви се потребни стресови? Одговорот лежи во самиот термин на зборот "стрес", кој често се нарекува различни држави. Напонот може да биде неопходен и може да биде катастрофален, во зависност од ситуацијата. Многу е тешко да се контролира состојбата на напонот и тоа е можно само индиректно. тоа се јавува во потсвеста. За да го направите ова, треба да ги знаете причините за овој или оној степен на стрес.
Ако некое лице нема доволно знаење или искуство во решавањето на проблемот, тогаш тој има состојба на напнатост. Во овој случај, телото ги користи своите резерви, недостапни во мирување. Тоа е друго прашање, ако некој има лесна задача со која лесно може да се справи. На пример, срцето процесира околу пет литри крв во минута, кога едно лице е мирно. Ако лицето е на максимална напнатост, срцето работи шест или дури седум пати повеќе, белите дробови дишат десет пати повеќе воздух, а бројот на капиларите со циркулирачка крв во работниот мускул се зголемува стократно. Затоа, не е чудно што кога во екстремна ситуација човек може да направи нешто навидум невозможно.
Кога едно лице ја доживува таа состојба на стрес, телото ги користи не само енергетските ресурси, туку и информативните ресурси. Ова ја зголемува не само силата туку и брзината на човечката реакција.
Постојат четири нивоа на моќност:
- Во I степен, телото ги користи своите информации и енергетски ресурси. Ова ја зголемува ефикасноста на една личност. Ова се случува, на пример, за време на интересна и возбудлива работа. Се разбира, таквата реакција на телото не е штетна, но корисна.
- II степен се јавува кога потешка задача се појавува пред лицето и резервите на телото едноставно не се доволни. Потоа, лицето почнува да "експлодира". Таквата емоција, ако не е решена, може да доведе до дефект и влошување на здравјето. Прекинувањето во други не е опција, па во такви ситуации подобро е да се оди на прошетка со брз чекор и да се обиде да се смири.
- Третиот степен се јавува ако не ја надминете втората фаза на стрес. И тогаш се случува спротивно - намалување на интелектуалните и енергетските ресурси, се јавува инхибиција на имунолошките реакции. За да се справат со оваа ситуација и да не го препрете нервниот систем, потребна е поддршка на блиски лица, промена на впечатоци и добар сон се важни.
- Највисоката IV степен е веќе невроза. Оваа болест може да се случи ако не ги надминете проблемите што придонеле за појавата на трет степен на стрес. Се разбира, може да се појават и средни фази на напнатост. На пример, угнетувањето на само интелектуалните способности на телото без губење на енергетски ресурси.
На пример, појавата на втор степен на стрес често произлегува од неточна организација на работното време и брзина. Затоа, набљудувањето на режимот на денот и третирањето на другите со почит ќе помогне да се зачува вашето здравје и вашите нерви. Покрај тоа, на телото му е потребна физичка активност. Докажано е дека луѓето со добра физичка подготовка се помалку уморни, затоа имаат помал чест висок стрес. Обидете се да го избегнете заморот - ова е важно за одржување на нервите.
За да го задржите вашето здравје, стекнете искуство, знаење, генерално, постојано надополнувајте ги сите можни ресурси на телото.