Обидете се да направите дневни прошетки , кои сега ви се потребни, трае најмалку два часа. Одење на свеж воздух е прекрасна превенција на проширени вени, кои толку често ги мачат сите бремени жени. (Но, не грижете се премногу, варикозата добива интензитет, толку е подолг периодот на гестација, но по породувањето тоа ќе оди на отпад). Покрај тоа, го подобрува снабдувањето со трошки со кислород, што помага да се спречи хипоксија.
Со цел да се намали непријатноста во нозете, која може да се почувствува, обидете се да не поминувате многу време. Ако седите, кренете ги нозете на османскиот или мал стол. Во времето на спиење, можете да ставите перница под нозете. Исто така, многу корисно ќе биде постапката за перење на нозете со ладна вода од глуждот до коленото. Исто така обрнете внимание на она што позиција го заземате кога ќе седите. За време на бременоста, строго е забрането да седите со ногата на ногата. Факт е дека оваа позиција придонесува за прогресија на проширените вени, поради фактот што садовите се заглавени. Патем, со цел да се намали ризикот од проширени вени, купите специјални анти-варикозни чорапи или хулахопки во аптеката. (Само при купување, земете го во предвид степенот на притисок врз вените - подобро е да се консултирате со лекар).
Не заборавајте за витамини! Пијте како специјални витамински комплекси специјално дизајнирани за бремени жени и јадете храна богата со витамини. Впрочем, сега потребата за минерали и витамини расте два или три пати!
Во текот на овој период, бебето започнува да расте брзо и да се зголеми тежината, така што стомакот постепено се заокружува. Затоа вреди да се префрлате на повеќе лабави облеки кои нема да притискаат на стомакот и ќе бидат направени од природни ткаенини. Како за долна облека - идеално треба да биде направен од памук. И не се вознемирувајте поради зголемување на телесната тежина - за време на бременоста ова е апсолутно нормален феномен, тоа треба да биде така. Но, по бременоста, можете повторно да го вратите вашиот оригинален изглед со разни обуки и правилна исхрана.
Како се развива бебето помеѓу седумнаесеттата и дваесеттата недела од бременоста?
Седумнаесеттата недела. Оваа недела, трошка ќе ги отвори очите за прв пат. Сега тој може да ги отвори за периоди на будност и да ги затвори за време на спиење. Ако имате ултразвук, можете да видите дека детето се насмевнува и е многу активно цицање прст.
Осумнаесеттата недела. Имунолошкиот систем активно се формира. Телото на бебето започнува да произведува заштитни протеини - имуноглобулин и интерферон. За да не се алергични, подобро е да се воздржите од употреба на цитрус, кафе, чоколада и други производи кои се алергени.
Деветнаесеттата недела. Сите ендокрини жлезди кои го регулираат метаболизмот и растот на детето веќе започнаа со работа. Слезината почна да функционира.
Дваесеттата недела. Постепено, нежното бебе коса почнува да се појавува на телото на бебето. Тие се особено густи на главата. Приближен раст на трошки - 20-25 см, тежина - 200 g.