Тоа не е каприци, тоа е болест
Дури и во многу тешка животна ситуација, едно лице се обидува да најде излез со тоа што самиот вели: "сè може да биде многу полошо", "нема тенка без добро, сеуште ќе се подобри", итн. Во тоа ни помагаат психолошките одбранбени механизми, кои се неволно вклучени во тешки ситуации. Бидејќи нашиот живот обично се развива токму онака како што претскажуваме и го предвидуваме, не е изненадување што по некое време околностите навистина се менуваат на подобро. Сепак, понекогаш личноста останува депресија, полн со песимизам, дури и кога тешката ситуација се реши или воопшто не се појави, а неговата состојба е несфатлива за другите. Во овие случаи, веќе е болно намалување на расположението, наречено депресија, кое не бара само сочувство, туку третман.
Депресијата е нарушување кое е широко распространето во сите земји, општествени слоеви и култури. Таа страда околу 5% од светското население. Жените страдаат од депресија двапати почесто од мажите. Почетокот на нарушено расположение е почесто на возраст од 30-40 години, кај децата е многу поретко, а кај постарите лица е многу почест. Околу 12% од луѓето за време на нивниот живот доживуваат најмалку една епизода на депресија која го достигнува нивото кога е потребен третман.
За жал, дури и во економски развиените земји, речиси половина од овие лица воопшто не бараат медицинска помош - некои од нив веруваат дека она што се случува е психолошка реакција на животните тешкотии и затоа докторот тука нема да помогне. Од друга страна, нејзината состојба се смета за телесна болест, некој се надева дека "ќе помине сам", некој едноставно се плаши од контакти со психијатриската служба. Еден или друг начин, но повеќе од 80% од случаите на депресивни нарушувања не се препознаваат и пациентите страдаат без помош. Оваа состојба изгледа смешно и навредливо, бидејќи ако депресијата се открие во времето, на повеќето од овие луѓе може да им се обезбеди брза и ефективна помош.
Како се манифестира депресијата
Симптомите се бројни, но многу карактеристични. Главниот симптом на депресија е ниско расположение, кое лицето може да го нарече тага, депресија, депресија, очај, губење интерес во животот итн. Ваквата состојба се јавува или без никакви надворешни причини или по некој непријатен настан (расправии со роднини, конфликт при работа, болест на семејството, монетарни загуби итн.), Но степенот и времетраењето на намалувањето на расположението се многу позначајни.
Исто така е невообичаено што кога непријатните настани во животот на еден човек минуваат или дури и се препуштаат на нешто пријатно, расположението не се изедначува, пријатните настани не се наоѓаат во душата на одговорот, не донесуваат задоволство или дури не ја заситуваат тагата. Чувството е често ирационално и не зависи од степенот на животниот успех на една личност. Во состојба на депресија, тој беше тестиран, на пример, од Џек Лондон, добитник на Нобеловата награда Ернест Хемингвеј, рускиот милионер индустријалец и филантроп Савва Морозов, А.С. Пушкин и Л.Н. Толстој, одличен американски филмски актер Род Steiger и еден од најголемите политичари на XX век, Винстон Черчил.
Следниот карактеристичен симптом на депресија е радост, кој се манифестира во губењето на поранешните интереси и способноста да уживаат во работите или активностите кои претходно уживаа во такво задоволство. Човекот живее како по инерција или неопходно, се чувствува исцрпено ("како исцеден лимон"), ја губи мотивацијата за работа и воопшто се труди. Намалена активност, енергичност, моторна ретардација и зголемен замор, кои претходно не биле забележани. Едно лице станува неактивно, неактивно, немоќно, лежи многу. Со плитки депресии ова се манифестира со влошување на професионалната дејност, со длабоки депресии, исполнувањето на дури и едноставни домашни задачи станува проблем. Обично, активните и мотивираните луѓе не само што застануваат, туку и го гледаат нивниот изглед. Тешко е да се натерате да излезете од кревет, да се облечете, да земате храна, телефон, итн.
Дополнителни симптоми
Депресијата исто така се манифестира со голем број дополнителни симптоми. Најчести се намалената самодоверба, ирационалното чувство на вина и губењето на самодовербата. Човекот постојано се чувствува лошо, неспособно, бескорисно, не ги оправдува надежите што му се поставуваат. Тешко е да се донесуваат одлуки - дури и едноставна професионална или домашна задача станува нерастворлив проблем. Човекот постојано се чувствува исцрпен, преоптоварен, преоптоварен од купишта дела и одговорности, за кои повеќе не може да се справи.
Намалената самодоверба јасно се манифестира во говор и невербално однесување - лицето зборува неминовно, со низок глас, е непроценливо, се плаши да го привлече вниманието на другите, се обидува да се заглави во еден агол и да земе колку што е можно помал простор (поджатни нозе, да се погледне на подот, избегнувајќи да гледа во очите други). Во кревет, тој често зема ембрионски став, или "ембрион поза", навалувајќи се, преклопувајќи ги рацете над градите, со брадата надолу.
Карактеристично е и појавувањето на лице во состојба на депресија: бледо лице, проширени зеници, исчезнат изглед, сува кожа, рамен овенати, доминација во сиви и црни бои, недостиг на козметика и орнаменти, сложност и рамнодушност кон изгледот на лицето. Колку е потежок депресијата, толку повеќе се изразуваат овие манифестации.
Друг карактеристичен симптом на депресија е бавно, тешко размислување, намалување на интелектуалната продуктивност. Вниманието на човекот е расфрлано, тешко му е да се концентрира на нешто, да го следи текот на мислата, да го сфати значењето на филмот, приказната или она што го зборува соговорникот. Мислите во главата се малку, тие обично се непријатна содржина и бибер се врти околу некои мали ситници.
