Не е тајна дека недоволната физичка активност и редовното прејадување се главните причини за појава на вишок тежина. Меѓутоа, ако проблемот е само во физиолошки аспекти, тогаш ова прашање нема да биде толку акутно и нема да го плати таквото внимание кон себе.
Зошто луѓето, жестоко и постојано се обидуваат да се справат со екстра килограми, честопати страдаат од кршење фијаско? Факт е дека постојат голем број на психолошки причини кои се директно поврзани со појавата на вишокот тежина. Излегува дека потсвеста на лицето не игра најмалку улога во процесот на губење на тежината. И ако потсвеста ум, од која било причина, го блокира процесот на отстранување на вишокот килограми, тогаш примарна задача не е да организира правилна исхрана и да ја оптимизира физичката активност, туку да ги утврди психолошките предуслови за акумулација на вишокот на тежина.
Во процесот на проучување на овој проблем, психолози ги формулираа главните психолошки причини за вишокот тежина:
Срамежливост. Обидувајќи се да биде невидлив, да се скрие од љубопитните очи, срамежливо лице се крие зад вишокот килограми. Демонстративната активност во обид да се изгуби тежина, сепак, потсвесно не може да се придружи со неговата "заштита". Таквите луѓе, пред сé, треба да ја зголемат самодовербата, почнуваат да се почитуваат себеси како личност, без оглед на присуството на вишок тежина.
Желбата да изгледа цврста, изгледа поважна и значајна. Првично, поради голем број причини, како што се младата возраст, недостатокот на одредено искуство, непредвидливиот изглед, други не го сметале лицето за доверлив деловен партнер. За да го постигнат посакуваниот статус во очите на околината, некои ја избираат патеката на "fouling" од авторитет со помош на дополнителни килограми. Таквите луѓе треба да сфатат дека прекумерната тежина и ефикасноста во работата не се поврзани едни со други.
Последиците од психолошката траума во детството, што доведе до идејата дека присуството на непривлечен изглед автоматски штити од такви несреќи. За да се ослободи од вишокот тежина во слична ситуација, психолозите препорачуваат да работат на прифаќање на вистината: никој не е имун на страдање. И ниту изгледот, ниту некои други фактори, не можат да влијаат на ова. Главниот акцент е да се ослободиме од "духовите од минатото".
Недостаток на позитивни емоции и радосни чувства. Личноста има потреба од стабилност и доверба во иднината, во љубов, самореализација, задоволства. Не е лесно да се постигне сето погоре. И наједноставниот и достапен начин да се постигне радост и да се подобри расположението е апсорбирање на слатка, масна и вкусна храна. Многу луѓе имаат тенденција да ги "заглават" нивните проблеми, што неизбежно води до збир на повеќе килограми.
Проблеми во справувањето со спротивниот пол. Оваа причина е најчеста кај жените. Тоа е стравот од интимност со мажите и стравот од врски кои доведуваат до потсвесна одлука да станат дебели, за да не се привлече интерес од спротивниот пол. Така, целосната личност е утешна од мислата дека неуспехот во односите се јавува поради вишокот тежина и се плаши дека, откако ќе се ослободи од вишокот килограми, нема да се ослободи од самиот проблем. Во оваа ситуација, главната работа е да се дојде до фактот дека заинтересираниот и почитуваниот однос на другите директно зависи од високата самодоверба и самодоверба.
Брак. Многу жени, кои се венчаваат, се задоволуваат и го исклучуваат т.н. "инстинкт на ловецот" - всушност главната цел е постигната (постои маж, дете, одредена стабилност). Главниот поттик за отстранување од оваа состојба е свеста за животот надвор од ѕидовите на едно семејно огниште.
Со цел да се бори против вишокот килограми не беше неодговорно, пред сè, неопходно е да се разбереш себеси. Можно е дека можеби е неопходно да се контактира со квалификуван психолог кој ќе помогне да се ослободат од комплекси и психолошки проблеми кои придонесуваат за акумулација на вишокот на тежина.