Што може да биде покорисно од свежо исцеден сок? Можеби само природни сокови коктели. Главната работа не е да се биде мрзелив, да се поглезите себеси со овие здрави пијалоци во текот на целата година. Впрочем, тие содржат што повеќе витамини, микроелементи и други вредни супстанции како мултивитамински таблети, но имаат една предност - пријатен вкус. И да ги готви едноставно! Еве ги "витаминските" рецепти на сокови од свежо овошје и зеленчук.
"Енергија во чаша"
Добро мелете во блендер 2 лисја од зелена салата, половина краставица, една четвртина од слатка пиперка и истурете ја со сок од три моркови. Излезе одлична алатка за да се расположи уморен и опасан организам. Витаминот А благотворно влијае на кожата и видот, каротенот го спречува развојот на тумори, а витаминот Ц го зајакнува имунолошкиот систем.
Измешајте 1 банана, 2 ананас прстени, 3 лажици млеко јогурт во блендер и додадете малку сок од ананас. Бананите се еден од ретките плодови кои содржат хром. Овој минерал значително го забрзува метаболизмот, и како резултат на тоа, телото добива дополнителна енергија. Висок процент на калиум ќе ви помогне да се движите без замор и да се избегне таков непријатен феномен како мускулни грчеви.
"Чистење еликсир"
Стиснете го сокот од шест моркови и едно слатко јаболко, истурете ја смесата во шејкер, додадете го ѓумбирот на врвот на ножот и добро се промешајте. Сладоста на сок од јаболко и нежноста на сок од зеленчук хармонично се комбинираат во овој пијалок со зачестеност на зачин. Корисно е да се пие на празен стомак, бидејќи има неверојатен ефект на чистење. По неколку дена од употребата, ќе почувствувате светлина и ќе ја подобрите целокупната состојба.
"Портокал оган"
Во сокот, исцеден од две портокали, ставете малку ѓумбир од мелено месо и промешајте ја смесата со шејкер. Додај малку пиење сода вода - и пијалок е подготвен. Тој ќе го поддржи вашиот имунолошки систем со шок доза на аскорбинска, и благодарение на лековитите својства на ѓумбир ќе ја подобри циркулацијата на крвта и ќе ве развеселат.
"Панч енергија"
Се мерат во блендерот 2 нерафинирани киви, 2 праски, корен и зеленчук од целер и истурете го сокот од пире, испакнат од две свежи јаболки. Овој пијалок од свежо овошје и зеленчук е презаситено со витамин Ц, содржи каротин, витамин А, фолна киселина и калиум. Исто така, содржи многу корисни растителни имуномодулатори. Ќе се почувствувате само прскање на живост!
"Тропски задоволство"
Семе месото на двајца татковци, парче лубеница без кора и семки од сончоглед, излупени половина од лимонот и неколку грозје колку што е потребно во блендер. Овој пијалок во голема мера ќе го подобри вашето варење поради присуството во него од вредни ензими. Покрај тоа, тој ќе го поддржи телото и на високи оптоварувања. Тоа ќе биде исклучително корисно за луѓето кои сериозно се занимаваат со спорт.
Јагода изненадување
Мелење во мешалка праска, круша, половина лимон без кожа и 450 гр јагода. Ќе добиете пијалак со висока содржина на слободни радикали, антиоксиданти, витамини А, Ц и Е, што ќе го охрабри вашиот имунитет и ќе помогне во борбата против несаканите гости како вируси. Неговата главна функција е спречување на разни инфекции. Ова е т.н. "природна вакцина" од многу болести.
Манго танго
Се меша прочистеното манго овошје, јаболко, полу-ананас, 125 гр боровинки и иста количина на јагоди во пире држава, разредете ја смесата со сок од јаболко. Овој пијалок значително го зајакнува имунолошкиот систем, на кој зависи нормалното функционирање на целиот организам. Исто така, содржи голем број на антивирусни и антибактериски супстанции.
Благодарение на овие едноставни рецепти на сокови направени од свежо овошје и зеленчук, може сериозно да го поддржите вашето здравје, да го подобрите вашето расположение и да стекнете внатрешна хармонија. Пробајте го тоа - ќе видите дека ова не се само зборови.