На
Разделба со нејзиниот сопруг, како да се преживее разводот? Вашето семејство брод се урна, се урна во врска со животот? Тешко е, но мора да се обидеш да излезеш и да не се депресивни! Прочитајте ги советите од нашата статија!
Престанете да сметате себеси за виновен! Во фактот што не можев да го задржам семејството, обично се виновни и двајцата партнери. На крајот, постојат ситуации и околности кои воопшто не можевте да ги предвидите, промените или избегнете. Земете ја јазот за готово. И се сеќавам на главната работа: никој нема право да ве критикува и ви ја обвинува за лоша жена или за невнимателен пријател, за водење куќа, за интересирање на сопругот итн. Во овој случај, најдобро е да се смирите и со достоинство велат дека не сакате да зборувате на оваа тема воопшто, или со оваа личност посебно.
Борба со депресија! Прво, и најважно, ѕвонче од депресија: кога ќе се случи толку лошо што не сакаш да ја напуштиш куќата, да се видиш, да правиш шминка, да јадеш, да ја чешлаш косата и само да се насмевнеш станува проблем. Значи, мораме да се присилиме да се кренеме, да се измиеме, да се облекуваме, да ја четкаме косата, да ги надоместиме и да излеземе на луѓето: да го посетуваме, во театарот, во кино. Ако е можно, тогаш организирајте си лесен шопинг: купете фустан кој не се осмелил да купите за време на венчавката, ве молиме себе со нов мирис од тоалетни води. Ако не сакате да видите некој, одете во паркот. Главната работа е да се занимавате со нешто, да не се фокусирате на вашиот проблем и да не ја мачиш перницата со солзи.
Не плашете се да разговарате за вашите проблеми! Само не е потребно да се зборува за проблеми со сите пријатели. Доволно е за две или три лица, како мајка или најдобар пријател. Обидете се да разговарате и да видите дека веднаш се чувствувате подобро.
Прифатете ја поддршката на луѓето околу вас: колегите на работа, пријателите, роднините. Не може да биде дека секој ве осудува, се смееше или се радуваше на вашата болка. Секако има луѓе кои во тежок период од вашиот живот ќе сакаат да помогнат. Некој ќе ве покани да го посетите, на неговиот роденден, да понуди патување надвор од градот, во земјата. Со задоволство, прифатете ги овие покани, како што ви се потребни нови пријатни впечатоци.
Отстранете се што ве потсетува на минатото! Скријте ги албумите со фотографии, сувенирите од вашиот поранешен сопруг и други предмети кои можат да ве потсетат на него. Само не фрлајте го! По неколку години, кога ќе се смири вашата болка, ќе ви биде задоволство повторно да ги разгледате фотографиите, за да се потсетите на минатото.
Не слушајте клеветници кои сакаат да ве информираат за најновите настани во животот на некој друг, кој ви е веќе туѓ. Независни за да им објасните дека не сте заинтересирани.
Не брзајте да влезете во нова врска! Се разбира, сакам да се одмаздам на мојот поранешен, да покажам дека тој не е единствениот во светот, а другите луѓе внимаваат на вас. Но, по разводот, времето мора да помине. Ако брзо се движите напред во нова романса, тогаш најверојатно ќе го изберете човекот од психолошкиот тип на кој му припаѓаше вашиот поранешен сопруг, бидејќи потсвесно сеуште не сте подготвени за нова врска.
Не правете ништо за зло и штета на вашиот поранешен и, особено, неговата нова страст! Правењето грешки во овој период е лесно, но за вас нема да биде полесно. Преминете со глава која се држи високо и не обрнувајте внимание на нив.
Имате нова фаза во вашиот живот. Ќе биде подобро ако е поврзано со нови корисни и пријатни навики и традиции. Започнете да одите во базенот или фитнес, пријавете се за некои курсеви. Колку што е можно, запознајте се со пријателите. Пријатен брборењата ги одвлекува вниманието од проблеми, едноставно не се сеќавате на тоа. Оваа тема е затворена! Забранете се да ги изговарате фразите: "Минатата година во природа, планиравме одмор", "Овој фустан, неговата коса особено му се допадна", "Се навикнав на готвење и тоа, тоа се неговите омилени јадења". Живејте во сегашноста и иднината, а не во минатото.
Ако имате заеднички деца, тогаш не ги мешајте против татко ти. Невозможно е да се критикува децата во разговор со еден пријател, да се обвини нешто. Треба мирно да им објасниме сè, да речеме дека нашиот татко ги сака и никогаш нема да се откаже. Не треба да му наштети на психата на децата, тие не се виновни за вашата одмор.
За да го преживеете разводот, третирајте го како можност да ги оцените односите со луѓето, да ги земат предвид вашите грешки и во иднина да не ги признаваат.