Од биолошка гледна точка, моторната активност на организмот е манифестација на процесите на витална активност, при што живиот организам комуницира со околината. Моторната активност на лице е обезбедена поради контракции на скелетните мускули извршени под строга контрола на централниот нервен систем. Придобивките од моторната активност за одржување на здравјето на луѓето се покажаа со недвосмислено присуство на претставници на природните науки. Интензитетот на моторната активност зависи од многу фактори: физиолошката состојба на организмот, психолошките карактеристики и социо-економските услови на животот на човекот, спецификите на професионалната дејност, достапноста на слободното време, како и можноста и желбата да се посетуваат настава во спортски секции и фитнес клубови.
Во различни фази на животот на една личност, моторната активност носи сосема дефинитивни бенефиции. Во детството и адолесценцијата, поради моторни активности, се обезбедува нормален раст и развој на телото. Во возрасната состојба треба да се одржува одредено ниво на мобилност. Утврдено е дека во практиката на разни спортови, посети на фитнес клубови или други видови рекреација, во кои се обезбедува моторна активност (на пример, пешачење, берба на печурки и бобинки, риболов итн.), Голем број на позитивни промени. Особено, има зголемување на отпорноста на невропсихолошките преоптоварувања, на негативните влијанија врз животната средина. Кога моторната активност ја подобрува циркулацијата на крвта, што позитивно влијае на физиолошката состојба на различни ткива, органи и органски системи. Неспорните придобивки од моторната активност во спречувањето на разни болести, како што помага да се зајакне имунитетот. Со возраста на личноста, индикаторите за нивото на физичкиот развој се намалуваат, така што нивото на моторни активности исто така неизбежно мора да се намали. Кај постарите лица, планирањето на физичката активност нужно мора да се спроведе земајќи го предвид мислењето на лекарот. Сепак, во ниеден случај не смееме да претпоставиме дека колку е поголем интензитетот на моторната активност, толку повеќе здравствени придобивки ќе донесат.
Научниот и технолошкиот напредок несомнено придонесоа многу придобивки за човештвото, олеснување на товарот на работниците во различни сектори на економијата. Меѓутоа, појавата на разни технички иновации, исто така, доведе до значително намалување на моторната активност на едно лице, зголемување на интензитетот на ритамот на животот, влошување на еколошките услови на човековото постоење и зголемени стресови на нервниот систем. Зачувувањето на моторните активности помага да се минимизираат сите овие негативни влијанија на модерната цивилизација. Сепак, за да се обезбеди потребното ниво на моторни активности кои би имале корист на здравјето, лицето со "седентарен" работа веројатно нема да биде во состојба без да го посетува фитнес клубот и да посвети должно внимание на физичката обука.