Причини за самодоверба.
Причините зошто едно лице одеднаш престанува да му верува на најблиското битие, односно на себе, на мноштво. Прво, тоа е стрес.
Ние сме изложени на стрес речиси секој ден, а поактивниот живот што го водиме, толку повеќе шанси дека стресната ситуација ќе нѐ престигне во една фаза. Некои изненадувања може да ја намалат силата, на пример, неочекувани проблеми на работа, глупава кавга со блиска личност, навреда без причина или нешто друго. Ова нè тера да веруваме дека, можеби, самите сме виновни за проблемите, а вината силно влијае врз самопочитта. Сметаме дека не можеме да ја контролираме ситуацијата, од која негативните емоции ни се тркалаат како снежни топки.
Друга честа причина за патолошкото сомневање доаѓа од детството. Понекогаш родителите доброволно или ненамерно го убедуваат детето дека не е способен за ништо. Запомнете го ова: "ти си голем човек!", "Сите деца веќе знаат како, еден ...", "Само ти си толку несмасен"? Сите такви изрази се зачувани во меморијата, а детето не учи дека е неопходно да се биде умен, интелигентен и послушен, но дека никогаш нема да биде толку добар како оние други деца кои на некој начин повеќе ја сакаат мојата мајка. Со текот на годините, се разбира, ова е заборавено, но сè уште постои недоверба, иако не е толку лесно да се открие вистинската причина за оваа неизвесност.
Понекогаш човек ја губи довербата во сопствените способности, благодарение на сопствената сугестија. Треба да знаете дека стравот од промена, опасност, срамежливост или непријатност е апсолутно нормален. Некои луѓе почнуваат да се прекоруваат за доживување на разбирливи и објасни емоции, но како што знаете, ако се убедите долго време, тоа ќе се оствари. Така се стекнуваат нови карактерни особини , а неизвесноста е една од нив.
Како да се справиме со неизвесноста?
За почеток, треба да знаете дека сигурен човек не е некој кој изгледа горди, арогантен или на друг начин. Довербата е изразена во фактот дека едно лице едноставно не размислува за некое прашање или ситуација. Доверба е кога вашите емоции поради некоја причина не одат далеку или во плус или во минус - едноставно го правите она што мислите дека е потребно без страв и сомнеж. Ова е вистинската самодоверба.
Самодовербата не беше изгубена некаде, каде што можеше да се најде, земи и да се стави во место. За да се постигне тоа сомневање не се меша со живеење не ја расипе квалитетот на животот може да биде само еден начин - да дејствува спротивно на нив. Првата и најважна пречка која спречува да се постигне целта е стравот од неуспех. Но, треба да знаете дека само оние кои не прават грешки не се грешат. Нема неуспех ќе ја оштети самодовербата ако сте сигурни дека сте направиле се што е можно за да успеете .
Вашата самодоверба не треба да зависи од надворешни фактори. Затоа избегнувајте категорични проценки на сопствените постапки и чувства, не користете етикети како "Не можам да го направам ова, па јас сум неуспех", "Не разбирам како функционира, па јас сум будала". Ова само ќе ја влоши ситуацијата.
Фалете се за секое најмало достигнување, обидете се да ги запомните само нив. Во овој случај, по некое време не можете објективно да се нарекувате губитник. Важно е да се даде право да направите грешка во секој случај. Откако ќе бидете сигурни дека сте способни да се справите со тешкотиите, во тој случај вашите неуспеси веќе нема да бидат важни. И исто толку важно е да не се откажуваме од акција, а не да се избере пасивен начин на живот, во кој малку зависи од вас. Малку време, напор и самодоверба ќе се вратат, благодарение на очигледниот факт - сте способни за многу, повеќе отколку што мислевте до неодамна.