Дури и основните инстинкти во состојба на депресија ослабуваат - сексуалните сетила, апетитот, задоволството од храната исчезнуваат, затоа тежината на телото се намалува. Карактеризира со нарушување на спиењето во форма на рани будење - лицето се буди 2-3 часа или повеќе порано од вообичаеното и повеќе не може да заспие. Овие раните утрински часови се многу тешки за него - нема спиење, времето полека се влече и нема чувство дека се одмора. Па дури и соништата не сонуваат! Често се случува, во попладневните часови или навечер, расположението малку се подобрува - постои желба да се направи нешто, активност се зголемува, се појавува апетит итн.
Лицето во депресија доживува голем број на непријатни чувства од внатрешните органи - болка или стегање во градите, палпитации, мускулна слабост, чувство дека телото е исполнето со оловна тежина, главоболки, гадење, сува уста, тешко е да се опишат непријатни сензации во главата, стомакот или екстремитетите. Многу телесни манифестации на депресија се поврзани со зголемување на тонот на симпатичниот дел од автономниот нервен систем. Понекогаш има толку многу телесни манифестации на депресија што тие стануваат главна содржина на жалбите на пациентот и тој бара помош од кардиолог, невропатолог, гастроентеролог и други специјалисти кои не наоѓаат телесни болести кои ги објаснуваат поплаките. Конечно, една од карактеристичните манифестации на депресија се смета за неподготвеност да се живее - од само фрустрација и замор од живот до различни суицидни планови.
Зошто се јавува депресија?
Причините за ова нарушување интензивно се изучуваат од страна на специјалисти од разни полиња за многу децении. Тие се многу разновидни и во најопштиот облик можат да се поделат во две групи - причинители на биолошки (биохемиски, генетски, итн.) И причините за психолошка (ментална траума, особини на личноста, размислување и однесување на личноста, неговиот однос со другите итн.). .
Во биолошкиот (биохемиски) план, причината за депресивните состојби е нарушување на метаболизмот во мозокот на супстанциите - предаватели на нервни импулси, особено серотонин и норепинефрин. Со депресија, содржината на овие супстанции се намалува на раскрсницата на нервните клетки - синапси. Ако постојат соодветни симптоми, методите за лекување на депресија може да бидат различни - од лекови до психотропни (хипноза).
Како и со многу други болести, чувствителноста на депресијата значително варира кај луѓето - некои дури и преживуваат сериозни повреди кои се опасни по живот, додека кај други, депресијата се развива по незначителна прилика или генерално со целосна благосостојба. Ова веројатно се должи на особеностите на метаболизмот - невротрансмитери и хормони - во мозокот, како и со наследни-уставни карактеристики. Податоците од генетските студии покажуваат дека колку повеќе крвни роднини на луѓето кои биле депресивни, и колку е поблизок степенот на сродство, толку е поголема веројатноста за една личност да го развие ова нарушување во текот на животот. Сепак, наследна предиспозиција е далеку од фатална.
Причините за депресија во голем број случаи се психолошки фактори - тешки животни околности и смртност: болест и смрт на некој близок, губење на поранешниот социјален статус, финансиски потешкотии, сериозни меѓучовечки конфликти, неуспеси во остварување на животни цели итн. Важно е да се забележи дека не сите непријатни животни настани доведуваат до депресија, туку само на оние кои влијаат на најважните, суштествени во системот на животните вредности на одредена личност. Затоа, еден ист настан (на пример, губење на работното место или пензионирање) може да предизвика страдање и депресија за еден, а за друг - не повредување на сите.
Темни мисли се опасни!
Веќе постои докажана блиска врска меѓу нашите чувства и мисли. Затоа, кога расположението на човекот се намалува, во неговиот ум, погрешни и ирационални негативни мисли и пресуди за себе и за животната средина (негативни автоматски мисли) се појавуваат сами по себе. Да се мисли на личност во состојба на депресија, постојат неколку карактеристики:
• негативен став кон себе - личноста се смета себеси за лоша, недостојна, неспособна, неспособна, неиздржливо болна итн., Не само во овој момент, туку и во животот како целина;
• негативно толкување на неговиот живот во сегашно време и неговото сегашно животно искуство - се чини дека на личноста дека светот околу него и луѓето околу него се неправедни, сегашните високи барања се ангажирани само во креирање непремостливи пречки за него, во било која од неговите постапки, дури и во право и успешна, види само неуспеси и загуби;
• негативен став кон сопствената иднина - лицето го гледа во мрачна светлина, како бескрајна серија на тешкотии, неуспеси и одвртувања.
Сите други симптоми на депресија, според оваа теорија, се објаснети како последица на абнормалностите опишани погоре. Со овој тип на депресија на симптомите, може да има многу методи на лекување. Лошите мисли го менуваат однесувањето на една личност и неговите односи со другите (тоа е, на пример, размислувајќи за изгубен, човек навистина избегнува контакт со луѓе и страда од осаменост). Ова, пак, води кон понатамошно намалување на расположението, што доведува до уште помрачни мисли - спиралата на депресијата е се повеќе и повеќе развиена.
Се верува дека развојот на депресијата предиспонира некои од карактеристиките на личноста на лицето - зголемена точност, строгост кон себе и постојано незадоволство од себеси, стремејќи се кон совршенство во сè, вклучувајќи и мали детали. Исто така, ова води кон монотона активност, тенденција да се види во сè само недостатоците и негативните страни, неспособноста да се ужива секојдневниот живот и да се воспостават топол и доверлив однос со другите. Се разбира, депресија, исто така, може да се случи кај луѓе од друг магацин, но присуството на овие карактеристики во карактерот на овие карактеристики ја зголемува подложноста на ова нарушување.