Познато е, дури и научно докажано, дека најкорисен појадок за нашето тело е најчестата каша, tk. житото од кое е направено е многу богато со растителни влакна, кое го прочистува нашето тело како сорбен и ја храни со жива енергија.
И дали знаете дека постојаната употреба на каша за појадок многу добро влијае на нашето расположение во текот на денот? Покрај тоа, витамините од влакна и Б, кои се дел од зрната, го штитат нашиот нервен систем од секојдневните стресови и како резултат на тоа одржуваат имунитет на високо ниво. Како што можете да видите, лицето има три предности од конзумирање каша - одлично расположение, супестијалност за стрес и силен имунитет. О да, заборавив да пријавам дека сите житни култури се богати со комплексни јагленохидрати, кои се варираат правилно, т.е. полека, без инсулински "ефузии". Ова е многу добро прикажано на сликата, не влијае на вишокот на тежина, и обично ве прави многу тврдоглаво.
Научниците одамна докажаа дека ако сакаме да бидеме здрави, покрај сите други "здрави" фактори, нашето тело треба да добие 30-40 грама. влакна, додека просечниот жител на нашата земја користи околу 8-12 гр. Куративното влакно се наоѓа во најголемите количини кај житариците, овошјето и зеленчукот. Сакате да го подобрите вашето здравје - јадете каша со овошје, со задушени или свеж зеленчук.
Исто така вреди да се обрне внимание на следниве податоци: влакна има корисен ефект врз дигестивниот систем, ја стимулира работата на цревата и помага да се отстранат непотребните супстанции од телото. Исто така, вреди да се обрне внимание на трици, кои се отстрануваат во пекарите, а мал дел е дозволен за продажба. Но, размислете, ако сите од нас одеднаш почнаа да ги користат трици, тогаш нема да им биде дозволено да се отстранат, туку да се продаваат, на шалтерите на нашите продавници и да донесе непроценливи придобивки за здравјето на луѓето. Бидејќи трици е уникатен во својот состав, tk. овој мегапроизвод за содржината на целулоза, витамините од групата Б и макро и микроелементи.
Тие имаат многу позитивно влијание врз гастроинтестиналниот тракт, врз микрофлората на стомакот. Донеси појаснување, трици се највредниот дел од житарките, што магично влијае врз здравјето. Не за ништо за време на мислењата, многумина забележуваат значително подобрување во здравјето, бидејќи главен акцент на мислењата се прави на каша.
Никогаш не размислувавте за тоа како силниот, здрав и здрав Руски народ беше. Рускиот народ се плашеше од целиот свет, легенди за нивната моќна моќ. Одговорот е едноставен - голем број житни култури ги направија непобедливи. И сега што? За жал, повеќето Руси добиваат сендвичи за појадок од варосани, непрофитабилни и фибер леб, а покрај тоа, на сендвич, често постои сомнителен квалитет на колбаси или сирење, чие производство долго не е соодветно за секој ГОСТ.
Во овој поглед, телото страда, се потврдува со стрес, болест, т.е. квалитетот на животот е значително намален, и во принцип самата сензација на животот е изгубена. Ова е како банана зависи од она што го јадеме.
Добро здравје и љубов кон каша!
Неспорната корист на каша
See also
Исхрана: хранење на доичка мајка
Здравјето на жените
Како да се опорави по прејадување
Здравјето на жените
Кои пијалаци не треба да се консумираат во топлина?
Здравјето на жените
Која храна е добра за срцето?
Здравјето на жените
Корисни својства на пчелин восок
Здравјето на жените
Корисни својства на месо, риба, морски деликатеси за здравје
Здравјето на жените
Лековити својства на датумите
Здравјето на жените
New posts
Салата со спанаќ и козјо сирење
Домашно огниште
Јогурт со мед
Домашно огниште
Зеленчук квас
Домашно огниште
Дрв од persimmons за двојка
Домашно огниште
Косата паѓа по бременоста
Здравјето на жените
Тост со чоколада и паста од банана
Домашно огниште
May be useful
Видови и начини на корекција на фигурата
Убавина на жена
Коктел "мандарина искра"
Домашно огниште
Чистење на телото со билки
Здравјето на жените
Белата глина во козметологијата
Убавина на жена
Традиционални национални јадења на Белорусија
Домашно огниште
Краставици со сенф
Домашно огниште