Модерната наука достигна впечатливи височини, но единствениот предмет во кој никогаш не научил да разбере до крај е човекот. Сите области на науката кои се занимаваат со човечки студии се сè уште многу млади (историски). Идејата дека процесите се одвиваат во човечкото тело, предмет на одредени временски циклуси, заинтересирани научници и пред неколку децении. Потоа почнаа да го проучуваат карактерот на човекот со биолошки часовник.
Внатрешен часовник
Науката, проучувајќи го часовникот, кој "штиклира" во нас, помага да се разбере многу многу интересни прашања. На пример, зошто ликот на "був" личност толку многу се разликува од природата на "шеќерот", зошто воопшто можеме да работиме поинаку дење и ноќе, како циклусите на будност и сон се поврзани со возраста, што е есенската депресија и како да се бориме со помош на светло светлина, колку спиете треба да го задржите вашето здравје и така натаму.
Биоритмологијата им дава на сите заинтересирани во својата "птичка раса" бројни корисни совети и го нуди својот совет во различни прилики. Секој има нешто како вграден часовник кој го контролира неговиот живот и понекогаш не сака да се прилагодува на надворешно време. Можете да си купите најгласниот аларм, но внатрешниот часовник ќе оди според сопствените закони. Дури и ако го населите лицето во подземниот бункер и ги лиши од можноста да го следите времето, неговото тело ќе живее според одреден распоред. Покрај тоа, истражувањата покажуваат дека просечното времетраење на внатрешните субјективни денови кај луѓето изолирани од надворешни сигнали е малку подолго од вообичаеното - 25 часа. Но, постои уште една интересна регуларност: за време на студиите на машки и женски биоритми, стана јасно дека на фер сексот му треба повеќе спиење! Живеајќи на нивниот субјективен распоред, жените во просек спијат еден час и половина повеќе од мажите.
"Јајца", "бувови" и "гулаби"
Повеќето од познатите биоритми на осцилации имаат период приближно еднаков на денот. Таквите ритми се нарекуваат секојдневно или циркадиски. Според особеностите на индивидуалните дневни ритми, луѓето се поделени во неколку главни категории, од кои најпознати се "коњи" и "бувови". Природата на една личност е многу различна, во зависност од една или друга "припадност на птици".
Поради својот секојдневен ритам на активност, природата на часовникот за различни луѓе е различна. "Љарки" се умираат од сабајлето: тие се будат без будилник (понекогаш многу пред зори), јадат појадок со апетит, уживаат во џогирање наутро, а до средината на денот, кога нивните перформанси достигнуваат врв, тие преработуваат речиси сите важни работи. Навистина, доцна во вечерните часови, "крадците" се прикрадуваат и веќе не се во можност да го завршат кварталниот извештај, што беше направено со таква ревност наутро. Сега тие може само уморно да ги гледаат "бувовите" што се разбудија до ова време, што, по зајдисонце, само "ѕвездениот час" е само почеток.
Што се однесува до "бувовите", тие сакаат да лежат поблиску до утрото и да станат близу до вечерата, немаат доручек до неколку часа по порастот, бидејќи пред тоа нивното тело едноставно не може да апсорбира храна, а врвот на нивниот работен капацитет паѓа на часови за шест вечери. Патем, според статистичките податоци, во утринските часови "бувови" прават една и пол пати повеќе грешки од "колци", но до вечер овој процент се менува токму спротивно. Но, покрај распоредот - бувови "се разликуваат од" колци ", исто така, бидејќи тие се полесно да се прилагодат на некој друг распоред за нив. На пример, "був", за сите негови не им се допаѓаат на почетокот на будењето, многу е полесно да се креваш наутро од "шега" - да работиш вечер. Освен тоа, "бувовите" имаат способност да го полнат својот ден (ако имало само таква прекрасна можност), но "крапките", како по правило, можат да заспијат само кога нивното време доаѓа на биолошкиот часовник.
Во прилог на "larks" и "sovs", постои и трет тип на луѓе, кои biorhythmologists го нарекуваат "гулаби". Тие живеат според најудобниот биолошки часовник. Стани не премногу доцна и легнете во разумно време. Обично врв на нивната активност е во три часот попладне. Дневниот ритам на "гулаби" е нешто помеѓу утрото "езеро" и ноќните "бувови". Со други зборови, овие птици се дневни и во сите погледи избалансирани. И да се применува на овој тип е веројатно многу добар.
Како да се справите со различни "птици"
Морам да признаам дека "бувови" и "крави" се одвиваат долго време. Но, тие не се секогаш во војна. Понекогаш влегуваат во взаемно корисни односи, а некои дури и создаваат семејства. Точно, безмилосните статистики тврдат дека три од десет разводи се случуваат токму поради неспојливоста на биоритмите на брачните другари. За среќа, "бувови" и "колци" сеуште имаат некои шанси да се заедно.
Психолозите веруваат дека со взаемно стремеж за компромис, неколку луѓе со различни видови активност можат дури и да имаат корист од оваа позиција, успешно да се надополнуваат еден со друг. Точно, треба да покажете трпеливост и одреден такт. Некои дел од идеите за беспрекорна заедница ќе мора да ги жртвуваат. На пример, вечерни разговори од каминот или заеднички утрински jogs. Секој ќе мора постојано да се сеќава на карактеристиките на партнерот и да може да се прилагоди на нив: наутро, "шеќерот" е подобро да не се разбуди "бувот", а уште помалку да се зборува непрестајно, а во вечерните часови "ноќната був" не треба да се мачи уморни од денот "шега". На крајот, ако сакате да експериментирате, ќе се најде соодветно време за двете од нив!